Hoe meet je je eigenwaarde

• April 29, 2024

Is je zelfbeeld gebaseerd op hoe goed je het doet of hoeveel 'dingen' je hebt?

Er lijkt zoveel druk op ons te worden uitgeoefend vanuit de media om 'beter' te zijn of 'meer te bereiken' en artikelen die ons vertellen hoe we ons volledige potentieel kunnen bereiken, dat het uiteindelijk niet ongewoon is om je volledig neerslachtig te voelen en als een totaal mislukking.

In plaats van te proberen te concurreren met de denkbeeldige persoon waarvan we menen dat we dat zouden moeten zijn, baseren we ons op ons succes en een manier om ons goed te voelen over onszelf door statussymbolen te verwerven. De nieuwste auto of mobiele telefoon, het grote huis of de nieuwste flatscreen televisie.

Wat het ook is dat we verwerven om de wereld te laten zien hoe goed we het doen, laat ons meestal in de schulden zitten, met als gevolg meer gevoelens van lage eigenwaarde. Wanneer we besluiten naar onze gevoelens van wanhoop te kijken, zijn we beter in staat om het vervormde denkpatroon te corrigeren dat ons in de cyclus van vernietiging en een laag zelfbeeld houdt.

De druk die we voelen als succesvol of als we ons volledige potentieel bereiken, kan op veel manieren destructief zijn. Ten eerste hebben we het gevoel dat we gefaald hebben en dat alles wat we doen niet goed genoeg is. We meten onze levenssituatie en acquisities en besluiten vervolgens dat er niet genoeg is en dat we ons leven verspillen.

Wanneer u worstelt met een laag zelfbeeld of eigenwaarde is het cruciaal om elke dag te nemen zoals het komt. Om elke prestatie te vieren; maakt niet uit hoe klein het is. Wanneer je dit doet, heb je het gevoel dat je 'ergens naartoe gaat'. Het nemen van kleine stappen en het erkennen van de enorme ‘voor jou’, kan uiteindelijk leiden tot grotere stappen naarmate je zelfverzekerder wordt.

Als je bijvoorbeeld depressief bent, kan je grootste potentieel voor die dag zijn dat je uit bed bent gekomen of het huis hebt verlaten om een ​​vriend te ontmoeten. Het hoeft geen wereldschokkende prestatie te zijn, maar voor jou en waar je bent; de actie die je ondernam is gelijk aan een wereldschokkende prestatie.

Door aanwezig te zijn en in het moment kun je het leven zien waar het nu is, in tegenstelling tot een geprojecteerde toekomst die niet bestaat. U kunt elke dag een gevoel van vervulling en prestatie krijgen wanneer u het belang van elke actie erkent en deze vergelijkt met hoe u zich op dat moment voelt en kunt functioneren.

Hier zijn 5 eenvoudige stappen om je goed te voelen over jezelf zonder iets te kopen om te compenseren:

* Neem de druk van jezelf af en praat vriendelijk tegen jezelf
* Wees dankbaar voor de prestaties die je elke dag maakt
* Bedankt voor alles wat je hebt
* Help anderen zich goed te voelen over zichzelf
* Deel uw ervaringen met anderen

Door opmerkzaam en aanwezig te blijven voor jezelf en je gedrag, kun je beginnen met het verbeteren van de veranderingen.

Video-Instructies: Solar Plexus healing meditation: BOOST SELF ESTEEM, confidence & motivation (April 2024).