Dankbaarheid en neuromusculaire aandoeningen
Dankbaarheid, een houding van dankbaarheid, doet de ontvanger meer dan alleen maar. Dankbaarheid is door onderzoekers van de University of California (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) in verband gebracht met een verbeterd emotioneel en fysiek welzijn. Bij personen met neuromusculaire aandoeningen bleek het bijhouden van een dankdagboek de energie, het positieve humeur, het gevoel van verbondenheid, een positieve beoordeling van het eigen leven en zelfs de slaapduur en kwaliteit te verbeteren.

Volgens onderzoek kan dankbaarheid worden gekweekt. Regelmatig focussen op waar je dankbaar voor bent, kan emoties van dankbaarheid vergroten. Door een dankdagboek bij te houden en dankbaarheidsgebeden te leren, kun je je concentreren op dankbaarheid. Het ontwikkelen van positieve gewoonten in spraak heeft invloed op hoe u denkt. Jezelf dagelijks vragen over wat je hebt gegeven en ontvangen, kan ook gevoelens van dankbaarheid vergroten.

In plaats van een passieve houding of een ontkenning van de moeilijkheden in het leven, betekent het beoefenen van dankbaarheid een actieve inzet om het goede te zoeken, zelfs in moeilijke tijden en vergeet niet dankbaar te zijn voor het goede. Het onthouden van moeilijkheden kan iemand eraan herinneren het goede te waarderen, maar daarvoor is aandacht voor die positieve punten nodig.

Het online woordenboek Mirriam-Webster (2015) definieert dankbaarheid als 'de staat van dankbaar zijn: dankbaarheid'. Het geeft de volgende synoniemen voor dankbaarheid: waardering, waardering, dankbaarheid, dankbaarheid en dankbaarheid. Welk woord u ook kiest, dankbaarheid zal uw emotionele en fysieke gezondheid verbeteren.

Neem dus de tijd om dankbaarheid te cultiveren. Wees dan dankbaar voor anderen. U zult niet alleen uw eigen welzijn verbeteren, u zult ook de dag van een ander opvrolijken.

Middelen:
Emmons 'Lab, (2015). Dankbaarheid en welzijn. UC Davis-website. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Ontvangen 11/11/15.
Mirriam-Webster, (2015). Dankbaarheid. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Ontvangen 11/11/15.
Morain, C., (2007). Emmons: het bestuderen van "nieuwe wetenschap van dankbaarheid." UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Ontvangen 11/11/15.



Video-Instructies: Julie (11) vertelt over haar spierziekte // Dit Heb Ik 7 (Juni- 2021).