Een Belly Dance-dvd kopen voor starters

• Mei 18, 2024

Een Belly Dance-dvd kopen voor starters

Door Ronnette Ramirez


Als je je heupen kunt schudden en bewegen, heb je de benodigdheden voor buikdansen. Merk op dat ik niets over de buik heb gezegd. Voor het grootste deel werd buikdans geïntroduceerd in Amerika op de Wereldtentoonstelling in Chicago in 1893, als buikdans. Misschien hoor je mensen naar deze dans verwijzen als Egyptische dans, Midden-Oosterse dans of Oosterse dans. Bewegingen in buikdans concentreren zich op het isoleren van specifieke lichaamsdelen, dus om een ​​idee te krijgen van wat je te wachten staat, is mijn suggestie om een ​​buikdans-dvd te kopen die de basisbewegingen introduceert.

Toen ik negenentwintig was, zat ik op een punt in mijn leven waar ik niet wilde dat mijn baan me zou overnemen. Werken voor de federale overheid kent zijn ups en downs. Na het werk keek ik televisie of maakte een wandeling door het park. Niet veel plezier. Vrouwen moeten die balans vinden tussen werk en de rest van het leven, en vrouwen moeten ergens een passie voor hebben.

Op een dag ging ik naar Target en vond een buikdans-dvd van Dolphina. Nam het mee naar huis en stopte het in de dvd-speler. Niet alleen hielp het me in vorm te komen, maar ik vond mijn passie. Dus nu, na het werk, help ik een choreograaf, help ik een jonge vrouw, leer de basis van buikdans, of dans met mijn gezelschap.

Sommige professionele buikdansers of dansers in het algemeen, zullen beweren dat de beste manier om buikdans te leren, is om een ​​les bij te wonen. Ze hebben gelijk, maar als dit de eerste keer is dat je het doet, raad ik je ten zeerste aan om een ​​buikdans-dvd te kopen voordat je een cursus volgt. Waarom? Omdat je tenminste een idee krijgt wat je gaat leren, en je de gelegenheid hebt om de dans te leren in het comfort van je huis of appartement.

Elke dvd-winkel heeft allerlei soorten fitness-dvd's. Plaatsen als Best Buy en Target hebben dvd's met buikdans. Als je er geen kunt vinden, ga dan naar internet en google buikdans-dvd's. Prijzen variëren van tien tot eenentwintig dollar. Er zijn enkele sites die hun dvd's in een pakket aanbieden, variërend van beginners tot gevorderde buikdansbewegingen.

DVD's met buikdansen variëren. Probeer de beschrijving op de achterkant van de hoes te lezen. Als je dit als workout wilt doen, dan zijn er die dvd's met buikdans als workout. Dit soort dvd's zou u van top tot teen moeten begeleiden. Met andere woorden, elk deel van je lichaam moet in beweging worden gezet. De Dolphina-dvd die ik heb gekocht, werkt over het hoofd, schouders, heupen, handen, borst, armen, buik en taille.

Hier denk je misschien: "Als dit een training is, leer ik niets". Dat is niet waar. Buikdans workout-dvd's bieden de basis essentiële bewegingen in buikdans. Probeer wat muziek uit het Midden-Oosten op te zetten en ontdek zelf dat de bewegingen bij de muziek passen. Bovendien bieden sommige buikdans workout-dvd's een choreograafstuk als een functie of bonus, die laat zien hoe de bewegingen die je tijdens de training hebt geleerd, eigenlijk in een routine worden gebruikt.

Er zijn andere buikdans-dvd's die je door een stuk choreografie leiden en elke stap stap voor stap afbreken. Ik vind deze dvd's leuk, maar ik moet toegeven dat als je de choreografie eenmaal hebt onthouden, deze echt niet nodig is. De reden waarom ik dit zeg, is omdat de instructeur hier en daar een armbeweging kan plaatsen, maar sommige van de andere armbewegingen die een beginner moet leren weglaat, zoals de schouders rollen of shimmies doen.

Wees voorzichtig wanneer je begint met het maken van je verzameling buikdans-dvd's. Er zijn er veel die zich op dezelfde essentiële bewegingen concentreren. Op internet gaan geeft een goede beschrijving van de dvd. Ook zijn er enkele sites die beoordelingen van de dvd zelf doen.

Nadat u de dvd hebt gekocht, zorgt u ervoor dat u bent opgewarmd. Bewegingen in buikdans richten zich op isolatie. Je bent misschien niet gewend om je borst opzij te bewegen of je heupen in een cirkel te bewegen. Strek je rug en doe een aantal yogaposities.

Verwijder alle spullen uit je dansgebied. De televisie moet op ooghoogte zijn, zodat uw houding correct is terwijl u naar de instructeur of uitgelichte danser kijkt. Je zou waarschijnlijk voldoende ruimte moeten maken om reisstappen te doen. Verplaats de bank een paar centimeter naar achteren om u extra ruimte te geven. Als je een houten vloer hebt, wil je misschien een beschermende schoen dragen, maar leg niets op je voeten als je bent zoals ik. Ik zal het later hebben over wat ik moet dragen.

Moet je de dvd kijken voordat je met de training begint? Ik hou van het verrassingselement. Trek het aan en ga ermee akkoord. Iets voor de eerste keer doen is altijd leuk en opwindend. Bovendien kunt u altijd terugspoelen of snel vooruitspoelen. Doe de dvd's steeds opnieuw. Binnenkort zie je jezelf als een buikdanseres.

Oefen, oefen, oefen. Verwacht geen grote resultaten bij de eerste poging en raak nooit gefrustreerd. Alle goede dingen komen op tijd.

Video-Instructies: 14-min Hip Figure 8 Workout | Fun Standing Ab Exercises (Mei 2024).