Vijfjarig tijdschrift ~ Maak er een gewoonte van!

• Mei 19, 2024

Journaling is op zijn best een uitdaging. Al onze goede bedoelingen zijn niet meer dan vervaagde herinneringen als er geen gewoontes worden geboren. Wees niet ontmoedigd. Er is een eenvoudig hulpmiddel genaamd ‘One Line a Day: A Five Year Memory Book’ dat een dagboek is dat perfect is voor diegenen die dagelijks dagboeken schrijven naar een gewoonte moeten maken.

Het ‘One Line a Day: A Five Year Memory Book’ is uniek in ontwerp. Er zijn 365 pagina's en elke pagina heeft vijf invoervelden. Met deze invoervelden kan de gebruiker niet alleen zijn dagelijkse voering schrijven, maar ook de voorgaande jaren opnieuw bezoeken. Dit boek is perfect voor diegenen die moeite hebben om een ​​dagboek bij te houden of tijd vinden om meer te schrijven dan alleen een zin. Dus in plaats van minuten, heeft dit dagboek seconden nodig om de dagelijkse gebeurtenis vast te leggen.

Het leuke van dit soort dagboek is dat je elke dag dat ene moment of geheugen kunt kiezen om op te nemen. Je leert snel beknopt te zijn en je gedachten en gebeurtenissen te verwoorden. Deze oefening op zichzelf is waardevol bij het ontdekken van de belangrijke aspecten van je leven.

Voor kinderen of tieners is deze journaling-tool van onschatbare waarde. Hun leven gaat snel en er is zoveel vergeten. Door hen te helpen een gewoonte op te bouwen om vroeg in hun leven te loggen, wordt een stevige basis gelegd voor hun toekomst. Ze helpen hun emoties en activiteiten te doorzoeken die ertoe doen, zijn levensveranderend en levensgenezend.

Je zou elke dag een regel kunnen schrijven. Dit lijkt eenvoudig genoeg, maar voor degenen die net beginnen is er misschien behoefte aan eenvoudige vragen over vragen in het dagboek. Deze eenvoudige vragen uit het dagboek moeten alleen worden gebruikt totdat men hun dag kan verwoorden in een zin die voor hen zinvol is. Hieronder vindt u enkele voorbeeldvragen die u mogelijk wilt gebruiken om aan deze oefening van vijf jaar te beginnen.

1. Waar ben je vandaag dankbaar voor?
2. Waarom ben je vandaag boos geworden?
3. Op wie ben je verliefd?
4. Wat heb je vandaag gegeten?
5. Wat is het ‘laatste’ goede dat je vandaag hebt?
6. Wat is je huidige favoriete snack?
7. Wat zou je willen dat je vandaag meer had?
8. Wat was de temperatuur van vandaag?
9. Wat heb je vandaag bereikt?
10. Hoe laat ben je vandaag wakker geworden?

1. Met wie heb je vandaag gesproken?
2. Wie diende je vandaag?
3. Wie heeft je vandaag gediend?
4. Wie zie je vandaag?
5. Van wie heb je je vandaag geliefd gemaakt?
6. Wie heeft je vandaag gefrustreerd?
7. Voor wie heb je vandaag gezorgd?
8. Wie is vandaag de belangrijkste persoon in je leven?
9. Wie stond u vandaag bij?
10. Wie stond je vandaag bij?

1. Waar ben je vandaag geweest?
2. Waar heb je vandaag gegeten?
3. Waar ga je heen als je verdrietig bent?
4. Waar ben je vandaag?
5. Waar bent u vandaag gaan winkelen?
6. Waar is de grootste tv in uw huis?
7. Waar slapen uw huisdieren?
8. Waar vind je troost?
9. Waar aanbid je God?
10. Waar woon je?

1. Hoeveel uur slaap heb je gisteravond gekregen?
2. Hoe heb je vandaag stress verlicht?
3. Hoeveel heeft gas vandaag gekost?
4. Hoe heb je je verjaardag gevierd?
5. Hoeveel kost een kopje koffie vandaag?
6. Hoeveel foto's heb je vandaag gemaakt?
7. Hoe is uw gezondheid op een schaal van 1-10?
8. Hoe heb je je excuses aangeboden aan iemand die je hebt beledigd of gekwetst?
9. Hoe toon je lof?
10. Hoeveel chocolade heb je vandaag gegeten?

Blijf journaling