Zomer op Low Carb

• April 29, 2024

Zomertijd is gemakkelijk de beste tijd van het jaar om een ​​gezond koolhydraatarm dieet te volgen. Alles wat je eet is salades, verse groenten, verse vis, vers op de grill! Omarm een ​​gezonde manier van leven - en ga eropuit en geniet van de zon!

Bedenk eerst dat koolhydraatarm is om onnodige suiker te vermijden. Het is GEMAKKELIJK om dit in de zomer te doen, wanneer alle verse groenten goedkoop en overvloedig zijn. Maak een heerlijke salade met verse tomaten en komkommers. Voeg wat stukjes kaas en eieren toe, en neem daarbij een kant tonijn. Heerlijk en goed voor jou!

Er zijn zoveel frisse zomergroenten om uit te kiezen. Ik hou van gegrilde courgette of ga voor zomerpompoen. Je kunt een kebob doen met groene pepers en uien.

Voor vleesliefhebbers zijn de opties eindeloos. Gegrilde zalm en zwaardvis zijn heerlijk. Ik heb vaak zin in een lekkere tonijnsteak. Je kunt kipfilets gemakkelijk grillen, met een willekeurig aantal marinades. Er zijn ook de altijd populaire steaks. Zelfs als je gewoon een kleine achterpatio hebt, haal er een kleine grill voor. Voedsel smaakt zo lekker als het gegrild is en de frisse lucht zal je goed doen!

Hoe zit het met het dessert, vraag je? Nooit bang zijn! Ik heb een heleboel heerlijke ijsrecepten met weinig koolhydraten op deze site. Ze nemen misschien 1/2 uur om te maken met vrijwel elke ijsmaker, dus als je het proces start wanneer je begint te eten, is het klaar als je klaar bent! Dit zijn * heerlijke * ijsjes - ze smaken volkomen natuurlijk en je kunt ze in elke smaak maken die je maar wilt. Geen suiker toegevoegd!

Het beste deel van alles over zomer is dat de mogelijkheden voor gezonde oefening in overvloed aanwezig zijn. Gaan wandelen. Ga vogels kijken. Ga een rij maken bij je plaatselijke meer. Het hoeft geen pijn veroorzakende oefening te zijn. Ga gewoon in beweging, zelfs een beetje. Je zult merken dat naarmate je spiermassa opbouwt, die spier calorieën veel sneller verbrandt dan vet. Dat betekent gewoon "bestaand", je verbrandt elke dag meer vet. Dat betekent dan dat je lichter bent, dus je wilt eerder gaan lopen en dingen doen. Wat betekent dat je meer spiermassa opbouwt en dat het sneeuwt! Doe elke dag een inspanning om * iets * actief te doen.

Merk op dat ik het niet heb over bodybuilder niveaus van spiermassa :) Ik heb het alleen over de normale, normale spieren die mensen moeten op en af ​​trappen! Zelfs die kleine normale hoeveelheden spiermassa kunnen een enorm verschil maken in uw dagelijkse metabolisme.

Begin vandaag!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Simple and Easy Low Carb BBQ Sauce - Keto (April 2024).