Valt de herfst je energie op? Enkele tips voor het genereren van energie om op terug te vallen

• Mei 3, 2024

De winden van seizoensverandering veranderen. De lucht is helderder in het oosten en de zon is feller en sterker onbelemmerd door vocht en wolken. Ik verwacht interactie te hebben met zonnige en enthousiaste neigingen! In plaats daarvan zie ik om me heen vermoeide ogen, frons en trage gangen. Energie, positieve energie, is op een dieptepunt. Ik vraag me af waarom?

De herfst dwingt ons om onze huizen, tuinen en werkplek te inventariseren. We merken op wat is uitgeput of groezelig en wat bloeit en levendig is van binnen en van buiten. De bladeren veranderen en beginnen hun gehechtheid aan de standvastige bomen af ​​te werpen. Verandering kan echter stressvol zijn omdat we een tijdje in dubbelzinnigheid moeten leven. We zouden allemaal willen dat we een kristallen bol hadden om de toekomst te zien, het eindresultaat. We doen allemaal ons best om onze ogen te sluiten en ons het onbekende voor te stellen of onze doelen op te schrijven om de toekomst tastbaarder en reëler te maken. Maar waarom geniet u niet van het moment, de levendige nieuwe kleuren en geuren - genieten van seizoensgebonden gerechten en drankjes? In plaats van te moeten weten wat het leven brengt, kunt u ons onderdompelen in wat het leven te bieden heeft door van de omgeving te genieten en onze verbinding ermee te herstellen. In plaats van de sporen die we zorgvuldig voor onszelf hebben uitgestippeld rigoureus te volgen, moeten we het leven in het moment niet uit het oog verliezen en mogelijk een omweg nemen naar een spontaan spoor.

Hier zijn enkele suggesties om goede trillingen te genereren:

• Kom in ritme met het seizoen van je leven. Analyseer de signalen die je lichaam je stuurt om je emoties op te lossen. Interpreteer de vibes die anderen je sturen. Positieve energie stimuleert. Negatieve energie raakt uitgeput en maakt je misselijk.
• Ruim je emotionele huis op. Weg met woede en negativiteit. Begin met introspectie, journaling en contact maken met vrienden die je kunnen helpen los te laten en je positieve perceptie te vergroten.
• Val terug op de dingen die je vreugde brengen. Gelach, massage, goed bereid gezond eten, muziek, kunst, goede vrienden, mensen en huisdieren.
• Word een werk in uitvoering. Laat los wat je niet langer dient en leer van je fouten. Ontwikkel je beste kwaliteiten en toon ze aan de wereld. Val niet, val!
• Toon je ware kleuren. Uiten wie je bent moedig. Hoe meer je je hart opent en je geest deelt, hoe lichter en gelukkiger je je zult voelen. Oefening zal je zelfexpressie verbeteren.
• Vul je goede energie aan met creativiteit. Creatieve energie centreert je en zal je naar de vervulling van je hart leiden. Geef toe aan uw creatieve neigingen en stroom mee. Sta open voor inspiratie en volg de aanwijzingen naar een persoonlijke creatieve uitlaatklep.
• Vind fysieke oefeningen die overeenkomen met je manier van denken om je fysiek en mentaal te stimuleren. Als je op het werk een moeilijk project moet ontwikkelen, loop je bergop om je klim naar de top te spiegelen. Als je een trieste situatie niet kunt loslaten, speel dan vangst met een vriend die een medicijnbal gebruikt. Stel je voor dat je negativiteit weggooit en de overvloed die het leven te bieden heeft, te pakken krijgt.

---

Debbie Mandel, MA is de auteur van Zet je innerlijke licht aan: fitness voor lichaam, geest en ziel, een stressreducerende specialist, motiverende spreker en een persoonlijke trainer. Ze is de gastheer van de wekelijkse Turn On Your Inner Light Show op WGBB 1240AM in New York City, produceert een wekelijkse wellness-nieuwsbrief en is te zien op radio / tv en gedrukte media. Voor meer informatie bezoek: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video-Instructies: 134th Knowledge Seekers Workshop Aug 25 2016 (Mei 2024).