Alternatieve therapieën nemen af

• April 26, 2024

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention stellen meer Amerikanen vraagtekens bij de effectiviteit van alternatieve therapieën voor de behandeling van verkoudheid en griep. Dit komt tot uiting in een daling van het gebruik van 9,5 procent in 2002 naar 2 procent in 2007.

Deze daling in populariteit wordt toegeschreven aan de persoonlijke ervaring van individuen waar alternatieve therapieën niet leken te werken en studies die aantoonden dat supplementen, zoals Echinacea of ​​hoge doses vitamine C, misschien niet veel doen. Andere factoren zijn onder meer economie waar mensen minder geld hebben om te experimenteren met onbewezen behandelingen en overheidsinstellingen die claims van supplementfabrikanten beter regelen.

Als u tot de cynici van deze behandelingen behoort, wat kunt u doen om de symptomen van verkoudheid of griep te bestrijden of te behandelen? Hier zijn enkele goedkope en gemakkelijk te proberen remedies.

Hete theeën, bouillons

Drink veel warme thee, groentebouillons en kippensoep wanneer je verkouden bent of verkouden bent. Hete vloeistoffen zijn goede decongestiva omdat ze je neus laten lopen en de keel verwarmen, wat de reproductiecyclus van het virus kan vertragen. Probeer ook andere hete dingen, zoals Tabasco of hete Chinese mosterd, om je neus te laten rennen.

Help je immuunsysteem

Help je immuunsysteem de bug te verslaan door te rusten en een gezond dieet te eten met veel fruit en groenten.

Verlicht congestie met etherische oliën

Probeer stoom in te ademen. Voeg wat tea tree of eucalyptusolie toe aan je verdamper of pot met water. Van tea tree wordt gezegd dat het antivirale en antibacteriële eigenschappen heeft, terwijl eucalyptus helpt bij het afvoeren van slijmvlies.

Verlichting van spierpijn en koude rillingen

Probeer weken in een heet bad met Epsom-zouten en eucalyptusolie toegevoegd aan het water. Epsom-zouten zijn rijk aan magnesium, een natuurlijk spierverslapper. Eucalyptusolie verlicht spierpijn en verlicht in stoom tijdelijk de bijholten.

Gember verlicht rillingen

Gemberthee lost neusverstopping op, verlicht keelpijn en verlicht rillingen. Probeer dit recept voor gemberthee:

3 theelepels verse geraspte gemberwortel
2 kopjes water
2 eetlepels citroensap
1 eetlepel honing

Laat de gember en water 10 minuten in een afgedekte pot sudderen. Haal van het vuur, zeef en voeg citroensap en honing toe. Drink zoals gewenst.

Video-Instructies: Alternatieve geneeswijzen - Zondag met Lubach (S07) (April 2024).