Eenvoudige voorjaarsvakantie tips voor kinderen met ADD

• Mei 13, 2024

Als je denkt aan Spring Break met je kinderen, wat is dan de visie die je ziet? Is uw geest vervuld van aangename uitzichten op activiteiten die uw gezin leuk vindt? Of zie je complete chaos? Het is niet te vroeg om te beginnen met plannen om de chaos te voorkomen en de tevredenheid van je tijd samen te vergroten. Het kost gewoon een beetje structuur!

Het plannen van activiteiten voor het hele gezin is een goede manier om de voorjaarsvakantie te structureren Ga als gezin zitten en ontdek wat elke persoon wil. Gaat u de stad uit of heeft u een standplaats? Welke activiteiten genieten iedereen? Heb je tradities die je wilt voortzetten? Is er een nieuwe traditie waarmee je wilt beginnen? Hoeveel geld wil je uitgeven? Het internet kan je vriend zijn om te plannen. Sommige sites zijn gewijd aan opslagbestemmingen in uw regio. Er zijn coupons en aanbiedingen online beschikbaar. (Wees voorzichtig; als het te mooi is om waar te zijn, is de deal misschien oplichterij.) Als u tot AAA behoort, kunt u ze bellen voor suggesties. Uw provinciale en lokale afdelingen van parken kunnen ook nuttig zijn. Ze hebben goedkope activiteiten.

Maak een planner met uw dagelijkse activiteiten. Het kan zo simpel zijn als een planningstabel gemaakt in het tekstverwerkingsprogramma van uw computer. Zorg ervoor dat je op een stille tijd en tijden plant voor vrienden en familie.

Kinderen met ADD die niet naar school gaan, hebben thuis meer dagelijkse structuur nodig. Misschien wilt u de ochtendrijzende tijd verschuiven, zodat iedereen een beetje kan slapen. Elke dag tot het middaguur slapen en rond het huis woekeren is geen goed idee. Dit maakt het moeilijk als het tijd is om terug naar school te gaan. Houd een routine aan. Plan de dagen met je kind om een ​​schema te maken met tijden voor uitstapjes, vrienden, lichamelijke activiteit en speciale evenementen.

Houd een enigszins normaal maaltijdschema. Maaltijden op Spring Break moeten een beetje flexibiliteit hebben. Maak het ongeveer dezelfde tijd dat ze eten tijdens de schoolweek. Laat ze vrienden uitnodigen om van lunch of diner een speciale gelegenheid te maken. Geniet samen van het koken van maaltijden, zodat het gezin voedsel eet dat normaal gesproken te veel moeite kost om te bereiden.

Een van onze favoriete maaltijden tijdens de voorjaarsvakantie was de open haard. We kookten hotdogs op stokjes en hamburgers in een grillmand in onze open haard. Groenten en patat met dip waren geserveerd. Er was een speciaal dessert. Het beste van alles, we nodigden vrienden uit om onze gezellige maaltijd te delen.

Zorg ervoor dat ze elke dag wat fysieke activiteiten krijgen. Gratis activiteiten zijn onder andere naar het park gaan, skateboarden in de buurt, een fietstocht maken door een historische wijk in uw stad en een tuin voorbereiden. Sommige dingen, zoals aardappelen en spinazie, kunnen vroeg worden geplant. Als je wat voorgekoelde bollen kunt krijgen, kunnen ze ook worden geplant.

Sommige activiteiten zijn bijna gratis! Deze omvatten het bezoeken van een kunstgalerie, museum of dierentuin. Bezoek een skatepark en bekijk de avontuurlijke kinderen! Vind een natuurreservaat of openbaar meer in de buurt van uw huis en ga wandelen om de natuur te observeren. Neem een ​​verrekijker en een camera mee. Als uw familie van tekenen houdt, vergeet dan niet de schetsblokken! Er zijn ook ijsbanen die oefening leuk maken.

Laat ze een hobby of activiteit beoefenen die ze leuk vinden. Veel van onze kinderen hebben activiteiten waar ze van houden, maar er is zelden tijd om deze passie te verwennen terwijl de school bezig is. Spring Break is een tijd om hen hun interesses beter te laten ontdekken. Zorg ervoor dat ze voorraden hebben om hun hobby's te oefenen.

Blijf goede slaaphygiëne oefenen. Houd de televisie, videogames en computers uit de slaapkamer. Ja, je kunt er op rekenen, de kinderen zullen bitter klagen! Maak van de slaapkamer een slaapruimte. Laat ze zich voorbereiden op bed door te flossen en hun tanden te poetsen. Laat hun lichaam en geest weten dat het tijd is om naar bed te gaan. Zorg ervoor dat de kamer rustgevend is. Dit betekent dat het bed, kussens en hoezen comfortabel zijn. Pas de kamertemperatuur aan. Open een raam voor een beetje frisse lucht. Ze moeten comfortabele nachtkleding dragen. Als hun lichaam plakkerig is van de activiteiten van de dag, moeten ze een warme douche of bad nemen. Soms helpt een snack voor het slapengaan, maar zorg ervoor dat je kind daarna zijn tanden poetst. Let op de calorieën bij deze snacks.

Bepaal wat u gaat doen met medicijnen; houd rekening met de wensen van je kind. Vooral als uw kind ouder is, kunt u vragen om zijn inbreng over een med-vakantie. Als uw kind medicijnen gebruikt, moet u beslissen of ze doorgaan met de medicatie of een med-vakantie hebben. Doorgaan met medicatie is voor sommige kinderen heel logisch. Medicatie geeft hen meer controle over hun gedrag. Het helpt hen uit de problemen te blijven. Zorg ervoor dat ze hun medicijnen op schema krijgen.

Als uw kind een med-vakantie neemt, weet dan dat zijn gedrag anders zal zijn. Bouw nog meer gedragsondersteuningen in uw routine in.Begrijp dat als hun hersenen niet de chemicaliën hebben die het meestal via de medicatie heeft, dat ze niet zoveel controle over hun gedrag zullen hebben. Plan niet veel stressvolle activiteiten. Zorg voor een back-upplan voor het geval het eerste plan niet werkt. Zorg ervoor dat ze een veilige plek hebben om te gaan als ze zich uit de hand lopen. Ondersteun hen en werk hard om positief te blijven. Zowel volwassenen als kinderen kunnen extra stress ervaren wanneer het routinematige medicatieschema wordt gestopt. Start de medicatie ook een paar dagen voordat Spring Break voorbij is. Dit geeft uw kind de kans zich aan de medicatie aan te passen. Raadpleeg zoals altijd uw arts. Deze opmerkingen over medicatie zijn voor informatieve doeleinden en worden niet gegeven door een medische professional.

Spring Break kan een mooie tijd zijn voor uw gezin om samen te komen over activiteiten die u bevredigend vindt. Er moet flexibiliteit zijn. Als je kinderen hebt (en soms volwassenen) met ADD, moet je ervoor zorgen dat je de structuur erin inbouwt. Iedereen gedijt wanneer er meer plezier en minder chaos is. Planning en structuur zijn de sleutels tot een geweldige voorjaarsvakantie.