Newark burgemeester Corey Booker
Mei 2024
De volgende zijn zes fysieke factoren die uw zure reflux kunnen veroorzaken. Door deze gids te volgen, kunt u uw opflakkeringen met succes verminderen of elimineren!
Beperkende broek: Als u een broek draagt die in uw buik knijpt, kunnen deze uw organen onder druk zetten. Dit kan druk uitoefenen op de LES waardoor deze ontspant. Tip: er zijn veel stijlvolle en comfortabele yogabroeken en trekkoorden beschikbaar. Ik droeg mijn zwarte yogabroek voor de vrouwengroep die ik host en zij dachten dat ik een broek aanhad! (Ik koop ze wel een maat groter zodat ze niet echt strak zitten.)
Beperkende beha: Dames, als u een beugelbeha draagt, weet u misschien niet dat deze uw borstholte beperkt. Tip: probeer je bh los te maken of overweeg een bh-verlengstuk te kopen voor een lossere pasvorm (ken je haak- en oogtelling voordat je het koopt!) Nog beter, sportbeha's worden aanbevolen omdat ze niet bindend zijn. (Ik ben een beetje te groot bovenaan om op een sportbeha te vertrouwen, dus heb ik mijn beugelbeha's weggedaan en vervangen door de Warner's beha van JC Penny. Ik ben dol op deze beha! Het is gevormd voor vorm en ondersteuning maar heeft geen beugel Als je er een koopt, haal hem dan een maat of twee groter, maar met dezelfde cupmaat. Op die manier past hij losser om de ribben, maar de cup past hetzelfde.)
Liggen na het eten: Geef jezelf drie uur nadat je eet om te gaan liggen. Hierdoor kan je voedsel verteren en wordt er geen druk op je LES uitgeoefend terwijl je achterover leunt. Tip: u kunt ook een wigkussen kopen waarmee u in een licht hellende positie kunt slapen. Je kunt het proberen met kussens, maar op de een of andere manier word je meestal plat wakker. Je kunt ook bedliften aan de bovenkant van je bed proberen voor een lichte achterover leunen.)
Voorover buigen na het eten: Net als liggend, zal dit ervoor zorgen dat het voedsel in uw maag tegen de LES (onderste slokdarmsfincter) wordt gedrukt waardoor het ontspant. Tip: als je na het eten echt voorover moet buigen, probeer dan op de knieën te buigen in plaats van op de taille.
Roken: Roken ontspant de LES. Een sigaret per dag maakt je een roker. Tip: er zijn veel redenen om te stoppen met roken en het terugdringen van zure reflux is een goede!
Constipatie: Wanneer u last heeft van langdurige constipatie, kan uw dikke darm tegen uw maag duwen. Dit kan druk uitoefenen op de LES waardoor deze ontspant. Veel mensen zijn verstopt en realiseren het zich niet. Tip: als je je darmen niet minstens een keer per dag beweegt, in een goed volume, ben je verstopt. Een uitstekende set van alle natuurlijke producten die ik hoog scoor zijn: Heather's Tummy Fibers Acacia-poeder (een geurloos, smaakloos, textuurloos poeder dat aan elk voedsel kan worden toegevoegd, warm of koud,) probiotica met volledig spectrum uit het nieuwe hoofdstuk en twee tabellen met koudgeperste extra vergine olijfolie, besprenkeld met je rijst of groenten. Het kan zijn dat u geen oliën kunt verdragen. Als dit het geval is, probeer dan NuHealth Aloë Vera softgels.
Zie mijn gerelateerde artikelen over mogelijke oorzaken van zure reflux:
Zure reflux - Chemische oorzaken
Dieet Oorzaken van zure reflux
* Weet dat ik geen arts of arts ben. Ik kan uw maagproblemen niet diagnosticeren, noch kan ik een remedie garanderen. Ik ben hier om mijn kennis te delen, welke toepassingen voor mij hebben gewerkt en suggesties te geven waar je fysiek, emotioneel en spiritueel naartoe kunt gaan voor genezing en zelfbeschikking. Als u ervoor kiest om alternatieve geneeskunde te verkennen, stop dan niet onafhankelijk met het innemen van uw voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg altijd uw huidige arts en uw nieuwe arts bij het wijzigen van uw medische programma.
Zie mijn gerelateerde artikelen over mogelijke oorzaken van zure reflux:
Zure reflux - Chemische oorzaken
Dieet Oorzaken van zure reflux
* Weet dat ik geen arts of arts ben. Ik kan uw maagproblemen niet diagnosticeren, noch kan ik een remedie garanderen. Ik ben hier om mijn kennis te delen, welke toepassingen voor mij hebben gewerkt en suggesties te geven waar je fysiek, emotioneel en spiritueel naartoe kunt gaan voor genezing en zelfbeschikking. Als u ervoor kiest om alternatieve geneeskunde te verkennen, stop dan niet onafhankelijk met het innemen van uw voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg altijd uw huidige arts en uw nieuwe arts bij het wijzigen van uw medische programma.
Verwante Artikelen
Enkele gedachten over OM
De drie belangrijkste religies van de westerse wereld getuigen allemaal van de kracht van het gesproken woord. Het jodendom beweert: "En God zei:" Er zij licht "(Genesis 1: 3), terwijl het...
Babynamen van sterren
Wil je een geweldige babynaam? Je zou kunnen beginnen met het kijken naar babynamen die 'ster' betekenen. Voorbeelden zijn Citlali (Nahuatl), Estelle (Frans), Hoshi (Japans), Nthanda (Tumbuka),...
Over De Auteur
Chow Yuan
Jong Talent Journalistiek. Chef. De Persoon Die Verantwoordelijk Is En Down To Earth.
Populaire Berichten
-
-
Mode als individu
Mei 2024
-
Heb je vandaag een wonder gezien?
Mei 2024
