Stap tien

• Mei 13, 2024

"We bleven persoonlijke inventaris opmaken en toen we het fout hadden, gaven we dit onmiddellijk toe."

Nu we de eerste negen stappen hebben voltooid (althans voor het eerst), zijn we klaar om te beginnen met leven. We weten meer over onszelf dan ooit tevoren en hebben gedaan wat we konden om het wrak van ons verleden onder ogen te zien door middel van veranderingen. Als de beloften (wat ik de 9 ½ stap noem) niet voor u zijn uitgekomen, is het nog steeds belangrijk om door te gaan met het herstelproces. Onthoud dat de beloften soms snel, soms langzaam komen, maar het zijn inderdaad beloften die worden gehouden!

Ik ben van Step Ten gaan houden, omdat elke keer dat ik in een step-meeting zit en tien de focus is, ik er steeds meer over leer. Stap tien is privé. Het is tussen jou en je Hogere Macht. Stap tien heeft, net als veel van de stappen, een belofte. Deze belofte onthult ons een van de meest wonderbaarlijke ontdekkingen van herstel en dat is "we zijn gestopt met vechten tegen iets of iemand - zelfs alcohol. Want tegen die tijd zal de geestelijke gezondheid zijn teruggegeven. We zullen zelden geïnteresseerd zijn in sterke drank. Als we in de verleiding komen, zullen we ervan terugdeinzen als van een hete vlam. ' (Big Book of Alcoholics Anonymous, p. 84)

Als we op dat moment in ons herstel niet wisten dat de obsessie was opgeheven, zou dit als een herinnering kunnen dienen. Ik geloof niet dat dit betekent dat we er nooit aan denken, maar de obsessie is verdwenen. Herinner je je de obsessie? Hoe je hele dag draaide om drinken of de gedachte aan wanneer je het volgende drankje kon krijgen? Ik herinner het me duidelijk en de gedachte kan me nog steeds angstig maken. Wanneer het besef dat we vrij zijn van de obsessie ons raakt, ademen we een teken van opluchting en zeggen dankgebeden. Velen van ons zijn misschien van de obsessie om te drinken vóór Stap Tien kwijtgeraakt, maar we worden op dit moment aan deze vrijheid herinnerd.

We moeten echter voorzichtig zijn, want dit is ook waar ons wordt verteld dat "we niet zijn genezen van alcoholisme". We moeten absoluut onze nuchterheid handhaven en de enige manier waarop we dit kunnen doen, is door onze spirituele toestand te handhaven. Stap tien is de eerste van de drie onderhoudsstappen en wat ons de "dagelijkse uitstel" van onze verslaving geeft.

De aard van stap tien wordt niet alleen voorgesteld in 12 stappenherstelprogramma's. Dit soort gewetensonderzoek wordt aanbevolen door zowel religieuze als spirituele mensen en is al vele eeuwen oud. Ons oude gedrag was nooit een onderzoek van onszelf, maar van alle andere mensen die we die dag hadden ontmoet. Meestal deden ze ons iets aan en nu waren we boos. Hoe vaak lagen we in bed te denken aan de gebeurtenissen van de dag en namen we de inventaris van iedereen op? Vandaag onderzoeken we ons eigen gedrag van vandaag. Waren we eerlijk, vriendelijk en behulpzaam? Zo nee, hebben we dan iets gezegd of gedaan dat een ander zou schaden? We zijn gestopt met iedereen de schuld te geven en hebben verantwoordelijkheid genomen voor ons eigen gedrag. Als we een wijziging moeten aanbrengen, doen we dit zo snel mogelijk als de stap suggereert.

Weet je wat ik over mezelf heb opgemerkt en wat ik anderen hoor delen? Dat tegen de tijd dat we tot deze stap komen en eerlijk zijn geweest tegen onszelf, we zelfs niet hoeven te wachten tot de avondtijd (zoals voorgesteld) om persoonlijke inventaris te maken. We weten meteen wanneer we het verkeerde hebben gezegd of gedaan en we doen er alles aan om ons te verontschuldigen voordat er te veel tijd is verstreken. We groeien veel op in herstel en Godzijdank beginnen we te begrijpen dat het kwetsen van anderen, zelfs niet per ongeluk, niet bevorderlijk is voor geluk. Het is echt het oude "doen aan anderen ..." dat de meesten al gehoord hebben sinds we kinderen waren.

Wanneer we persoonlijke inventaris opmaken, betekent dit niet dat we iets tegen iemand anders hebben moeten zeggen of doen. Misschien hebben we onze werkgever geen goede werkdag gegeven; misschien hadden we jaloerse gedachten; misschien hadden we de kans om iemand te helpen, maar we negeerden de kans. Dit zijn geen situaties waarvoor iemand zich moet verontschuldigen, maar die net zo schadelijk kan zijn voor onze nuchterheid en spirituele toestand als al het andere. Soms is wat ik denk veel gevaarlijker dan wat ik zeg of doe. Dat soort gedachten of niet-acties kunnen bouwen en als we ons er niet van kunnen ontdoen, is er weinig kans op vrede en sereniteit.

Stap tien draait niet alleen om naar onze "donkere" kant te kijken. De "Twaalf Stappen en Twaalf Tradities" van Anonieme Alcoholisten vertellen ons dat Stap tien een balans moet zijn van zowel goed als niet zo goed. Natuurlijk doen we elke dag goede dingen en we moeten ze aan onszelf erkennen en in dankgebeden. Het is waar dat er momenten zijn waarop de goede dingen die we doen niet om de juiste redenen worden gedaan. Ik hoorde gisteravond tijdens een stapvergadering dat ongevraagd advies geven aan iemand niet nuttig was, maar eerder als kritiek. Als ons niet om ons advies wordt gevraagd, waarom zouden we dan zo rechtvaardig en alwetend zijn dat we iemand anders vertellen wat hij / zij moet doen? Of misschien doen we vrijwilligerswerk voor iets zodat mensen ons zullen bewonderen. Ik begrijp nu het verschil tussen zelfzucht en echte dienstbaarheid en ik ben het eens geworden met hoe vaak het in het verleden allemaal over mij ging. Ironisch genoeg, vooral als ik nooit zeker weet hoe anoniem ik wil zijn in mijn verslaving, heeft anonimiteit me duidelijk geholpen dat probleem te definiëren. Deze stap heeft me geleerd hoe ik van mezelf kan geven zonder verwachtingen.

De stappen staan ​​om een ​​reden, maar er is geen reden waarom iemand hun dag niet kan beoordelen. Zelfs de nieuwkomer in herstel kan met dit type inventaris beginnen, mits eventuele excuses alleen excuses zijn en niet Step Nine wijzigt. Niemand hoeft ons te leren hoe we dit moeten doen. Dit is niets meer dan een nachtelijke chat met je hogere macht. Als je niet de gewoonte hebt om 's nachts stap tien te nemen, raad ik je aan het te proberen. Als we vlak voor het slapengaan met God praten, krijgen we de vrede waarnaar we misschien de hele dag hebben gezocht. Zoete dromen!

Namaste’. Mogen jullie je reis in vrede en harmonie lopen.