Artritis

• Mei 4, 2024

Tegenwoordig zijn veel patiënten met artritis op zoek naar alternatieve therapie om hun symptomen te behandelen, door middel van massage, kruidenmiddelen en dieetverandering. Artritis kan iedereen van elke leeftijd treffen, in welke vorm dan ook. Er zijn verschillende soorten artritis meer dan honderd, allemaal met vergelijkbare symptomen ontsteking van de gewrichten, zwelling en stijfheid van een of meer gewrichten resulterend in beperkte beweging.

Reflexologie kan vooral nuttig en effectief zijn als u lijdt aan artritis pijn. Een massagesessie van één uur, herhaald gedurende drie weken, gaat over het typische tijdsbestek om artritis te behandelen. Kortom, de praktijk van reflexologie is gebaseerd op kanalen of zones van het lichaam, die toegankelijk zijn via gerichte massage van bepaalde punten op de voeten. Er wordt gezegd dat er op beide voeten een kaart van het lichaam bestaat, waarbij de ene kant de andere kant weerspiegelt.

Alternatieve genezer heeft magneettherapie voorgeschreven voor artritis die lijdt. Van magneetgolven wordt gezegd dat ze gewrichtsvloeistoffen in een genezingsmodus stimuleren. Magneetwraps kunnen rond pijnlijke gewrichten worden geplaatst om ze te ontspannen. Probeer ook een kruidenpakket, je kunt je eigen kruidenpakket maken door lijnzaad, kamille en lavendel in een kussensloop te plaatsen. Verwarm vervolgens het kruidenpakket in uw magnetron. Het ruikt geweldig en helpt pijn te verlichten.

Als chronische pijn door artritis uw bewegingsvermogen vermindert, kunt u overwegen naar een Feldenkrais-arts te gaan. Feldenkrais gaat ervan uit dat je verschillende bewegingspatronen kunt leren en slechte gewoonten kunt doorbreken, zoals te veel relais aan een kant van je lichaam of op bepaalde spieren die kunnen bijdragen aan pijn en terugkerende verwondingen. Feldenkrais-therapeuten werken samen met de patiënten om hun bewegingsbereik uit te breiden en stijve gewrichten los te maken door unieke weefselmassagetechnieken en begeleide rekoefeningen te gebruiken.

Veranderingen in levensstijl kunnen een verschil maken bij het beheersen van artritis symptomen. Wanneer artritis je gewrichten helemaal doet pijn, kan een training op zijn plaats zijn. De meeste artsen stellen een regelmatig oefenprogramma voor; wateroefening is vooral goed, omdat het geen extra druk op de gewrichten uitoefent. Oefening kan pijn verminderen en de achteruitgang van gewrichten vertragen.

Sommige mensen met artritis vinden dat een vegetarisch dieet symptomen kan verminderen. Misschien vindt u het ook nuttig om koffie, alcohol, chocolade en zuivelproducten te verminderen, omdat deze voedingsmiddelen de neiging hebben om ontstekingen te bevorderen. Volgens voedingsdeskundigen bevatten planten uit de nachtschadefamilie, zoals aardappelen, aubergines, paprika's en tomaten, solanine, waarvan wordt gedacht dat het bijdraagt ​​aan gewrichtspijnproblemen. Een andere mogelijke trigger is aspartaam. Het kunstmatige zoetmiddel.

Vermijd het consumeren van maïs en arachideolie, die grote hoeveelheden arachidonzuur bevatten, een stof die door het lichaam wordt geproduceerd tijdens een ontstekingsaanval. Hierdoor kunnen de oliën de symptomen van artritis juist verergeren. Kies in plaats daarvan voor lijnzaadolie, die rijk is aan de omega-3-vetzuren.

Selderij bevat een verrassend sterke medicinale punch. Selderijzaad bevat minstens 12 verbindingen en is een geweldige natuurlijke behandeling voor artritis. Je kunt selderijzaad in extractvorm nemen, verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels, of je kunt de stengels zelf eten. Vier stengels bleekselderij per dag zouden genezende voordelen moeten opleveren.

Groene thee kan zowel het begin van artritis voorkomen als de ernst van de symptomen verminderen. De reden is dat polyfenolen-antioxidanten in groene thee ontstekingsremmende eigenschappen hebben, dus het starten van de dag met een kopje groene thee kan een goede wereld zijn.

Kruid je eten met veel uien en knoflook. Beide voedingsmiddelen bevatten veel zwavel. Die gifstoffen absorbeert die de gewrichtsweefsels kunnen irriteren.

Zoete kersen, bosbessen en bramen zijn een prachtige alternatieve remedie voor het verminderen van gezwollen gewrichten veroorzaakt door artritis. Het geheime ingrediënt is Flavonoinds. Deze felgekleurde verbindingen in bessen verhogen de vetzuren in uw systeem, die spierweefsel kunnen beïnvloeden en zwelling kunnen verminderen.

Wilgenschors thee bevat salicylaten het ingrediënt in aspirine. Een warme kop wilgenbast kan de stijfheid van artritis helpen. Voeg voor het zetten van de thee 1 theelepel gedroogde wilgenbast toe aan een kop gekookt water. Laat 5 minuten trekken en zeef dan voor het drinken. U kunt veilig maximaal drie kopjes per dag drinken. (Let op: als u al aspirine of een ander ontstekingsmedicijn gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u wilgenschors inneemt.)

Leven met artritis kan soms erg pijnlijk en frustrerend zijn; meditatie samen met ademhalingsoefeningen kunnen zeer nuttig zijn bij het omgaan met uw artritis.