Elimineer eerst fysieke oorzaken van depressie

• Mei 4, 2024

De meesten van ons zijn zich bewust van het feit dat depressie kan worden veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen in het leven, negatief denken en stress, maar er zijn fysieke omstandigheden die een depressie veroorzaken die eerst moeten worden uitgesloten voordat antidepressiva worden ingenomen.

Volgens "Recept voor Nutritional Healing" zijn er veel voorkomende oorzaken van depressie. Een van de meest voorkomende oorzaken is voedselallergie. Een allergoloog kan een huid- of bloedtest doen om de oorzaken van uw allergische reacties te bepalen. De huidtest is het meest effectief.

Toen ik zeven jaar oud was, kreeg ik de huidallergietest. Een klein instrument werd gebruikt om meer dan honderd kleine krasjes op mijn huid te maken. Bij elke kras werd een allergeen aangebracht. Ze wachtten om de reactie te zien en als er een piepje verscheen, was er een allergie.

De procedure was op zijn zachtst gezegd niet prettig, dus ik was er niet al te blij mee. Ik was ook niet echt enthousiast over het idee om injecties voor de allergieën te nemen, maar de naalden voor de injecties waren klein en ik kon ze nauwelijks voelen.

Vanwege een verhuizing en financiële problemen, heb ik de allergie-injecties slechts ongeveer een jaar genomen, maar in dat jaar voelde ik me beter dan ooit. Het was de eerste keer in mijn leven dat ik geen hoest en ernstige buikpijn had, vaak met braken.

Mijn allergietesten werden gedaan vanwege bijna constante ziekte. Depressie werd niet overwogen met betrekking tot het testen. Ik weet niet zeker wanneer mijn depressie verscheen, maar ik weet dat ik geen gelukkig kind was. Ik weet ook dat toen ik de allergie-injecties nam, ik me een ander persoon voelde.

Als allergietesten geen optie voor u is, is er een manier waarop u uw eigen voedselallergieën kunt bepalen. In haar artikel "Wat is het verband tussen allergieën en depressie?" Merri Ellen Giesbrecht schrijft dat Jurriaan Plesman, een klinische voedingsdeskundige, aanbeveelt dat je een voedingsdagboek bijhoudt terwijl je voedingsmiddelen uit je dieet verwijdert.

Het voedsel dat we het meest eten, is het voedsel waarvoor we meestal allergieën ontwikkelen, dus dat zijn het voedsel dat we het eerst moeten vermoeden. Elimineer één voedsel gedurende ten minste vier dagen. Eet dan een grote hoeveelheid van dat voedsel op de vijfde dag. Als je lichaam een ​​sterke reactie op dat voedsel heeft, heb je daar een allergie voor.

Een andere veel voorkomende oorzaak van depressie is hypoglykemie of lage bloedsuikerspiegel. Er zijn veel verschillende oorzaken van hypoglykemie. De test om te bepalen of u hypoglycemisch bent, omvat meerdere bloedafnames, dus het is tijdrovend en duur. Vaak wordt het testen onjuist uitgevoerd of worden de resultaten niet correct geïnterpreteerd.

Ik heb een tante bij wie de diagnose hypoglykemie is gesteld. Omdat ze geen insuline-afhankelijke diabetespatiënt was en geen medicijnen gebruikte die haar bloedsuiker zouden kunnen beïnvloeden, werd haar geadviseerd om suiker uit haar dieet te verwijderen en haar inname van koolhydraten te verminderen. Dit voorkwam dat haar lichaam een ​​"overproductie" van insuline had, waarvan werd aangenomen dat het haar probleem was, en het leek haar te helpen.

Schildklieraandoeningen kunnen ook depressie veroorzaken. Een artikel getiteld "Depressie en schildklierziekte" op AllThyroid.org meldt dat depressie "het eerste teken van overactieve of onderactieve schildklier" kan zijn.

Omdat de symptomen van hypothyreoïdie die van depressie nabootsen, missen veel artsen de oorzaak van de depressie, de traag werkende schildklier. Een eenvoudige bloedtest kan bepalen of uw schildklier correct functioneert en met de behandeling kan uw depressie worden verminderd of zelfs worden geëlimineerd.

Wanneer een patiënt symptomen van depressie vertoont, hebben artsen meestal de neiging om eerst antidepressiva voor te schrijven en later vragen te stellen. Om deze reden moet je zelf wat speurwerk doen.

Doe wat je kunt om te bepalen of je een lichamelijke oorzaak voor je depressie hebt. Raadpleeg een allergoloog voor allergietests of gebruik de eliminatiemethode om te bepalen of u allergieën heeft. Probeer suiker te verminderen om te zien of je je beter voelt. Laat uw schildklier controleren om te zien of deze goed werkt.

Waarom antidepressiva nemen als je ze niet nodig hebt? Het is altijd het beste om de oorzaak van depressie te vinden en te behandelen, in plaats van alleen een pleister op een open slagader te plaatsen. Je gezondheid is je eigen verantwoordelijkheid, dus doe wat je moet doen om voor jezelf te zorgen. Je verdient dat.




Middelen:

James F. Balch, MD en Phyllis A. Balch, CNC. Recept voor Nutritional Healing. Garden City Park, New York: Avery Publishing Group, 1997.

Merri Ellen Giesbrecht. "Wat is het verband tussen allergieën en depressie?" Cure-Your-Depression.com, 2008.

"Depressie en schildklierziekte." AllThyroid.org.

Jurriaan Plesman. "Uw allergieën vinden", 2009.

Video-Instructies: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Mei 2024).