Verslavingen in herstel

• April 28, 2024

Wanneer we beginnen met het werken aan de 12 stappen en we ons realiseren dat wat we elke dag doen niet langer wordt bepaald door onze verslaving (en), moeten we nadenken over veranderende gedragspatronen. Sommige hiervan zullen we onbewust doen; anderen kunnen denken en moeite vergen. Totdat de obsessie met drugs of alcohol of welke verslaving je ook hebt opgeheven (wat trouwens een tiende stap belofte is), is het van vitaal belang om onze dagelijkse routines bewust te veranderen.

Als je nieuw bent in herstel, denk dan na over wat je moet veranderen om te voorkomen dat de oude gedachten en gewoonten boven komen; en als je al een tijdje herstelt, denk dan na over de veranderingen die je moest maken en zijn er nog enkele die moeten worden aangepakt. Enkele van de gemakkelijkere beslissingen kunnen zijn geweest om uit de alcoholgang in een supermarkt te blijven; of een andere manier van werken rijden om verleiding te voorkomen. Ik raakte alle oude wijnglazen kwijt en veranderde de volgorde waarin ik in het weekend routinematige dingen deed.

Maar velen van ons hebben verslavende persoonlijkheden en gelukkig herkennen we het in herstel. Hoeveel beginnen te roken of roken meer zodra ze de 12 stappen beginnen te werken en zich herstellen. Ik ken mensen die in jaren niet hadden gerookt, maar toen de drug of alcohol eenmaal was weggehaald, hingen daar hun verslavende neigingen. Mensen in herstel kunnen tot het uiterste gaan. We zijn een no-nonsense groep die alles geeft en we doen halverwege niets.

Het moeilijkste wat ik denk dat ik ooit heb gedaan, was stoppen met roken nadat ik stopte met drinken. Als u een roker bent of een roker was, zult u waarderen dat dit om verschillende redenen buitengewoon moeilijk is. In algemene zin (en ik zeg 'algemeen' omdat de wetten streng zijn geworden), is roken niet illegaal, ga je niet naar de gevangenis, worden je relaties niet vernietigd en is het daar waar je ook gaat - zelfs de fellowship (buitenshuis en weg, dat is). Dus toen ik de sigaretten opgaf, voelde ik dat het de laatste verslaving was die ik had. Wist ik weinig!

Vandaag drink ik niet; Ik rook niet maar ben op andere manieren verslaafd. Ik accepteer mijn nieuwe verslavingen op een heel luchtige manier. Ik maak me geen zorgen om hen. Ik probeer ze niet per se te elimineren. Soms maken ze me aan het lachen. Hier is de "grote". Ik ben verslaafd aan pinda M & M's. Ik heb een enorme glazen pot op mijn aanrecht en die staat altijd vol met mijn veelkleurige lekkernijen! Ik maak een grapje over het feit dat het zich leent om deel uit te maken van mijn inrichting en dat het bij alles past. Ik kan er niet één eten. Elke avond als ik thuis kom van het werk, voor het avondeten, open ik de pot en neem een ​​handvol lekkernijen. Na het eten doe ik hetzelfde; later op de avond hetzelfde. In het weekend zijn er meerdere tijden. De pot is nooit leeg. Voordat ik op ben, zorg ik ervoor dat ik een nieuwe tas heb en als ik dat niet doe, voel ik me een beetje in paniek. Mijn man raakt ze nooit aan, dus ik hoef niet te delen. Afgelopen kerst hebben we namen getekend voor een klein cadeautje. In het verleden had ik een fles wijn ontvangen. Dit jaar kreeg ik pinda M & M's (alleen groene en rode). HEILIGE MOLIE! Hoe klinkt dit allemaal? Zou dit een verslaving kunnen zijn ???

Ja, ik denk het wel. Maar ik ga er niet helemaal gek van worden. Ik weet dat ik een verslavende persoonlijkheid heb. Ik weet dat ik verslaafd zou kunnen zijn aan veel ergere dingen dan pinda M & M's. Er zijn andere ervaringen die gevaarlijke verslavingen kunnen zijn geworden, omdat ze eigenlijk te veel op drinken of roken leken. Ik erkende dat zelfs wanneer niemand anders ooit zou hebben. Ik ga niet met opzet proberen deze goodies uit mijn dag te verwijderen. Ik heb ze niet 'nodig' als ik niet thuis ben. Ik verberg ze niet (toch nog niet). Dus misschien moet ik wat meer naar de sportschool gaan vanwege al deze calorieën, maar ik ben ook verslaafd aan de sportschool!

Het punt hiernaar is dat we gedurende het herstel (wat de rest van ons leven is) waarschijnlijk een gewoonte zullen ontwikkelen die een verslaving wordt. In onze zoektocht om onze oude gewoonten en routines te veranderen, is het niet ongebruikelijk dat een nieuwe routine een gewoonte wordt en uiteindelijk een verslaving lijkt. Tenzij het uw nuchterheid verstoort, schadelijk is voor anderen en u lijkt te nemen op een weg die u liever niet wilt afleggen, doe het rustig aan. Te veel mensen raken allemaal uit vorm omdat, gezeur, als je verslaafd bent aan M & M's (voorbeeld), dat is gewoon een verlangen naar alcohol. Mijn leven draait niet langer om mijn verslaving aan alcohol of nicotine en ik wil / wil niet alles wat ik doe in mijn nieuwe leven relateren aan dingen in mijn oude. Mijn leven vandaag draait om het werken aan de stappen, naar vergaderingen gaan, sponsoring, dit artikel schrijven en doen wat ik kan om het pad te bewandelen dat mijn Hogere Macht me oplegde.

Ik weet zeker dat mijn M & M-verslaving aan pinda's zal eindigen en als dat het geval is, kan ik iets vinden om het te vervangen of misschien niet. Hé, wat vind je van Ben & Jerry's?

Namaste’. Mogen jullie je reis in vrede en harmonie lopen.

Video-Instructies: Whitney zal altijd verslaafd blijven | NOS op 3 (April 2024).