Het is niet te laat om te veranderen

• Mei 15, 2024

Het zinvol maken van het leven kan voor iedereen moeilijk zijn. Wij zijn de enige soort die ter wereld komt en niet voor onszelf kan zorgen. De hele natuur komt klaar om hun doel te vervullen en weet precies wat te doen.

Aan de andere kant leren we onderweg. Onze hersenen ontwikkelen zich net zoals wij. We zijn als het ware aan het leren. De manier waarop we leren is door de ervaringen en kansen die we hebben waardoor onze hersenen op natuurlijke wijze kunnen evolueren.

Uit uitgevoerde onderzoeken bleek dat het natuurlijk functioneren van de hersenen in de vroege kinderjaren kan worden onderbroken als we ons niet in een ondersteunende omgeving bevinden. Er is gemeld dat als een kind wordt verwaarloosd maar 'gered' vóór de leeftijd van 2 jaar oud, het voor hen mogelijk is om te herstellen van het trauma van de verwaarlozing en voor de hersenen om een ​​normaal functionerend proces te bereiken.

Als het kind echter pas na 2 jaar wordt 'gered', kan de schade onherstelbaar zijn omdat de hersenen niet de receptoren hadden om de 'normale' functies te creëren die nodig waren. Wanneer de hersenen de beschikbare functies niet gebruiken, raken ze verloren voor degenen die in plaats daarvan de voorkeur hebben.

We ontwikkelen ons allemaal anders en we passen onze hersenen voortdurend aan vanwege hun plastic en buigzame karakter. Wanneer we voortdurend nieuwe dingen leren en manieren zoeken om onszelf te verbeteren, veranderen we de manier waarop de hersenen werken.

Door nieuwe activiteiten te ondernemen, ontstaan ​​nieuwe neurale paden in de hersenen die vervolgens de structuur van de hersenen veranderen. Wanneer we er echter aan gewend zijn een bepaalde manier te zijn en op bepaalde manieren te handelen, versterken we de huidige patronen die zijn vastgesteld; daarom kan verandering onmogelijk lijken.

Veranderingen hoeven geen grote en overweldigende onderneming te zijn. Door kleine stappen te zetten door elke dag kleine veranderingen door te voeren, kunt u nieuwe gewoonten bijbrengen en kunt u nieuwe vaardigheden leren en uw hersenen opnieuw bedraden om nieuw gedrag te creëren.

Als je iets nieuws wilt leren, bijvoorbeeld hoe je een instrument speelt, zorg er dan voor dat je het instrument elke dag oppakt en één akkoord speelt. Bouw langzaam op het ene akkoord tot je vanzelf naar twee of meer akkoorden gaat. Wanneer je je geconfronteerd voelt met het leren van een heel nummer, kan het te veel aanvoelen, dus leer het noot voor noot en speel elke tot je klaar bent om verder te gaan naar de volgende.

De kunst is om de wijzigingen zo langzaam aan te brengen dat je niet eens weet dat je ze hebt aangebracht. Voordat je het weet, heb je een nieuwe vaardigheid.

Video-Instructies: 31 DOE-HET-ZELFIDEEËN DIE JE LEVEN ZULLEN VERANDEREN (Mei 2024).