Natuurlijke interventies voor ADD

• Mei 15, 2024

Wanneer u de literatuur bestudeert voor het helpen van mensen met Attention Deficit Disorder, is de gerapporteerde gouden standaard een effectief medicatieregime, gedragstherapie en begeleiding bij organisatiestrategieën en het maken van positieve keuzes in het leven. Wat gebeurt er als medicatie niet effectief is? Hoe ga je om met Attention Deficit Disorder als je je geen medicijnen en counseling kunt veroorloven of als je arts het niet voorschrijft? Hier zijn enkele natuurlijke manieren om met de negatieve effecten van ADD om te gaan.

Supplementen, waaronder vitamines, mineralen en oliën, hebben anekdotisch bewijs dat ze kunnen helpen bij aandachtstekortstoornissen. Er zijn echter niet veel wetenschappelijke studies over dit onderwerp. Kinderen met zinkgebrek en ADD vertonen verbetering na inname van zinksupplementen, volgens een onderzoek. Visolie helpt de hersenfunctie beter en verbetert de symptomen van ADD bij sommige kinderen volgens een studie in het tijdschrift Kindergeneeskunde. Een studie van 94 kinderen toonde aan dat visolie en sleutelbloemolie, wanneer ze samen werden genomen, de kinderen hielpen bij het tonen van verbetering in rusteloosheid, agressiviteit, voltooiing van werk en academische prestaties. Dit waren kinderen met ADD die niet hadden geprofiteerd van Ritalin en gedragstherapie. Als u supplementen gaat gebruiken, is het belangrijk dat u een arts vindt die ermee bekend is. Het is ook absoluut noodzakelijk dat mensen hoogwaardige supplementen gebruiken.

Oefening baadt de hersenen in zuurstof. Het geeft ook een cascade van natuurlijke chemicaliën vrij die de hersenen helpt beter te functioneren. Ga aan de slag! Doe oefeningen die je leuk vindt. Oefen als een familie of met vrienden. U krijgt een extra voordeel als u uw oefeningen in groene ruimtes doet.

Meditatie helpt om focus op te bouwen. Het helpt ook om indringende gedachten te kalmeren. Mensen die mediteren kunnen afleidingen beter vermijden. Ze komen uit de meditatieve staat met een kalmte, maar ook met meer gerichte energie.

Een van de beste bronnen die ik heb gevonden voor alternatieve behandelingen van Attention Deficit Disorder is het boek van Tess Messer Commanderende aandacht. Enkele jaren geleden stuurde ze me een exemplaar om te beoordelen. Ik heb een link naar de review geplaatst in de Gerelateerde links. Het is een geweldig boek dat vol staat met geweldige ideeën voor het werken met de negatieve symptomen van ADD / ADHD. Probeer een exemplaar te bemachtigen. Ze deed veel onderzoek voor dit boek.

Wanneer u supplementen gebruikt of een oefenprogramma start, moet u een arts raadplegen om uit te vinden of het programma geschikt is voor u. Als de interventies die uw zorgverlener gebruikt niet helpen, vraag dan om veranderingen. Als de professional niet in staat of niet bereid is om de nodige wijzigingen aan te brengen, vraag dan hulp aan een andere medische professional die ervaring heeft met ADD.

Ik heb veel ervaring met ADHD, als persoon met ADD-symptomen en als ouder van kinderen met ADHD-diagnoses. Ik ben ook een leraar met een masterdiploma in het speciaal onderwijs die veel heeft samengewerkt met studenten met ADD. Ik ben geen medische professional en mijn artikelen zijn alleen ter informatie. Ik geef geen medisch advies.

Middelen:

De University of Maryland Medical School heeft een overzicht gemaakt van ADD / ADHD-symptomen en behandelingen.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Een diepgaand onderzoek naar de diagnose en behandeling van Attention Deficit Disorder van de Journal of the American Medical Association (JAMA) dat is technischer. Als je van wetenschap houdt en een wetenschappelijke achtergrond hebt, vind je dit technische ADD / ADHD-artikel misschien leuk.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Een kleine studie meldde enige verbetering in de negatieve symptomen van ADD door de voeding van kinderen met een tekort aan zink aan te vullen. Deze studie werd gerapporteerd in BioMed Central. "Zinksupplementen kunnen ADHD helpen behandelen." ScienceDaily. ScienceDaily, 9 april 2004 bracht een korte samenvatting van de studie.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Vierennegentig kinderen die niet op Ritalin en gedragstherapie hadden gereageerd, namen deel aan een onderzoek om te zien of hun ADD / ADHD werd beïnvloed door een combinatie van omega-3-vetzuren uit visolie en omega-6's uit sleutelbloemolie. De resultaten zijn gepubliceerd in de Journal of Child Neurology, 2012 juni; 27 (6), 747-53. De onderstaande link is voor een volledig exemplaar van het onderzoek.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

De dieetfactor bij aandachtstekort / hyperactiviteitstoornis werd gepubliceerd in het tijdschrift Kindergeneeskunde in februari 2012, in volume 129, nummer 2. Het onderzocht verschillende voedingsinterventies voor Attention Deficit Disorder, waaronder suppletie met omega-3-vetzuren. De onderstaande link is voor een volledig exemplaar van het onderzoek.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn.

NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Hiermee krijgt u alle updates voor de ADD-site. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.

Video-Instructies: Gedachten over ADHD-natuurlijk (Mei 2024).