Yoga roept! Luister ik?

• Mei 17, 2024

Het is die tijd van het jaar dat je oefeningen hoog op je lijst zet. Ik was op zoek naar iets nieuws om te proberen, omdat ik maar 20 à 30 minuten per dag kan besteden aan gerichte oefeningen. Let wel, ik was op zoek naar een training waarbij mijn lichaam zou bewegen om calorieën af te werken. Mijn geest bleef echter meditatie en yoga sturen.

Voor mij betekent meditatie en yoga dat ik een tijdje stil moet zitten en mijn lichaam in een langzamer tempo moet bewegen dat ik wilde dat het bewoog. Dit is geen slechte zaak, het is gewoon dat ik door de jaren heen altijd geweldige resultaten heb behaald toen ik mijn lichaam in beweging hield. Ik begon me te realiseren dat ik mijn lichaam niet kan blijven beuken door overal te rennen en springen. Mijn knieën vinden deze activiteit niet meer leuk.

Yoga en stretchen voor etnische schoonheid

We gingen naar de 94-jarige tante van mijn man en op haar boekenplank lag een boek over yoga en stretchen. Bericht? Wat ik me realiseerde, is dat yoga meer is dan alleen een reeks bewegingen en ademhalingen. Je kunt eigenlijk een zeer gespierd individu worden wanneer je de technieken toepast die in Yoga worden gebruikt.

Toen ik mijn onderzoek begon om meer te leren over wat ik als een nieuwe vorm van oefening beschouwde, kwam ik een jongeman tegen met de naam Keith Mitchell. Hij is een voormalig voetballer die gewond raakte bij het spelen van een sport waar hij dol op was en spelen maakte die hij al meer dan 10 jaar gebruikte. Deze keer kon hij niet bewegen nadat hij werd geraakt.

Tijdens zijn revalidatie maakte hij kennis met meditatie en yoga. Hij zegt dat het zijn leven heeft gered. Met de beoefening van yoga en meditatie ging hij van niet kunnen bewegen naar zijn eigen lichaamsgewicht terwijl hij op twee handen werd gesteld. Ik ben niet klaar voor elk type handstand, laat staan ​​dat ik mijn lichaamsgewicht vasthoud terwijl ik op twee handen zit.

Wat ik je kan vertellen, is hoeveel beter ik me voel als ik alleen maar opzettelijke en berekende rekoefeningen doe. Ik voel me niet gehaast of angstig.

Het etnische begin van yoga

Er zijn verschillende stijlen van Yoga en het kan helpen om te weten dat Yoga zijn begin heeft in de wereld van etnische mensen. Het is het best bekend als een product van India. Yoga heeft echter banden met alle grote etnische landen, met name Afrika en de inheemse bevolking van Amerika. Bikram Yoga, Hatha Yoga en wat bekend staat als Power Yoga zijn allemaal vormen van yoga die over de hele wereld worden beoefend.

Yoga gaat al 10.000 jaar terug met prachtige houdingen in de Vedische rollen.

Voordelen van yoga

In de Veda's staat een zin die bekend staat als ‘De geest tot de hoogste waarheid brengen.’ Er wordt gezegd dat er een ontwaking plaatsvindt, waarin je chakra's - de energiecentra van het lichaam - op één lijn liggen. Yoga maakt ons niet alleen bewust van het universum in en om ons heen, het biedt een reeks oefeningen waarmee je, wanneer je dit op de juiste manier doet, vet kunt verbranden en tegelijkertijd je lichaam kunt versterken.

Ik begin mijn reis in de wereld van Yoga. Laten we hopen dat ik troost en vastberadenheid vind door een tijdje stil te zitten en te communiceren met de eenheid.

Dat is het voor deze week. Als je het leuk vindt wat je hebt gelezen, deel het dan met een vriend. Bezoek het Ethnic Beauty-forum niet.


Opgedragen aan uw schoonheid

Juliette's website
//www.nyrajuskincare.com

Video-Instructies: 3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa (Mei 2024).