Tips voor het beheersen van een takenlijst met ADD

• Mei 5, 2024

Ik woonde onlangs een webinar bij waar de presentator niet dacht dat takenlijsten heel goed werkten voor mensen met Attention Deficit Disorder. Ze presenteerde logische ideeën voor haar conclusies en ze gaf ook een aantal geweldige alternatieven. Als u echter van een takenlijst houdt of van een takenlijst wilt houden, zijn hier enkele manieren waarop u de beheersing van uw lijst kunt bereiken.

Het belangrijkste om te weten is dat een takenlijst niet één lijst is die 30 pagina's lang is! De superlange lijst voor de leeftijden is contraproductief. Het is overweldigend. Mensen met Attention Deficit Disorder hebben moeite om snel bij te houden wat er moet gebeuren. Er is geen manier om de allesomvattende, uitgebreide takenlijst effectief te beheren.

Een geweldige takenlijst is eigenlijk verschillende lijsten om verschillende redenen en tijden. Er is een lijst voor elk gebied dat je hebt klusjes die moeten worden ingevuld. U hebt bijvoorbeeld een takenlijst en een huishoudenlijst. Een lijst is voor directe items. Wat moet er vandaag en morgen gebeuren? Een andere lijst is voor de week, terwijl een andere de items per maand of seizoen weergeeft wanneer de taken plaatsvinden. Hoe u het organiseert, hangt af van wat uw behoeften zijn en wat voor u zinvol is.

Maak de criteria voor wat belangrijk is. Gebruik deze criteria om een ​​lijst met prioriteit samen te stellen, zodat de cruciale items eerst worden gedaan. Ik schrijf alles op, zodat ik een heleboel items niet vergeet. Vervolgens ga ik terug en nummer ze volgens wat ik het meest kritisch vind. Door items te nummeren nadat ik de lijst heb gemaakt, houd ik me niet vast tijdens het samenstellen van mijn lijst. Ik geef een ster aan de belangrijkste items.

Wanneer u uw lijst doorwerkt, is het niet belangrijk hoeveel items u afrondt. Wat cruciaal is, is hoeveel van de meest essentiële items die u hebt voltooid. Plan uw lijst op basis van wanneer uw mentale en fysieke energiebehoeften overeenkomen met de taak die u wilt voltooien.

Heb ik overschreden? Ik doe. Misschien wilt u dat niet. Ik krijg meer gedaan als ik overschreden word, maar andere mensen kunnen overweldigd zijn. Als ik niet alles voor elkaar krijg, kan ik het aan het einde van de dag naar een andere lijst verplaatsen.

Een ding dat ik doe, is mijn lijsten toevoegen aan een e-maildocument en ze naar mezelf mailen. Dan heb ik overal toegang tot waar ik ben. Dit maakt het gemakkelijk om de lijst af te drukken en bij te werken. Sommige mensen gebruiken softwareprogramma's, maar ik ga graag naar semi-old school. Handschrift is voor mij een hele klus, dus het maken van lijsten op mijn computer is eenvoudiger.

Als ik mijn lijsten heb en aan mijn lijsten werk, kan ik veel bereiken. Wanneer ik me afzet en gewoon afdrijf, lopen mijn dagen in elkaar over zoals de kleuren op de aquarel van een kind. Ik krijg heel weinig gedaan. Mijn lijsten beheren is essentieel voor mijn welzijn. Ik hoop dat deze tips nuttig zijn bij het maken van werkpaardlijsten voor u.


Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn.

NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Hiermee krijgt u alle updates voor de ADD-site. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.

Video-Instructies: 27 Essential Rules Of Internet Marketing (Mei 2024).