Wat voor invloed hebben uw gedachten op u

• April 27, 2024

De geest is een merkwaardig ding. Het lijkt voor elk van ons anders te werken, afhankelijk van de gedachten en overtuigingen die we hebben. Ik weet dat het hebben van negatieve gedachten mijn dag negatief zal beïnvloeden, terwijl positieve gedachten mij positief zullen beïnvloeden.

Dat klinkt misschien heel simplistisch, dan kijk je naar boeken als The Secret van Rhonda Byrne, die ons vertellen dat het is hoe we denken en voelen dat ons leven beïnvloedt, en dat ervaren we dan als een weerspiegeling van de dingen in ons leven of waargenomen als vermist.

Ik weet niet zeker hoe dat zich vertaalt voor iemand die depressies of langdurige uitdagingen ervaart die negatieve gedachten en emoties levend houden. Is er geen vreugde ooit in hun leven? Is er ruimte om zelfs positief te denken met zo'n negatieve kracht in het spel? Veroordeelt dat hen voor altijd in een negatieve staat?

Van luisteren naar klanten en vrienden die een depressie hebben meegemaakt, de hele periode is niet helemaal leeg van vreugde, gelach en je op een of andere manier goed voelen; zelfs als het maar vluchtig is. Er lijkt een apathie te zijn die diep loopt en alles als zinloos of zonder punt creëert, waardoor het een uitdaging is om de stappen te nemen om uit de depressieve cyclus te komen waarin ze gevangen zitten.

Ik weet dat ik van nature een gelukkig persoon ben en de positieve kanten in alles zie. Ik zie het leven als vol ervaringen die me iets positiefs brengen; maakt niet uit hoe het er op dit moment uitziet. Er is altijd een geschenk in onze grootste lijden of donkerste momenten.

Dat wil niet zeggen dat ik geen ‘down’ tijden ervaar waarin ik me op een of andere manier beu of ongelukkig voel. Is het niet alleen de natuurlijke levenscyclus die deze tijden creëert? Het leven wordt niet in een constante staat of in een constant gevoel geleefd, dus de aard van het leven is aan het veranderen, en we worden allemaal beïnvloed door de veranderingen. Het enige wat we potentieel kunnen doen, is beslissen hoe we ermee omgaan.

Dit voelt misschien niet als een beslissing op dit moment, of zelfs dat u de keuze hebt om een ​​beslissing te nemen; vooral als je gevoelig bent voor overwegend negatieve ervaringen of gedachten.

Ik geloof echter wel dat like aantrekt en dat we kunnen beïnvloeden wat ons aantrekt, ik denk ook dat er nog iets anders aan de hand is. Er bestaat een gevaar om ons slechter en nog neerslachtiger te voelen als we onszelf de schuld geven van onze 'slechte' gevoelens en daarom de 'slechte' dingen in ons leven.

We moeten onthouden dat de 'goede' dingen er nog steeds zijn in ons leven en overal om ons heen, het is gewoon dat we dat niet altijd doen. Wanneer je gevangen zit in negativiteit, zijn positieve dingen niet in je bewustzijn omdat je altijd op zoek bent naar de negatieve dingen; waardoor de positieven moeilijker te zien zijn.

Het hebben van een dankbaarheidsdagboek kan helpen om uit depressie en apathie te komen. Zelfs als er niets in je leven is waar je dankbaar voor bent, begin je met de kleine dingen. Probeer dankbaarheid te vinden voor de kleding die je moet dragen, dat je leeft, dat het leven altijd kansen biedt voor verandering. Dit helpt om positieve gedachten levend te houden in je geest zodat ze meer in je bewustzijn en bewustzijn zijn; zelfs in de donkere tijden.

Video-Instructies: Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent? (April 2024).