Borstkanker - Een dodelijk gesprek tot zwijgen brengen
Mei 2024
Een lezer schreef me net zo blij met haar gemakkelijke gewichtsverlies na slechts een week op Atkins - en vroeg of dit een TE gemakkelijke manier was om af te vallen. Het antwoord is dat het precies goed is!
Het doel van koolhydraatarme diëten is gewoon GEZOND eten. Je drinkt veel water, waar je misschien nog niet eerder bent geweest. Je neemt je vitamines, wat je misschien nog niet eerder hebt gedaan. U snijdt bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker uit, die mogelijk eerder een groot deel van uw dieet waren geweest. Alleen al door DEZE DRIE DINGEN te doen, heb je jezelf al een enorme boost gegeven door dat extra vet weg te branden.
Maar bovendien verander je hoe je lichaam met vet omgaat. Waar het voorheen 'kuste' op de gemakkelijke suikerstoot die je het gaf - nu moet het eigenlijk * werken * om eiwitten en vetten af te breken in energie om mee te werken. Omdat het in een vetverbrandende modus is, verandert het gemakkelijk in het vet in uw opslaggebieden (d.w.z. uw maag, uw billen, enz.) En gebruikt dat ook.
Een deel van het voordeel hiervan is dat je je minder hongerig voelt, wat betekent dat je minder voedsel eet. Dit betekent dat je niet zoveel spullen meeneemt om te verbranden, wat betekent dat je meer van je opgeslagen vet verbrandt, en de cyclus gaat door.
Ook verandert je maag eigenlijk in de maat. Het is geen statisch object! Hoe meer grote maaltijden je eet, hoe groter je maag wordt en hoe meer je nodig hebt om je "vol" te voelen. Maar als je kleinere maaltijden begint te eten en tevreden bent, krimpt je maag ineen, en nu is het MINDER nodig om je maag te vullen, zelfs als je dat zou willen. Dit betekent dat wanneer het dieet klaar is, zelfs als u 'normaal' eet, u minder hoeft te eten.
Een deel van de belangrijkste verandering hier is een verandering van levensstijl. Veel mensen in de ontwikkelde wereld wennen aan zoete frisdranken, zoete snoepjes, zoete lekkernijen. In de tijd van mijn overgrootmoeder (ja, ik ben een genealoog :)) was snoep een SPECIALE BEHANDELING en was frisdrank een zeldzame drank om te hebben. Tegenwoordig eten en drinken kinderen dit soort dingen non-stop! En we vragen ons af waarom we allemaal blimps zijn!
Dus tegen de tijd dat je het gewicht bent kwijtgeraakt dat je wilt verliezen, heb je jezelf ook omgeleid om veel water te drinken, je vitamines te nemen en een aantal gezonde recepten geleerd. Als je nu op een NORMALE, gezonde manier voor jezelf zorgt, ben je klaar voor het leven!
Dus geniet van het koolhydraatarm dieet, verwonder je over het gemak. Echt, het gaat over het eten van vers, gezond voedsel, zoals moeder natuur het bedoeld heeft!
Basics met weinig koolhydraten
Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken
Het doel van koolhydraatarme diëten is gewoon GEZOND eten. Je drinkt veel water, waar je misschien nog niet eerder bent geweest. Je neemt je vitamines, wat je misschien nog niet eerder hebt gedaan. U snijdt bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker uit, die mogelijk eerder een groot deel van uw dieet waren geweest. Alleen al door DEZE DRIE DINGEN te doen, heb je jezelf al een enorme boost gegeven door dat extra vet weg te branden.
Maar bovendien verander je hoe je lichaam met vet omgaat. Waar het voorheen 'kuste' op de gemakkelijke suikerstoot die je het gaf - nu moet het eigenlijk * werken * om eiwitten en vetten af te breken in energie om mee te werken. Omdat het in een vetverbrandende modus is, verandert het gemakkelijk in het vet in uw opslaggebieden (d.w.z. uw maag, uw billen, enz.) En gebruikt dat ook.
Een deel van het voordeel hiervan is dat je je minder hongerig voelt, wat betekent dat je minder voedsel eet. Dit betekent dat je niet zoveel spullen meeneemt om te verbranden, wat betekent dat je meer van je opgeslagen vet verbrandt, en de cyclus gaat door.
Ook verandert je maag eigenlijk in de maat. Het is geen statisch object! Hoe meer grote maaltijden je eet, hoe groter je maag wordt en hoe meer je nodig hebt om je "vol" te voelen. Maar als je kleinere maaltijden begint te eten en tevreden bent, krimpt je maag ineen, en nu is het MINDER nodig om je maag te vullen, zelfs als je dat zou willen. Dit betekent dat wanneer het dieet klaar is, zelfs als u 'normaal' eet, u minder hoeft te eten.
Een deel van de belangrijkste verandering hier is een verandering van levensstijl. Veel mensen in de ontwikkelde wereld wennen aan zoete frisdranken, zoete snoepjes, zoete lekkernijen. In de tijd van mijn overgrootmoeder (ja, ik ben een genealoog :)) was snoep een SPECIALE BEHANDELING en was frisdrank een zeldzame drank om te hebben. Tegenwoordig eten en drinken kinderen dit soort dingen non-stop! En we vragen ons af waarom we allemaal blimps zijn!
Dus tegen de tijd dat je het gewicht bent kwijtgeraakt dat je wilt verliezen, heb je jezelf ook omgeleid om veel water te drinken, je vitamines te nemen en een aantal gezonde recepten geleerd. Als je nu op een NORMALE, gezonde manier voor jezelf zorgt, ben je klaar voor het leven!
Dus geniet van het koolhydraatarm dieet, verwonder je over het gemak. Echt, het gaat over het eten van vers, gezond voedsel, zoals moeder natuur het bedoeld heeft!
Basics met weinig koolhydraten
Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken
Video-Instructies: Wat Ik Op Een Dag Eet #3: Keto Diet Style | Kaya-Quintana.nl (Mei 2024).
Verwante Artikelen
Organische groenten
De overgrote meerderheid van de consumenten waardeert de theoretische waarde van biologische groenten. Er zitten minder pesticiden op en in het voedsel dat ze eten, minder kankerverwekkende stoffen...
Ketogenics Chocolate Crisp Bar
De Ketogenics Chocolate Crisp reep is suikervrij, malitolvrij en heeft 0 g netto koolhydraten! De perfecte chocoladereep voor iedereen die een gezond gewicht wil behouden. Deze reep is niet echt een...
Over De Auteur
Chow Yuan
Jong Talent Journalistiek. Chef. De Persoon Die Verantwoordelijk Is En Down To Earth.
Populaire Berichten
-
-
Procrustean School hervorming
Mei 2024
-
lichaamskunst 338
Mei 2024
