Thanksgiving Hidden Astma Triggers

• Mei 17, 2024

Thanksgiving is een heerlijke vakantie en een geweldige tijd om met je familie en vrienden te zijn. Thanksgiving en andere feestdagen kunnen echter verborgen gevaren inhouden voor astmapatiënten. Hier zijn een paar "verborgen" astma-triggers om op te letten tijdens uw Thanksgiving-vakantie:

Voedsel
kalkoen Veel kalkoenen zijn gevuld met oplossingen om ze groter te laten lijken en om ze na het koken vochtig en smaakvol te houden. Deze oplossingen bevatten vaak tarwe, chemicaliën, soja en zuivelproducten. Als alternatief en om ervoor te zorgen dat uw kalkoen veilig is, kunt u er een kopen die alleen is gevuld met een oplossing van water.

Brood Brood is een integraal onderdeel van een Thanksgiving-maaltijd en wordt meestal gemaakt met tarwe en andere gluteningrediënten. Als alternatief, bak je eigen brood met tarwe- en glutenvrije ingrediënten. Je kunt ook een brood maken om te vullen met glutenvrije ingrediënten, maar met traditionele kruiden, ui en selderij voor de smaak. Zodra het brood is gebakken, snijd het in blokjes en droog het in de oven of een nacht op het aanrecht, en gebruik het dan normaal als vulling.

Gravies en sauzen Tarwemeel wordt meestal gebruikt voor het verdikken van jus en sauzen. Je kunt echter ook rijstmeel, maïs of aardappelzetmeel gebruiken als alternatief voor het verdikken van sauzen en jus. Je kunt deze ingrediënten ook gebruiken om heerlijke desserts te maken, zoals cakes, taarten en fruitchips.

noten Noten zijn een andere "verborgen" astma-trigger in Thanksgiving-gerechten en desserts. Als u of iemand anders desserts eet die allergisch zijn voor noten, is het misschien beter om deze uit de keuken te laten of soortgelijke desserts te maken zonder noten.

Aardappelpuree De meeste mensen zijn verbaasd dat melk en boter astma-triggers kunnen zijn, maar degenen die gevoelig zijn voor zuivel, kunnen mogelijk astmaproblemen ontwikkelen door het eten van voedingsmiddelen met deze ingrediënten. Gebruik als alternatief kip- of groentebouillon en margarine om soep en heerlijke aardappelpuree te maken voor uw Thanksgiving-diner.

Milieu-astma-triggers
Wanneer u naar een ander deel van het land of naar de huizen van anderen reist, is het mogelijk dat u extra "verborgen" astma-triggers tegenkomt.

Pollen en schimmel Veel mensen zijn verrast om te denken dat pollen een probleem zijn in november, maar als je naar een warmer deel van het land reist, is de kans groot dat je een soort pollen en / of schimmel tegenkomt. Het beste middel tegen pollen en schimmels is om antihistaminica en uw astma-medicijnen te nemen zoals voorgeschreven.

Stof en huisstofmijt De kans is ook groot dat je tijdens de vakantie ook stof en huisstofmijt tegenkomt. Een manier om problemen te voorkomen, is om je eigen stofmijtbestendige kussen, kussenomhulsels en zelfs je eigen matrassen of dekens te pakken (als de verpakkingsruimte dit toelaat). Als gasten bij u thuis komen voor Thanksgiving, zorg er dan voor dat elke kamer grondig wordt afgestoft en gestofzuigd en dat alle beddengoed fris en schoon is.

Sterke geuren Parfums, luchtverfrissers, chemicaliën (zoals reinigingsmiddelen) kunnen extra "verborgen" astma-triggers zijn. Zorg ervoor dat u kamers grondig ontlucht bij het gebruik van chemische reinigingsmiddelen met een sterke geur, vermijd het gebruik van geparfumeerde zeep en andere geparfumeerde producten voor persoonlijke hygiëne. Een ander probleem voor astmapatiënten kunnen geurkaarsen zijn. Het is het beste om het gebruik van kaarsen te vermijden, of als je wilt, is het mogelijk om kunstmatige (zoals LED) kaarsen te vinden om een ​​mooie ambiance aan je vakantietafel te geven.

Rook en As Rook van sigaretten, houtkachels en open haarden kan gevaarlijk zijn voor mensen met astma. Als u gevoelig bent voor rook, blijf dan zo ver mogelijk weg van de bron en zorg ervoor dat kamers (met open haarden en houtkachels) worden geventileerd. Bovendien kan het nuttig zijn om rokers te vragen buiten het huis te roken om uw huis rookvrij te houden.

Dieren Huisdieren kunnen ook een bron van astmaproblemen zijn voor mensen die gevoelig zijn voor bont, huidschilfers van huisdieren, veren, enz. Het is onmogelijk om huisdieren volledig buiten het huis te houden, dus zorg ervoor dat u de kamers van uw gasten in elk geval huisdiervrij houdt. Dit geeft uw gast een veilige plek om zich terug te trekken om wat verlichting te krijgen van astma-triggers bij huisdieren.


Beheers astmasymptomen
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om jou en je kinderen veilig te houden tijdens het reizen en het bezoeken van familie en vrienden tijdens Thanksgiving:

1. Houd uw astma te allen tijde onder controle. Dit kan niet genoeg worden benadrukt. Als uw astma vóór uw reis onstabiel is, is de kans groot dat u een toename van astmasymptomen krijgt terwijl u niet thuis bent.
2. Verpak alle astma- en allergiemedicijnen, inclusief uw noodinhalator en andere noodmedicatie zoals een epinefrine pen, steroïde tabletten, vernevelaar, etc.
3. Neem alle astma-medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts.
4. Vermijd zoveel mogelijk astma-triggers en overweeg een allergiemasker te dragen om allergieën en astma-triggers weg te filteren. Allergiemaskers zijn handig wanneer u op elk gewenst moment reist.
5.Beheer stress en sterke emoties, omdat deze ook astmasymptomen kunnen verergeren en oplaaien.

Geniet van je Thanksgiving met familie en vrienden en blijf veilig door deze tips te volgen om veilig en gezond te blijven.

Ik wil graag met jou en de jouwe een heel, astma-vrije Happy Thanksgiving!

Bekijk alsjeblieft mijn nieuwe boek Astma's Nothing to Wheeze At!


Nu ook beschikbaar op Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!

Video-Instructies: Hidden Asthma Triggers | WebMD (Mei 2024).