Hoe stap je terug en neem je vaders op

• Mei 8, 2024

Een van de meest voorkomende klachten op de schaal van Richter die ik van vrouwen hoor: "Ik heb geen tijd voor mezelf. Mijn man zegt dat de kinderen mijn eerste prioriteit zijn. En als er geen tijd is voor mij, nou, zo is het en ik moet er het beste van maken. Als ik hem om hulp vraag, laat hij me luid en duidelijk weten dat hij de hele week hard werkt en in het weekend moet ontgiften omdat hij de primaire kostwinner is. Ik denk dat ik vast zit. ' Het grootste deel van dit probleem wordt niet uitgedrukt en slentert achter de schermen.

Wrok bouwt op tot een crescendo en er is heel wat gezeur aan de gang. Onderdrukte woede creëert vermoeidheid, depressie, lichamelijke pijn en onnodig te zeggen, passie voor de man vliegt uit het raam. Wanneer een persoon zich vastloopt, komt dat neer op een verklaring van hulpeloosheid - het slachtoffer spelen. Wanneer een persoon het zo druk heeft dat ze geen tijd voor zichzelf heeft, duidt dit op een gebrek aan empowerment en zelfrespect. Dames, neem uw kracht terug. Maar onthoud, wanneer je ironisch genoeg je macht terugneemt, geef je de controle over de kinderen op!

Hier zijn enkele tips om papa te motiveren om een ​​helpmate te worden:

• Plan uw tijd weg van de huishoudelijke razernij, uw stilstandtijd, op een zichtbare en grote kalender die iedereen kan zien, bij voorkeur op of bij de deur van de koelkast. Markeer uw tijd en ruimte. Vraag geen toestemming. Zeg eenvoudig: "Hier zijn de kinderen."
  
• Doorbreek de gewoonte van zeuren. Elke man haat het en zal de regeert beweren. Begin je leven als een sit-com te zien. Ontvlucht vluchtige situaties en herinterpreteer ze met humor. Als een vriend je leven zou kijken op reality-tv, zou je vriend lachen.
  
• Als je man erop staat dat je thuis blijft, zeg dan gewoon Nee en ga niet terug zitten. Als je nee zegt, zeg je ja tegen jezelf! Nee legt een positieve grens vast. Leef je ware leven en onderdruk niet hoe je je voelt, want hierdoor word je misselijk en moe. Handel niet altijd zoals u denkt dat u zou moeten doen, maar eerder hoe u zich voelt.
  
• Zorg ervoor dat je het diep in je hart eens bent, hoe onaangenaam ook, of hoe je ineenkrimpt, dat papa dingen met de kinderen op zijn manier doet! Laat geen overvloedige en ontmoedigende instructies achter. Laat hem vrij zijn om te zijn.
  
• Wanneer je terugkeert van je poging met jezelf, complimenteer hem dan en geef hem meer complimenten. Mannen zijn uitgehongerd voor goedkeuring. Geef hem er dus voldoende van. Vertel hem hoe geweldig de kinderen er uitzien en wat een geweldig werk hij deed: hoe de kinderen deze keer altijd met hem zullen koesteren.
  
• Verlaag uw verwachtingen. Verwacht het niet het is een prachtig leven direct. Oefening maakt beter. Blijf je man en kinderen verbaal en mentaal bevestigen. Als je dat niet doet, creëer je de zelfvervullende profetie waar je tegenop ziet.
  
• Ten slotte, omdat je de kans hebt gehad om te ontspannen, vrienden te ontmoeten, naar de sportschool te gaan, je een persoon te voelen, enz. Laat je man zien hoe het hem ten goede komt om een ​​gelukkige, ontstressen, romantische echtgenoot te hebben. Liefde geeft je een betere overwinning dan oorlog.
  

Word gemotiveerd om uw thuisomgeving te veranderen. Het belangrijkste feit: verwacht niet dat papa verandert. Iedereen die ooit is getrouwd en verwachtte van echtgenoot te veranderen, wat een lach! Als je echter verantwoordelijkheid neemt en je eigen dynamiek verandert, zal al het andere om je heen veranderen. Verander het verleden verhaal van je leven om het huidige verhaal te creëren. Word de heldin die nog lang en gelukkig leeft.

---

Debbie Mandel, MA is de auteur van Zet je innerlijke licht aan: fitness voor lichaam, geest en ziel, een stressreducerende specialist, motiverende spreker, een personal trainer en geest / lichaam docent aan Southampton College. Ze is de gastheer van de wekelijkse Turn On Your Inner Light Show op WLIE 540AM in New York City, produceert een wekelijkse wellness-nieuwsbrief en is te zien geweest op radio / tv en gedrukte media. Voor meer informatie bezoek: www.turnonyourinnerlight.com

Video-Instructies: De dood van mijn vader & tips tijdens het rouwen || STORYTIME (Mei 2024).