Kijk 10 pond direct lichter dit voorjaar

• April 29, 2024

Lente is in de lucht! Het is tijd om die winterdoldrums af te werpen. De winter is vaak een tijd waarin we minder actief zijn en misschien een pond of twee hebben gewonnen! Geen stress! Hier zijn enkele ideeën om die extra kilo's kwijt te raken en er slank uit te zien zonder op dieet te gaan.

Sta rechtop. De eerste manier om eruit te zien alsof u bent afgevallen, is door uw houding te bekijken. Vaak zien mensen er dik en dik uit omdat ze een slechte houding hebben. Een goede houding moet comfortabel zijn en gemakkelijk te corrigeren met enkele eenvoudige uitlijningen. Je hoofd moet recht over je schouders liggen en je schouders recht over je heupen. Een eenvoudige oefening die u kunt doen om uw houding te verbeteren: Ga met uw voeten iets breder staan ​​dan schouderbreedte uit elkaar. Span je buikspieren aan en zorg ervoor dat je niet naar voren of naar achteren leunt. Zet je gluteals vast. Houd deze positie tien seconden vast en adem natuurlijk. Herhaal het twee keer. Breng de voeten een beetje bij elkaar zodat ze nu net op schouderbreedte uit elkaar liggen en herhaal alles.

Weten hoe je je moet kleden, kan ook een afslankend effect hebben. Zorg ervoor dat al je kleding goed past. Als u uitstulpingen, rimpelingen of cellulitis kunt zien, is uw kleding te strak of misschien te doorzichtig. Als je daarentegen geen rondingen ziet of een vuist vol materiaal kunt verzamelen, zijn je kleren te los. Beide uitersten laten je gewicht groter lijken dan het is.

Dressing in één kleur, monochroom, ongeacht wat die kleur is, creëert een slanker silhouet dan een outfit met verschillende contrasterende kleuren. Lichte kleuren laten je meestal groter lijken. Als u minder focus op uw onderste helft wilt, draag dan lichte of felle kleuren op uw bovenste helft. Om nog een stap verder te gaan, kunt u minimaliseren met donkere kleuren zoals zwart, chocoladebruin, marine en donkergrijs. Draag deze tinten om de delen van uw lichaam te verbergen waar u minder zelfverzekerd bent.

Investeer in drie goede onderkleding: Spanx, een goede bh en doe afstand van die schattige, kleine slipjes ten gunste van ondergoed van het controletype (tenzij het een speciale gelegenheid is waar iemand die slipjes kan zien). Spanx is een comfortabel, lichtgewicht ondergoed dat het lichaam glad maakt en comprimeert, waardoor je er slanker en strakker uitziet. Je beha moet je borsten naar elkaar toe en naar boven duwen, waardoor je borstgebied smaller lijkt. Je elastische versterkingsondergoed moet tot je ribbenkast reiken, waar minder slap is. Op deze manier heb je geen overhang aan de buik.

"Make-up" een nieuw gewicht. Geloof het of niet, je kunt schoonheidsproducten gebruiken om er dunner uit te zien. Deze trucs kunnen je gezicht en lichaam dramatisch afslanken. Begin voor je gezicht met je wenkbrauwen. Prachtig gebeeldhouwde wenkbrauwen omlijsten de ogen en voegen definitie toe, dus zorg ervoor dat de jouwe in een pincet, gewaxt of anderszins verzorgd is. Laat je ogen er zo groot mogelijk uitzien. Hoe groter ze eruit zien in verhouding tot de rest van je gezicht, hoe petite je gezicht er algeheel uitziet. Gebruik een bronzer om gebieden kleiner te laten lijken - gebruik onder jukbeenderen, langs de kaaklijn en onder de kin. En een prachtige truc om het lichaam af te slanken is om een ​​kleurtje te krijgen. Als je niet naar het strand kunt, breng de zonneschijn op een fles aan! Vergeet niet om eerst te exfoliëren!

Accessorize die ponden weg. Een paar goed geplaatste accessoires kunnen een mooie finishing touch zijn voor uw nieuw slank uiterlijk. Denk slank en lang. Het dragen van lange, bengelende oorbellen en lange kettingen zorgt voor slanke verticale lijnen. Blijf uit de buurt van nauwsluitende horloges en armbanden waardoor je armen er pudgy uitzien. Draag geen riemen. Als je er een moet dragen, zorg er dan voor dat het dunne - dikke riemen zijn die het lichaam visueel doormidden snijden - en laag op de taille gedragen worden, in plaats van strak om je taille geknoopt. Draag gewaagde, dikke sieraden alleen als uw botstructuur aan de grotere kant is. Als je klein bent, zullen grote sieraden je alleen maar overspoelen.

Klop de bloat. Hoewel dit misschien niet meteen een tip is, is het nog steeds iets dat je heel snel kunt doen - en het is veel gemakkelijker dan de tien pond te verliezen. Opgezette lichamen zien er niet goed uit in nauwsluitende kleding, of enige andere kleding trouwens. Om ervoor te zorgen dat je zo slank mogelijk bent, moet je: natuurlijke diuretica gebruiken. Eet veel peterselie, watermeloenasperges en selderij. Deze voedingsmiddelen helpen overtollig water uit uw systeem te spoelen. Bananen en meloen bevatten veel kalium, wat helpt bij het reguleren van de vochtbalans in je lichaam. Vermijd frisdrank of iets anders dat gasscheppende bellen bevat. Elimineer zetmeelrijke koolhydraten zoals pasta, brood en rijst die water absorberen en je een opgeblazen gevoel geven. Niets bevordert het vasthouden van water zoals voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte, dus blijf zoutvrij! . Eet veel vezelrijk voedsel om alles door je darmen te laten bewegen - constipatie kan de boosdoener zijn als je een opgeblazen gevoel hebt. Vergroot uw waterinname. Hierdoor ziet je huid er niet alleen fantastisch uit, hij is ook erg slank.

Het is mogelijk om een ​​paar kilo te verliezen door jezelf een paar dagen te laten verhongeren of het overtollige gewicht af te zweten, maar zelfvertrouwen is sexier dan elke afslanktruc in het boek! De voorgaande tips zijn richtlijnen, geen harde en snelle regels in steen; je hoeft ze niet te volgen om er goed uit te zien. Het komt erop neer dat je maar zo mooi bent als je je voelt, dus sport de look die je op je best laat voelen - tien pond lichter of niet!

Video-Instructies: Crush a Diamond with a Hammer? | Dude Perfect (April 2024).