Puur water

• Mei 4, 2024

Naast schone lucht is zuiver water het belangrijkst voor je gezondheid. Je lichaam is ongeveer 60% water en water is absoluut essentieel voor zowat elk metabolisch proces in je lichaam. Je kunt weken zonder voedsel leven, maar slechts een paar dagen zonder water.

Dus, drink je je 8 glazen per dag? Waarschijnlijk niet. Maar voel niet dat je helemaal alleen bent, want statistieken tonen aan dat water een van de meest misbruikte elementen in het gemiddelde dieet is. De meeste mensen drinken in plaats daarvan koffie, cola en koolzuurhoudende fruitsmaken. In vergelijking met water kunnen al deze ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Maar het is gemakkelijk om te zien waarom deze alternatieven de favoriete drankjes zijn. Nummer één, ze worden zwaar geadverteerd door Madison Avenue. En nummer twee zijn zeer verslavend. Denk je dat de fabrikanten en adverteerders dat weten? Meer dan waarschijnlijk doen ze dat.

U kunt echter nog steeds een keuze maken. Overweeg dus de mogelijkheid om over te schakelen naar water. Als uw kraanwater niet het beste is, kunt u in de meeste supermarkten bronwater van hoge kwaliteit vinden. Of je zou zelfs kunnen overwegen om een ​​goed filter met vaste koolstofblokken te kopen. (Zorg er wel voor dat het geen korrelige koolstof is met toegevoegd zilver.) Vaste koolstofblokfilters zijn niet zo duur en kunnen u op de lange termijn veel geld besparen door flessenwater te kopen.

Zuiver water bevat geen cafeïne stimulerende middelen, geen potentieel schadelijke additieven en geen lege calorieën. En als u geïnteresseerd bent in gewichtsverlies of gezond gewichtsbehoud, overweeg dan het "waterdieet". Door gewoon over te schakelen naar water uit calorierijke frisdranken en alcoholische dranken, kun je tien tot twintig pond per jaar verliezen. En het drinken van je acht glazen per dag zal je zoveel vullen, het kan je helpen om te veel te eten voor nog meer verloren kilo's.

Als je besluit om van cafeïne af te stappen (koffie en cafeïnehoudende frisdranken), hoef je het niet te doen "koude kalkoen". Velen zeggen dat de opname van cafeïne slechter is dan die van de meeste verslavende medicijnen. Het is dus het beste om langzaam te beginnen. Vervang de eerste week een paar glazen water en de volgende week een paar meer. Tegen week nummer drie; u zou de meeste ontwenningsreacties moeten kunnen vermijden.

En je weet het nooit, misschien leer je zelfs van water te houden. Ik doe. Water lest dorst beter dan iets anders. Ik heb al jaren alleen maar zuiver water en gezonde kruidenthee gedronken en ik vind het geweldig. Ik hoef nooit te kiezen tussen alternatieven. Ik houd mijn calorieën laag en voel me nooit zenuwachtig of slaap niet.

Ik stel voor dat je serieus water overweegt. Om Madison Avenue te citeren en reclame toe te passen op iets heel goeds voor jou: Pure Water - “Probeer het maar. Je zal het leuk vinden!"

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap

Artikelen die u misschien ook leuk vindt -
Feit of fictie: je kunt alles krijgen wat je nodig hebt uit het voedsel dat je eet
Voeding 101
Hoe 'GO' en 'NO' u kunnen helpen uw gewicht te beheersen
Ben je het zat om je moe te voelen?

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.

Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.