Hoe sterke grenzen te houden

• Mei 9, 2024

Wanneer je sterke grenzen hebt, respecteer je jezelf en vertel je anderen dat je ertoe doet. Grenzen zijn een manier om uzelf veilig en duidelijk te houden over wie u bent en wat u zult 'verdragen'.

Je grenzen zeggen veel over wie je bent en wat je wel en niet van anderen toestaat. Ze leren anderen hoe ze je moeten onderwijzen en hoe je verwacht door hen te worden behandeld.

Mensen met zwakke grenzen zijn meestal mensenliefhebbers, ‘wishy washy’ hebben geen mening en staan ​​toe dat anderen over hen heen lopen. Je op de laatste plaats zetten is geen aantrekkelijke eigenschap, het enige dat je doet, is dat je een deurmat wordt en iemand die als vanzelfsprekend wordt beschouwd en niet wordt gewaardeerd.

Het kan contra-intuïtief lijken, maar wanneer je jezelf op de eerste plaats zet, dan dat anderen op de eerste plaats komen, vertelt het mensen op eigen kosten dat je jezelf niet waardeert en dat je wanhopig op zoek bent naar hun goedkeuring. Hoe meer je voor mensen doet, hoe meer van je wordt verwacht.

Voor veel vrouwen voelt het verkeerd om sterke grenzen te hebben wanneer ze met een partner is. Ze willen hun ‘man’ laten zien hoeveel ze om hen geven en ze op de eerste plaats zetten - zelfs als wat er wordt gevraagd niet is wat ze willen doen.

De realiteit is dat een man (of in feite iedereen) je evenveel respecteert als jezelf. Als je hem blijft geven en hem niet toestaat om aan jou te geven, zal hij zich terugtrekken. Hij wil weten dat je jezelf voldoende respecteert om nee te zeggen als dat nodig is en niet alleen om dingen te doen om hem of anderen te plezieren.

Heb je ooit iemand alles voor je laten doen? Voelde je je geliefd of verstikt? Was het empowerment of vervelend? Relaties zijn voor het delen en ondersteunen van elkaar. Wanneer de één alles voor de ander doet, beginnen ze ze als vanzelfsprekend te beschouwen en beginnen ze hen kwalijk te nemen omdat ze zich verplicht voelen.

De cyclus kan zoiets gaan;

De vrouw wil dat haar man weet hoeveel ze van hem houdt, dus neemt ze rollen aan die van hem zouden moeten zijn, en doet er alles aan om hem gelukkig te maken, zelfs op eigen kosten.

Hij verliest zijn natuurlijke rol in de relatie en voelt zich gecontroleerd

Ze begint het gevoel te krijgen dat hij zich terugtrekt, dus doet ze meer.

Hij raakt geïrriteerd en boos op haar

Ze voelt zich gekwetst omdat hij niet alle dingen die ze voor hem doet waardeert

Hij trekt zich terug en als ze niet kunnen communiceren wat er voor elkaar aan de hand is, gaan ze uiteindelijk uit elkaar. Als je zo uit elkaar gaat, is er geen oplossing, dus worden de patronen en gedragingen voortgezet in de volgende relatie.

Klinkt dit bekend? Ik denk dat de meesten van ons daar zijn geweest maar niet begrepen wat er aan de hand was. Zonder begrip wordt communicatie de schuld en wordt er niets opgelost. De cyclus wordt voortgezet en herleefd door alle andere relaties totdat er duidelijkheid is en jouw deel wordt erkend.

Dit is niet alleen een patroon voor relaties met partners, het geldt voor alle relaties die u hebt. Als je vatbaar bent voor zwakke grenzen, kijk dan hoe anderen je behandelen wanneer je ze altijd geeft en te beschikbaar bent.

Doe jezelf een plezier en wees trouw aan jezelf, spreek je waarheid en geef jezelf niet te gemakkelijk weg aan een ander. Houd in gedachten wat een relatie betekent en stop met compenseren om te proberen er iets van te maken dat het waarschijnlijk niet is.

Video-Instructies: How language shapes the way we think | Lera Boroditsky (Mei 2024).