Kalm maken

• Mei 4, 2024

‘Mens sana in corpore sano’. Een gezonde geest in een gezond lichaam? Ja graag!

Op zoek naar een schonere en meer ontspannen gemoedstoestand? Voel je je een beetje verloren en wil je een manier vinden om weer één met jezelf te worden? Lees verder.

Angst, en alle bijbehorende kwalen, is een wereldwijde trend en het is dit, en niet zwaarlijvigheid, dat is ingesteld om 's werelds nummer één gezondheidsprobleem te worden. Dat merkt de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) op. Die uitspraak zegt veel - angst om zwaarlijvigheid in te halen? Het remt zeker het casual denken af.

We zeggen het de hele tijd en we leven het ..., ‘het leven is snel’, ‘je snooze je verliest’, ‘het is een rattenrace’, ‘uit de weg gaan’. We zijn 24/7 elektronisch verbonden, altijd beschikbaar voor alles en iedereen, velen van ons zijn FOMO-vrienden en sociale media worden door sommigen beschouwd als een gevaarlijke drug, een plaag door anderen. Wat uw aanpak ook is, het lijkt erop dat angst hier blijft en ongeacht de rol die het in uw leven speelt, het moet nog steeds worden beheerd. En wie of wat zal ons te hulp komen? Moeder Natuur - zo zegt het 2018 Garden trends report onlangs uitgebracht door de US Garden Media Group.

Overweeg dit. Tuinen en tuinieren vertegenwoordigen de plaats waar de eindeloze overvloed van Moeder Natuur de menselijke creativiteit ontmoet - het zijn plaatsen waar onze interactie met de natuurlijke wereld ons op aarde brengt. Het is in een tuin waar we ons kunnen onderdompelen in schoonheid die onze ziel voedt en cultiveert. Midden in de natuur zijn is een zintuiglijke ervaring die regeneratieve processen in ons lichaam en onze geest in beweging brengt. Het heeft therapeutische waarde en kan mensen helpen weer in contact te komen met wat belangrijk is.

Elke actieve tuinier weet dat tuinieren en groen leven een liefdeswerk is dat toewijding en doorzettingsvermogen vereist, en met al deze genoegens en voordelen die binnen handbereik zijn, is het logisch om achterover te leunen en te nemen wat de natuur te bieden heeft. De vruchten zijn inderdaad zoet.

Een opkomende trend is om een ​​‘kalme kamer’ te creëren in uw thuiszone. Dit is een speciaal gebied gereserveerd voor meditatie, reflectie en ontspanning. Om zo'n ademruimte te creëren, hebben sommigen een logeerkamer die ze kunnen toewijzen voor nieuw gebruik (rommel weg!), Anderen gebruiken een balkon of patio en weer anderen zullen een hoek van een familiekamer kiezen die voldoende licht krijgt. Deze buiten-binnenplaats voegt schoonheid toe aan elk huis en iedereen die erin zit zendt een stille bedankboodschap voor geen storingen.

Planten reinigen niet alleen de lucht ... ze kalmeren de geest en nemen angst weg als je ze in je leven laat.

Raak geïnspireerd voor je tuinavontuur door een grotere ruimte, een park, een theetuin, een picknickplaats, de botanische tuin van de stad en zelfs een groot tuincentrum te betreden. Stimuleer je zintuigen, laat ze los, adem de vreugde in die je dagelijks omringt, de vreugde waar je niet altijd tijd voor hebt om op te merken of die je als vanzelfsprekend beschouwt. Als je in de stad woont, stap in je auto, neem een ​​bus, loop, maar ga ergens naar de natuur ... stap op je fiets zoals ze zeggen.

Roer de pot verder!

** Dans op blote voeten, op het gras in het park of op een geurige kruidige bodembedekker zoals pennyroyal. Laat de geur in de lucht en voel de levende energie in je zolen en ziel sijpelen, yep beide!
** Schep handenvol grond op. Krijg het gevoel, laat het tussen je vingers vallen. Wees je bewust van de kwaliteit ervan - gezonde grond betekent gezonde planten, wat gezonde mensen betekent.
**Open je ogen. Merk alles op dat groeit van de hoogste boom tot het kleinste blad en absorbeer de goedheid van de groei. Verwonder je over het wonder van het plantenleven om je heen.
** Kan iemand uw containertuin delen ... welke andere tuinen kunt u zien? Zou je iets willen veranderen? Meer groeien? Meer bezoeken? Meer genieten?
** Kijk neer op alles wat zich aan uw voeten kan wringen; vliegen in je lucht; wonen aan het water. Overweeg het wonder van hoe de natuur samenwerkt met zichzelf. Alles heeft een rol te spelen, een plaats om te vullen en een recht om te overleven
** Houd van je vogels. Moedig meer aan door een vogelbad of voerbak te installeren en voer ze wat ze willen. Leer ze herkennen en bewonder hun branche.
** Elke plant, struik, boom of bloem heeft zijn eigen geur en doel. Bladeren zijn net zo belangrijk als bloemen - hou van ze vanwege hun zichzelf wegcijferende en vaak aromatische schoonheid.
** Gebruik uw ruimte wanneer en wanneer u kunt. Containers smeken om gevuld te worden met kruiden en andere gezonde dingen ... groeien om te eten en je zult de beloningen leven.
** Blijf geïnspireerd. Ga naar gespecialiseerde tuinshows ... bonsai, vetplanten en cactussen, fuschia, hellebores, bollen, inheemse bomen - de lijst kan langer zijn.
** Maak tijd vrij om in uw groene ruimte en bij uw planten te zitten. Geen boek. Geen telefoon. Geen tuinhandschoenen.Sluit je ogen, wees stil en luister naar de wind die door de bomen werkt, zoemende insecten, blaffende honden of het verre gebons van verkeer. Ademen.

Alle tinten groen zijn rustgevend, maar eentonigheid kan leiden tot verveling en gebrek aan aandacht - dus ga voor de vele soorten verschillende bladeren van de enorme verscheidenheid aan planten op je wenk en bel. Kleurvlekken toevoegen die vervangbaar zijn, is een goed idee, maar wat je ook doet, maak deze plek rustgevend, onderhoudsarm en de jouwe.

De te gebruiken planten zullen worden bepaald door de grootte van de apart geplaatste ruimte, de beschikbare zonneschijn en licht en uw persoonlijke keuzes van groen en bloemen. Variatie is het kruid van het leven en de keuze is aan jou - goed spul. Weet ook dat dit geen project is om het samen te brengen en het te doen. Kies elke plant om een ​​reden, en hou van die reden.

Probeer een aantal van deze en voeg je favorieten toe ... vredelelie, dracaena, bromelia, bamboepalm, spinplant, sanseveria, calathea, chrysanten en vele varens (het net van de vogel is het beste). Het zijn allemaal bewezen opties voor luchtreiniging. Kies anders voor kleur voor gerbera, kalanchoë, fuschia en lavendel. Voor je ‘Chez Lush’ look, gebruik door big-leaf-planten zoals heerlijke monsters, elke philodendron of alocasia. Contrast bladvormen, texturen, kleuren en verspreiding. Zou je een seizoenspot met kleur aan een hergebruikt vogelkooilijstje kunnen hangen? Of misschien een groen bladerdak met varens, orchideeën en hangende planten maken? Wees echter praktisch, potten zijn zwaar, dus controleer of uw plafond- of wandplanken sterk genoeg zijn om alle weergegeven voorwerpen te ondersteunen, en controleer of de vloeroppervlakken zijn beschermd tegen waterschade op lange termijn.

Onthoud ook dat, hoewel je hier voor ‘weinig onderhoud’ moet gaan, het nooit ‘geen onderhoud’ is. Elke plant die je plaatst, heeft zijn eigen aandacht nodig, wat in wezen deel uitmaakt van de therapie die je jezelf aanbiedt door je ademruimte in te richten.

Waarde vinden in de tactiele elementen van tuinieren is zo eenvoudig als je gaat zitten om je af te vragen hoe groot de natuur is. En als je kalmeert, reflecteert, mediteert en ontspant, feliciteer jezelf ook ... omdat je dit hebt gedaan.

Wat wilt u dat uw containertuin doet?