Tips om nachtelijk astma te voorkomen

• Mei 4, 2024

Nachtelijk astma is een soort astma dat zich 's nachts voordoet. Nachtelijke astmasymptomen en aanvallen kunnen u gedurende de dag slaperig en versleten doen voelen. Het kan ook leiden tot een afname van de prestaties op het werk of op school vanwege een gebrek aan concentratie door je zo moe te voelen. Het kan ook betekenen dat meer astma-patiënten ziek zijn.

Nachtelijke astmasymptomen
Nachtelijke astmasymptomen zijn hetzelfde als andere soorten astma. Hier is een lijst met de meest voorkomende astmasymptomen:

o Beklemming op de borst
o Piepende ademhaling en / of hoesten
o humeurigheid
o hoofdpijn
o loopneus of verstopte neus
o Zich moe voelen
o Dalende piekstroom
o kortademigheid

Astmapatiënten, die last hebben van nachtelijke astmasymptomen, ervaren een dramatische daling van hun kwaliteit en hoeveelheid slaap. Dit kan overdag leiden tot prikkelbaarheid, uitputting, humeurigheid en meer. Nachtelijke astma kan elk deel van het leven van een astma beïnvloeden; van relaties naar werk en school.

Oorzaken van nachtelijke astma
Er is geen specifieke oorzaak van nachtelijk astma; in plaats daarvan zijn er veel oorzaken. Artsen en astmapatiënten hebben het moeilijk om precies te vinden wat de astmasymptomen in de nacht veroorzaakt. Sommige studies suggereren een verhoogde blootstelling aan allergenen 's nachts, samen met koeling van de luchtwegen en een liggende positie kunnen alle astmasymptomen verergeren. Hier is een lijst met andere mogelijke oorzaken van nachtelijke astma:

o Verhoogde slijm- en / of sinusproblemen; nasale infusie
o Koele lucht 's nachts inademen en slijmvliezen drogen
o Vertraagde reactie op allergieën en astma-triggers gedurende de dag
o Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
o Allergie- en astma-medicijnen die 's nachts slijten
o Blootstelling aan allergenen in de slaapkamer, zoals huisstofmijt en huidschilfers van dieren

Nachtelijke astmapreventie en -behandeling
Preventie en behandeling van nachtelijke astma kan worden bereikt met goed speurwerk. Veel astmapatiënten vinden het nuttig om dagelijks een astma-dagboek bij te houden. Een astma-dagboek moet astma-symptoominformatie bevatten voor elke dag / nacht. U moet alle mogelijke allergie- en astma-triggers die u gedurende de dag bent tegengekomen, en weersomstandigheden opnemen, uw piekstroomwaarden (gedaan zoals gespecificeerd door uw arts), hoe vaak u reddingsmedicijnen moet nemen voor astmasymptomen en hoeveel van uw reddingsmedicatie die u moest nemen. Zorg ervoor dat u symptomen opneemt waarvan u misschien niet het gevoel heeft dat ze verband houden met uw astma, waaronder brandend maagzuur of zure oprispingen, neus- en sinusholte, nasale infusie, enz.

De informatie in uw astma-dagboek kan van onschatbare waarde zijn voor u en uw arts. Uw astma-dagboek helpt uw ​​arts om patronen en mogelijke oorzaken van uw astma-symptomen 's nachts te identificeren. De behandeling van nachtelijke astma is hetzelfde als voor andere soorten astma. Uw arts zal medicijnen voorschrijven om uw nachtelijke symptomen te helpen, of wijzigingen aanbrengen in uw huidige medicatie voor astma. Samen met medicijnen kan uw arts voorstellen om enkele wijzigingen in uw slaapkamer aan te brengen, zoals:

o Was al het beddengoed minstens eenmaal per week in heet water om huisstofmijt te doden.
o Omhul uw matras, kussens en dekbed in anti-huisstofmijt hoezen.
o Vermijd bekende allergieën en astma-triggers overdag.
o Houd alle huisdieren uit uw slaapkamer.
o Stof en stofzuiger uw slaapkamer dagelijks.
o Houd prullaria en boekenplanken zo mogelijk uit uw slaapkamer.
o Als de lucht in uw kamer droog is, overweeg dan de toevoeging van een koele mistbevochtiger
o Als u schimmelallergieën heeft, is het handig om de slaapkamer 's nachts en in de vroege ochtenduren gesloten te houden.
o Als uw kind graag met knuffels slaapt, moet u de knuffels eenmaal per week in heet water wassen. Als het gevulde speelgoed niet wasbaar is, kunt u proberen het in een schone kussensloop te doen en het vervolgens gedurende ongeveer dertig tot veertig minuten op een hoge temperatuur in de droger te plaatsen. Dit helpt om stof te verwijderen en enkele van de huisstofmijt te doden.
o Gebruik geen donzen kussen en donzen dekbedden.

Laat astma-symptomen 's nachts niet je leven beheersen. Houd dagelijks een astma-dagboek bij van uw symptomen en deel het met uw arts. Zodra u en uw arts een patroon hebben gezien in uw dagelijkse / nachtelijke astmasymptomen, kunt u samenwerken om verdere astma-aanvallen en aanvallen 's nachts te behandelen.

Bekijk alsjeblieft mijn nieuwe boek Astma's Nothing to Wheeze At!


Nu ook beschikbaar op Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!

Video-Instructies: Medtronic - Hypoglycemie: hoe is het om een nachtelijke hypo te hebben. (Mei 2024).