De kracht van verwennerij
Om tijd en ruimte voor jezelf te creëren, moet je geloven dat je recht hebt op een onbelemmerd geluk. Begin met het creëren van een inspirerende omgeving thuis. Je weet hoe beperkende kleding je ongemakkelijk maakt en je zelfexpressie beperkt; zorg ervoor dat je thuisomgeving niet beperkend is, gevuld met te veel regels en tijdsvereisten. Je kunt niet blij zijn en geneigd jezelf te verwennen wanneer je onder druk staat.

Maak uw ruimte ontspannend en grillig door gebruik te maken van kleur, seizoensgebonden raambehandelingen, prullaria en meubels te verplaatsen, verschillende recepten te serveren, enz. U kunt niet naar dezelfde dingen blijven kijken en hetzelfde voedsel eten, maar toch worden gestimuleerd en ervaren iets anders. Het idee is om een ​​nieuw gevoel van enthousiasme te cultiveren; maak je geen zorgen over hoe je zelfexpressie eruit ziet of klinkt! Als je zin hebt om spontaan te lachen, te zingen, zelfs als je niet kunt zingen of gewoon dansen op de muziek die niemand anders hoort - doe het en wees niet bang. Angst en zelfbewustzijn zullen je geest met oordeel opsluiten. Een van mijn favoriete citaten komt van Ralph Waldo Emerson: "Groot zijn is verkeerd begrepen worden." Ik gebruik dit citaat vaak wanneer vrienden of familie zeggen: "Wat is er met je aan de hand?"

Hoe hou ik van thee? Laat me de manieren tellen om mezelf te verwennen
  • Reset je natuurlijke ritme door een stevige, vroege ochtendwandeling te maken wanneer de straten stiller zijn dan normaal, zodat je de vogels kunt horen, de geuren ruikt en de frisse lucht op je huid voelt. Als je een achtertuin hebt, zit je rustig in het vroege ochtendlicht. Absorbeer de schoonheid.
  • Verander uw woorden in positief. Woorden vormen onze stemming.
  • Kleed jezelf aan. Mix en match kleding die laat zien wie je vandaag bent. Draag kleuren waardoor je je opgewekt of ontspannen voelt. Trakteer uzelf regelmatig op nieuwe accessoires om u speciaal te voelen; geef jezelf deze geschenken. Zoek in feite een accessoire dat uitdrukt wie u bent - dat mensen zich met u kunnen identificeren. Het kan zo simpel zijn als een geur die uniek is voor jou of een dierenketting die je altijd draagt ​​om te symboliseren wie je bent of wie je zou willen zijn.
  • Langzaam eten. Creëer een aantrekkelijke couverts en gebruik een kleine lepel en vork. Proef echt de smaken en verschillende texturen.
  • Lach om je tekortkomingen. Je hoeft jezelf niet zo serieus te nemen. Je kunt je amuseren door je eigen aard. Ik heb vaak geestige gesprekken in mijn hoofd.
  • Neem risico's - hoe opwindend! Verlies je swagger niet.
Nu ben je klaar om een ​​massage te krijgen, een goed boek te lezen, een vleugje lavendel te nemen of een chocolaatje te nemen (erg slim). Maak je eigen ontspanningsritueel. Zenfilosofie beweert dat verlichting in een enkele bloem zit, want als we een bloesem kunnen waarderen, zijn we levend en alert geworden. Dus stop en ruik de rozen om geluk te vinden in de natuur en in je eigen natuur.
Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts


Video-Instructies: LEO JANUARY 25th-31st: Time to Celebrate, Pamper & Love (Oktober 2022).