Vergroot je geluk en je creativiteit

• April 29, 2024

Geluk komt in vele vormen voor. Maar het komt zeker wanneer je in de flow bent. "Flow" is een term die wordt gebruikt door professor psychologie Mihaly Csikszentmihalyi (uitgesproken: "chick-sent-me-high-ee") om een ​​creatief proces te beschrijven dat zich voordoet wanneer u zo bezig bent met iets dat u graag doet ...

• De tijd verdwijnt.
• De wereld vertraagt
• U presteert moeiteloos

Martin Seligman, voormalig president van de American Psychological Association, beschreef Csikszentmihalyi als 's werelds toonaangevende onderzoeker op het gebied van positieve psychologie.

Topsporters zullen je vertellen dat wanneer flow optreedt - ze beschrijven het meestal als "in de zone zijn" - ze geen fouten kunnen maken. Muzikanten zullen hetzelfde zeggen. Dat het is alsof de muziek ze speelt, in plaats van dat ze de muziek spelen.

Ik heb een stuk Japanse kalligrafie op de muur van mijn werkkamer die me er van tijd tot tijd aan herinnert om MET het leven te stromen, in plaats van ertegen.

De kalligrafie is gewoon de woorden voor vulpen: een pen die je vroeger met inkt vulde. Maar in het Japans is de beschrijving erg pittoresk, omdat het ...

DE BORSTEL DIE 10.000 JAAR SCHRIJFT.

Wat een ongelooflijke afbeelding van een eenvoudige pen!

U kunt meteen een borstel in inkt dompelen die u zorgvuldig uit een inktblok en water hebt gemalen, tot een pen met inkt die continu stroomt zolang u het op het papier bewaart.

• U kunt uw creativiteit gemakkelijk laten stromen, of
• U kunt moeite hebben om iets te laten gebeuren.

Hoe kom je gemakkelijk in een staat van creatieve stroom?

De kunst voor mij is om te beslissen wat ik wil bereiken, en dan te LATEN oefenen.

Je kunt jezelf vullen met een eindeloze hoeveelheid inkt, zoals een "10.000 jaar schrijfkwast", of je kunt moeiteloos aan een inktblok werken en inkt malen.

Voordat je iets begint te doen, neem je een paar minuten de tijd om je er op een bepaalde manier goed bij te voelen ...

• Stel je voor dat je je goed voelt terwijl je het doet.
• Stel je voor dat je je goed voelt als je klaar bent.
• Stel je andere mensen voor die je feliciteren wanneer je klaar bent.
• Ontwikkel een gevoel van voldoening VOORDAT u begint.

Dat soort korte visualisatieoefeningen kan je helpen een oneindige creatieve stroom aan te gaan en 'een kwast die 10.000 jaar lang schrijft' te worden.

Het beste,


Allan,
CoffeBreakBlog's Musician Editor

Video-Instructies: Creative Talented People. ARTISTIC SKILL LEVEL (April 2024).