Het geheime recept voor dankbaarheid

• Mei 19, 2024

Thanksgiving is bijna hier en velen van ons voelen zich verplicht dankbaar te zijn. Je kunt alle bevestigingen reciteren die je wilt, maar als je ze niet echt gelooft, treedt er stress op. Veel mensen gaan tot het uiterste tijdens Thanksgiving - marathonmaaltijden, marathonuitgaven, marathonbijeenkomsten, marathonfamilieargumenten en marathonuitputting.

Dit jaar verandert de dynamiek van de rituele viering. Thanksgiving kan eigenlijk een gezonde ervaring zijn voor lichaam, geest en ziel om de feestdagen goed te beginnen - minder voornemens om dit nieuwe jaar te maken. Wist je dat gezelligheid even goed is voor de gezondheid als sporten?

7 ingrediënten voor een gezonde Thanksgiving:

1. Je bent boven de grond. Vier Het Leven. Adem in en neem de eenvoudige geneugten op. Versier een lamp zoals hangende cirkels gemaakt van bouwpapier die je wensen en waardering uitdrukken.
   
2. Hou het simpel. Het heeft geen zin om zoveel schitterende gerechten te serveren om uw gasten te verbazen terwijl u zich deader voelt dan de kalkoen. Als je huis te schoon is en alles te perfect is, zullen mensen zich niet op hun gemak voelen omdat ze bang zijn om iets te storen of in gesprek te gaan. Er is geen vervanging voor ontspannen, goede moed die mensen bij u thuis verwelkomt voor warmte en positieve energie.
   
3. Verander jezelf in een gast in je eigen huis. Als u in de keuken tot uw ellebogen in stress bent, geniet u niet van de vakantie en genieten uw familie en vrienden niet van u. Laat iedereen zich belangrijk voelen en help je als een team.
   
4. Gebruik de vakantie als een gelegenheid om te vergeven en te vergeten; het is niet nodig om trots een barrière te laten vormen voor liefdevolle relaties. Maak opnieuw contact met familie en vrienden wanneer de gelegenheid dat vereist - geen uitleg nodig. Je kunt een nieuw vergevingsritueel opnemen als onderdeel van de Thanksgiving-maaltijd - gevolgd door een zoete tafel.
   
5. Een kalkoendiner kan een gezonde maaltijd blijken te zijn. Wit vlees kalkoen is een bron van magere eiwitten. Vier de goede aarde met een regenboog van groenten en fruit. Zoete aardappelen hebben bijvoorbeeld geen versieringen nodig zoals marshmallows. Bak ze gewoon.
   
6. Stel je open voor de mening van een ander of een andere mening. Wanneer je het negatieve in iemand ziet, begin je te concentreren op wat goed is. Word je bewust van elke keer dat je de kritieke modus ingaat, omdat het meestal jouw zwakte is en niet die van hen. Evenzo, wanneer iemand je de-constructief bekritiseert, is dit meestal hun persoonlijke kwestie.
   
7. Maak na het diner een stevige Thanksgiving-wandeling met uw gasten om te voorkomen dat vetophopingen aan de slagaders blijven kleven. Dit zal een superhechte ervaring zijn, omdat de endorfines van iedereen zullen toenemen tijdens het lopen.

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: HET GEHEIME RECEPT PIKKEN! (Roblox Robbery) (Mei 2024).