Angst voor betrokkenheid overwinnen

• Mei 3, 2024

Bang zijn om je in te zetten voor een romantische partner is een datingdilemma waar veel singles bekend mee zijn. Hoewel het volkomen natuurlijk is om je enigszins ongerust te voelen over het aangaan van een verbintenis, kan het natuurlijk problematisch zijn om die angst te laten interfereren met je vermogen om een ​​gezonde en vervullende romantische relatie te onderhouden. Als u op een dag afstudeert van dating naar relatiestatus, is het absoluut noodzakelijk dat u elke bestaande angst voor toewijding die u heeft, aanpakt, zodat u bereid bent om de sprong te wagen wanneer de juiste gelegenheid zich voordoet.

Zoals het geval is met de meeste demonen waarmee wij mensen geconfronteerd worden, is de eerste stap om angst voor toewijding te overwinnen, te erkennen dat het bestaat. Zodra je de aanwezigheid ervan en de schadelijke effecten die het op je liefdesleven heeft, herkent, kun je beginnen met het innerlijke werk dat moet worden gedaan om je angst voor toewijding te overwinnen. Het is echter belangrijk op te merken dat angst soms zichzelf als iets anders vermomt. Je kunt bijvoorbeeld proberen jezelf ervan te overtuigen dat je niet per se bang hoeft te zijn voor betrokkenheid, maar dat je te gericht bent op academische of carrièredoelen die je de tijd en de energie besparen die nodig is om te investeren in een toegewijde relatie. Hoewel dit misschien een goed excuus klinkt om commitment te voorkomen, is het meestal precies dat - een excuus. Het is tenslotte heel goed mogelijk om te genieten van een bevredigend liefdesleven terwijl je tegelijkertijd academische of carrière-interesses nastreeft, maar als je bang bent om dit te doen, is het veel gemakkelijker om je ambities de schuld te geven dan om toe te geven dat je bang bent voor toewijding . Zoals je je waarschijnlijk wel kunt voorstellen, kan het verwaarlozen van romantische relaties omwille van andere bezigheden vaak een nogal eenzame weg zijn om verder te reizen.

Angst overwinnen is nooit een gemakkelijke taak. Vaker wel dan niet, vereist het dat je buiten je comfortzone stapt en de confrontatie aangaat met gevoelens die je liever onder het tapijt vegen en vergeten. Hoe pijnlijk dit ook is, is het een noodzakelijk onderdeel van het proces, dus hoe eerder je ermee klaar bent, hoe dichter je zult zijn bij het overwinnen van de angst die je liefdesleven veel te lang gegijzeld heeft. Bekijk de onderstaande tips voor ideeën over hoe je je angst voor betrokkenheid bij de stoep kunt schoppen.

• Bepaal de oorzaak - Om je angst goed aan te pakken, is het belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is. Komt het voort uit een emotioneel trauma in je verleden of misschien uit een aantal onderliggende onzekerheden? Graaf diep om de wortel van je angst te vinden, zodat je eraan kunt werken. Probeer alle angsten die je herkent op te schrijven. Soms biedt alleen het proces om ze uit je te krijgen op het papier wat opluchting.
  
  
• Weeg het uit - Maak een lijst met voor- en nadelen met betrekking tot het idee om een ​​verbintenis aan te gaan met iemand waarvan u denkt dat deze geschikt is voor u. Vraag jezelf om zowel de beste als de slechtste dingen te identificeren die je je kunt voorstellen op basis van die inzet.
  
  
• Accepteer het onbekende - Mensen zijn eerder bang voor het onbekende dan iets anders, en dat is wat betrokkenheid kan doen lijken zoiets engs. Erken dat ondanks al je inspanningen er altijd bepaalde dingen zullen zijn die je gewoon niet kunt controleren. De beste manier om angst te verslaan is vertrouwen te hebben in het feit dat wat het onbekende ook brengt, je het kunt en je zult er doorheen komen.
  
  
• Openlijk communiceren - Als je met een partner bent die volgens jou een goede match voor je is, maar je bang bent om een ​​verbintenis aan te gaan met de relatie, deel je angsten met je partner en probeer het samen uit te werken. Wees eerlijk tegen jezelf en je partner over je gevoelens.
  
  
• Zoek hulp - Als al het andere faalt en je voelt je overweldigd door je angst voor toewijding, wees dan niet bang om de hulp van een gekwalificeerde professional te zoeken die je kan helpen je er doorheen te werken.
  

Video-Instructies: Angst, stress of paniek? Waarom je niets 'hebt'! (Mei 2024).