Supplement gids review

• April 28, 2024

Amerikanen geven jaarlijks meer dan $ 20 miljard uit aan supplementen voor hun gezondheid, volgens het "Nutrition Business Journal." Het kiezen van de juiste supplementen kan een intimiderende taak zijn wanneer u wordt geconfronteerd met de reeks producten die beschikbaar zijn in drogisterijen en reformwinkels. Dat is de reden waarom de aanschaf van een gids, zoals The Complete Guide to Vitamins, Herbs and Supplements by Winifred Conkling, een verstandige investering kan zijn.

Een groot aantal aanvullende naslagwerken zijn beschikbaar zoals ik vond toen ik Amazon doorzocht. Sommige zijn meer op het niveau van medische tijdschriften die ik niet nodig had. De Conkling-gids trok mijn aandacht omdat hij alle informatie van de grotere naslagwerken leek te verpakken in een consumentvriendelijke en draagbare paperback voor ongeveer $ 5.

De gids bleek voor mij gewoon het 'ticket' te zijn. Het helpt het giswerk te elimineren bij het selecteren van alternatieve medicijnen door een 'snapshot'-synopsis te bieden voor meer dan 150 algemeen beschikbare natuurlijke supplementen, waaronder vitamines en mineralen, kruiden, aminozuren, homeopathische middelen en voedingssupplementen. Elk item bevat basisinformatie over wat het supplement doet, welke vorm u moet kopen, hoeveel u moet nemen en speciale waarschuwingen of mogelijke interacties met andere medicijnen of supplementen.

Een ander handig kenmerk van deze gids is verwijzingen naar vermeldingen over veel voorkomende ziekten die de supplementen kunnen gebruiken om te behandelen. Ik heb bijvoorbeeld misschien gehoord van brandnetel, een veel voorkomend kruid dat sommige mensen met allergieën gebruiken. Als ik het in de gids opzoek, merk ik dat brandnetel niezende en jeukende ogen verlicht en twee tabletten van 300 milligram drie keer per dag moeten worden ingenomen. Ik zal ook worden doorverwezen naar de vermelding "Allergieën en astma" in een ander gedeelte van de gids, waar aanvullende supplementen worden vermeld.

Als ik alleen naar supplementen voor een bepaalde aandoening wil zoeken, kan ik rechtstreeks naar de sectie met veel voorkomende ziekten gaan. Ik zou gewoon beginnen met de vermelding "Allergieën en astma" waar zoethout, brandnetel, quercetine en vitamine C worden gerangschikt als "meest nuttige supplementen" en co-enzym Q10, vitamine B6, selenium en knoflook worden vermeld als "andere nuttige supplementen". Informatie over wat elk supplement doet en hoeveel u moet nemen, vindt u hier.

Een vermelding op "Verkoudheid en griep" bevat astragalus, een Chinees medicijn; het kruid echinacea; Vitaminen A en C; en het mineraal zink als 'meest nuttig'. Anderen die worden vermeld als 'nuttig' zijn knoflook en zoethout.

Als je van de meeste mensen houdt, eet je waarschijnlijk niet alles wat je nodig hebt voor een goede gezondheid. Dat is waar het gedeelte over vitamines en mineralen van pas kan komen. Wist je dat de gemiddelde persoon niet genoeg magnesium in zijn / haar dieet krijgt? Magnesium is een mineraal dat van cruciaal belang is voor alles, van het handhaven van een regelmatig hartritme tot het creëren van bot. Met behulp van de gids kunt u tekenen van een tekort, medisch gebruik, doseringen, bijwerkingen en alle bekende geneesmiddelinteracties voor magnesium en andere vitamines en mineralen ontdekken. De complete gids voor vitamines, kruiden en supplementen, of iets dergelijks, is een must-have voor elke thuisbibliotheek.

Video-Instructies: Top 10: How To Lose Weight Fast, Naturally And Permanently (Ultimate Guide To Burning Fat) ⚖️???? ⏩ (April 2024).