Verlichting van hoofdpijn door migraine - natuurlijk

• Mei 2, 2024

Verlichting van migraine is mogelijk door natuurlijke oplossingen.

Meer dan 25 miljoen Amerikanen zoeken verlichting van migraine. En ongeveer 17 miljoen, of 75%, zijn vrouwen. Ongeveer 6 miljoen van die vrouwen hebben zogenaamde "menstruatiehoofdpijn". Menstruatiehoofdpijn treedt op rond het tijdstip van ovulatie en / of menstruatie.

Afleveringen kunnen uren of dagen duren, waardoor de persoon vaak bedlegerig wordt en niet volledig kan functioneren. Er zijn veel migraine-symptomen, maar ze omvatten bijna altijd terugkerende intense kloppende pijn, meestal aan één kant van het hoofd.

Hoewel de oorzaken niet volledig bekend zijn, lijken ze verband te houden met overmatige ontsteking veroorzaakt door stress en hormonale onevenwichtigheden. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade, cafeïne, alcohol, MSG of het nemen van verschillende medicijnen, waaronder anticonceptiepillen, kan ook een aflevering veroorzaken. Gelukkig hebben veel patiënten zowel preventie als verlichting gevonden met een minder stressvolle levensstijl, matige lichaamsbeweging, dieetveranderingen en aanvulling met natuurlijke ontstekingsremmende visolie.

Begin met het vinden van zoveel mogelijk manieren om de stress in je leven te verminderen. Begin vervolgens uw dieet te verbeteren, drink veel water en voeg een eenvoudig mild trainingsprogramma toe. En als je rookt, geef het dan op. Omring jezelf met ondersteunende, leuke en gelukkige mensen. Overweeg om jezelf regelmatig te masseren om de spierspanning te verminderen, vooral rond de nek en schouders.

Vermijd verwerkte voedingsmiddelen, suikers, alcohol en cafeïneproducten wanneer je kunt. Eet meer volle granen, veel verse vis en veel kleurrijke groenten en fruit. Houd uw vetconsumptie onder 30% van uw totale calorieën - niet te hoog en niet te laag.

Het aanvullen van uw dieet met omega-3 zalmolie rijk aan EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) is een andere uitstekende strategie voor de verlichting van migraine. Omega-3 visolie bevat natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, balanshormonale output en heeft een zeer gunstig effect op migraine en hoofdpijn. Klinische studies in Denemarken, Zweden en de VS toonden aan dat visolie zowel de frequentie als de ernst van migraine verminderde. Toch vinden onderzoekers dat ten minste 85% van de Amerikaanse vrouwen diëten hebben met een tekort aan omega-3 visolie en bijna 20 procent zo weinig EPA of DHA heeft dat testmethoden geen in hun bloed kunnen detecteren.

Door over te schakelen op een gezondere levensstijl en dieet, inclusief suppletie met hoogwaardige omega-3 visolie, hebben veel vrouwen migraine uit hun leven geëlimineerd. Voor de beste resultaten raad ik Salmon Oil Plus met UHPO3 ten zeerste aan. Omega-3 zalmolie heeft een lange veilige geschiedenis en helpt miljoenen mensen over de hele wereld om natuurlijke verlichting te vinden voor migraine, artritis, psoriasis, depressie, hartaandoeningen, astma, prostatitis, alle vormen van ontsteking en andere pijnlijke aandoeningen. Het ondersteunt ook de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen en het optimale functioneren van de hersenen bij volwassenen.

Zalmolie Plus met UHPO3 is het zuiverste (nul-toxiciteit), meest complete en uitgebalanceerde visoliesupplement op de markt. Het heeft alle 8 omega 3 familieleden die belangrijk zijn voor menselijke voeding - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA EN ALA. En ze hebben allemaal dezelfde perfecte natuurlijke balans als in verse zalm.

Voor meer informatie over hoe Salmon Oil Plus met UHPO3 verlichting kan bieden bij migraine en u, uw familie en uw vrienden kan helpen om er op hun best uit te zien en te voelen, gaat u naar de website www.omega-3.us.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
Migraine Hoofdpijn Info en verlichting
Voeding 101
Omega 3 zalmolie - is het heet of niet?

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: De 4 BESTE tips tegen hoofdpijn of migraine! ???????? | HANDIG (Mei 2024).