Rode wijn en het Atkins-dieet

• April 27, 2024

Van rode wijn is aangetoond dat het het leven verlengt, kanker en hartziekten tegenhoudt en vele andere gezondheidsvoordelen biedt. Gelukkig is het de perfecte aanvulling op de Atkins, South Beach en andere koolhydraatarme dieetplannen!

Je denkt misschien dat druiven vol suiker zitten - maar bij gisting wordt suiker gegist en omgezet in kooldioxide en alcohol. De reden dat de wijn alcohol bevat, is dat suiker werd vernietigd. Hoewel er mogelijk sporen suiker achterblijven in de resulterende wijn, is de primaire reden voor een calorietelling in wijn de alcohol.

Wijn of alcohol is niet geschikt voor mensen in de eerste twee weken van een koolhydraatarm dieet. Een deel van het eerste twee weken durende proces is het gelijk maken van uw bloedsuikerspiegel en alcohol verlaagt de bloedsuikerspiegel. Hoewel dit in het algemeen goed is, wil je het hebben Nee effecten op uw bloedsuikerspiegel tijdens die eerste twee weken, zodat uw lichaam wordt gestabiliseerd.

Als die eerste twee weken voorbij zijn, zou je je een glas wijn of twee moeten kunnen geven als onderdeel van een gezond dieet. Een 5oz glas rode wijn bevat slechts ongeveer 3,5 g koolhydraten. Aan wijn wordt doorgaans geen suiker toegevoegd, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over het vinden van een 'suikerarm rood'.

De enige wijnen die voorzichtig moeten zijn, zijn Late Harvest / Icewines - deze worden laat in het jaar geoogst en zijn niet volledig gefermenteerd, waardoor suiker in de wijn achterblijft. Dit zijn normaal witte wijnen en zijn duidelijk geëtiketteerd.

Dus geniet van rode wijn met je low carb lunch of diner! De rode wijn helpt de smaak van je maaltijd te verbeteren, het verhoogt je goede cholesterolspiegel om elk vet dat je eet te compenseren, het verlaagt de kans op kanker, hartaandoeningen, beroertes, zweren en meer. Uit recent onderzoek is gebleken dat het in het algemeen de levensduur verlengt.

Naast mijn low carb-website run ik ook een wijnsite, WineIntro. Ik heb ongeveer vijftien jaar inhoud op wijn geschreven. Als je vragen hebt over wijn, gezondheid en afvallen, laat het me weten. Ik help je graag verder!

Dit is een drankje om op je gezondheid mee te proosten!

Low Carb-grafieken - Hoofdlijst

500 Low Carb Recepten Koop bij Amazon.com

Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: BEST FOODS FOR HEALTHY SKIN! (April 2024).