Hoe u uw geest kunt verheffen in een dalende markt

• Mei 2, 2024

We zwemmen in de draaikolk van een door angst gedreven markt en voelen ons alsof we onder water worden gezogen zonder lucht om te ademen gevangen in een riptide. Weet je wat je moet doen als je betrapt wordt op een riptide? Vecht vooral niet tegen de stroming, want je zult zeker verdrinken. Blijf kalm en zwem opzij, want op slechts een paar meter afstand bevinden zich veiligheid, licht, lucht en kalmer water. Stressvolle tijden vereisen dat we putten uit een synergie van ontstressingstechnieken, zodat u kunt afstappen van intern aangedreven stressoren zoals schaamte, een gebrek aan empowerment, verlies en verdriet.

In mijn boek Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen Ik leg uit dat wanneer je de stress van het leven uit de hand loopt, je terug moet naar de basis, het ABC van dingen om je te helpen erachter te komen wat er mis is gegaan en waarom. Ergens onderweg werd het leven ingewikkeld met creditcardrekeningen, autobetalingen, dure huizen die concurreren met de buren, mode die elk seizoen moet worden vervangen, zelfs als het in uitstekende staat is, vaker uit eten gaat en natuurlijk dure geschenken koopt om liefde te tonen - verjaardagen, Kerstmis en oh die royale kantoorfeesten! Dit is het moment om het leven te vereenvoudigen en te investeren in je eigenwaarde. Haast je niet en voer wanhopige acties uit in een razernij van angst en angst; neem liever de tijd om te rusten, te ademen en na te denken. Er is een grote productiviteit tijdens rust wanneer u uw energie verzamelt en nadenkt over creatieve oplossingen die u niet kunt zien als u negatief bent. Je hebt wel opties! Onthoud gewoon: stabiliteit vóór mobiliteit!

Het leven is een reeks terugvorderingen. Als je weet en begrijpt dat er altijd obstakels zullen zijn, kun je je daarop voorbereiden tijdens de goede tijden, zoals niet boven je middelen leven en ervoor zorgen dat je spaart voor die onvermijdelijke regenachtige dag. Bij stressmanagement is het fundamentele principe dat elke uitdaging die je overwint je stressdrempel verhoogt voor de volgende moeilijkere uitdaging om stress daadwerkelijk in kracht te veranderen.
Hier zijn enkele overtuigingen die opnieuw moeten worden geëvalueerd (zoals uitgelegd in Verslaafd aan stress) om u te helpen de schaamte en de schuld van deze economische crisis te verliezen. Loop niet vast in de status quo:

“Evalueer je emotionele programmering door jezelf de vraag te stellen of de volgende uitspraken echt waar zijn?

• Ik ben verantwoordelijk voor het geluk van iedereen, mijn echtgenoten, kinderen, ouders en vrienden.
• Ik moet reageren op hun verzoeken, zelfs als dit mijn eigen behoeften schendt
• Wat er ook mis is gegaan, is mijn fout.
• Ik kan mezelf niet vermaken tijdens een periode van rouw of verlies. " (pagina 74)

Nu de oplossing: wat kunt u doen om terug te gaan naar de basis?

• Hoewel er stressoren zijn waar je geen controle over hebt, kun je omgaan met de kleine stressoren waar je iets aan kunt doen, omdat deze zich ophopen en je overweldigen.
• Gebruik je kracht, wat betekent dat je specifiek moet weten hoe je van anderen verschilt? Wat is je specialiteit en wat vind je leuk om te doen? Breng het in actie.
• Ga de tegenovergestelde route in uw benadering om een ​​oplossing te vinden en u zult een ander, frisser perspectief zien. Is er iets dat je niet hebt overwogen? Denk buiten de doos.
• Zich aangetrokken voelen tot het goede. Een echt onschuldig persoon is niet onwetend van slechte mensen en slechte tijden. Eerder een echt onschuldig persoon kent de echte score, maar voelt zich nog steeds aangetrokken tot het goede - mensen, goede doelen en huizen van aanbidding.
• Houd jezelf in goede afstemming en verwaarloos gezond leven niet. Oefening die op korte termijn uw lichaam belast en uw evenwicht uitdaagt, helpt u deze vaardigheden over te dragen naar het dagelijks leven. Oefening is een stressor die goed voor je is omdat het onder controle is. Wanneer je je trainingssessie voltooit, voel je je ontspannen en bekrachtigd waardoor je zelfvertrouwen wordt vergroot. Nu u aan het sporten bent, organiseert u uw dag rond gezondere eetgewoonten. Vergeet niet dat je bent wat je eet. Eten en humeur zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
• Wees geduldig - kleine stappen, gigantische winst.

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: TIM VAN ORSOUW - ZO LOS JE CHRONISCHE PIJN OP : DE TRIGGEPOINT RESET METHODE | INJURED DUMBASS (Mei 2024).