Tijd voor een voorjaarsschoonmaak
Ja, het is tijd voor een voorjaarsschoonmaak, dit is echter niet je typische voorjaarsschoonmaak. Het is tijd om je lichaam te ontgiften en schoon te maken. Heb je je ooit afgevraagd waarom je je misschien moe en uitgeput voelt? Zou het je lichaam kunnen zijn dat oproept of onthoudt van bepaalde voedingsmiddelen?

Er zijn zoveel redenen om uw systeem door te spoelen. Je gezondheid is de belangrijkste reden. Wist je dat alleen al door het veranderen van de manier waarop je eet en het voedsel dat je eet, je de verandering kunt zien van een hele nieuwe persoon die voor je in de spiegel staat?

Er zijn veel soorten boeken met eet- / ontgiftingsplannen die je kunt volgen. Eten op kleur is een manier om uw lichaam te helpen bepaalde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Laten we eens kijken naar voedingsmiddelen op kleur en kijken hoe ze je kunnen helpen je lichaam te ontgiften en je een stuk beter te voelen.

Rode voedingsmiddelen - Wist u dat rood voedsel kan worden beschouwd als "anti-veroudert voedsel" Waarom? Omdat ze meestal een gezond cardiovasculair systeem ondersteunen. Als je iets over het hart weet, pompt het het bloed dat de voedingsstoffen naar en van elke cel in je lichaam levert.

Een stressvol moment hebben? Rood voedsel is in verband gebracht met het verminderen en omkeren van oxidatieve stress in je lichaam. Oxidatieve stress is een aandoening waarvan wordt aangenomen dat deze uw verouderingsproces versnelt.

Dus de volgende keer dat je in het fruit- en vegetarische gedeelte bent, wil je misschien een of twee rode appels, een paar rode paprika's, wat cherrytomaten, amandelen en aardbeien kopen om mee te nemen met je lentesalade.

Orange Foods - worden vaak gezien als immuunversterkend voedsel. Wanneer virussen en ziekteverwekkende bacteriën uw systeem willen verstoppen, zijn het de oranje voedingsmiddelen die worden ingeschakeld voor schadebeheersing.

Je bent geen onbekende voor het oranje voedsel, omdat de meesten van jullie het vrij vaak eten of drinken. Sinaasappelen, wortelen, oranje paprika, yams en rode linzen vormen deze lijst. Voedingsmiddelen zoals bloemkool en knoflook, hoewel niet oranje, zijn echter immuunversterkende voedingsmiddelen die uw lichaam helpen te genieten van een levendige gezondheid.

Geel voedsel helpen uw lichaam bij het bestrijden van ontstekingen. Kurkuma is een van de krachtige ontstekingsremmende voedingsmiddelen in de natuur. Gember, ananas, saffraan, olijfolie van eerste persing en gele chilipepers zijn ook geweldig voedsel om ontstekingen in uw lichaam te reguleren.

Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine E, ze bevatten antioxidanten en lagere enzymen in je lichaam waarvan bekend is dat ze ontstekingen veroorzaken.

Groen voedsel vormen de kern van elke ontgiftende reiniging. Ze bevatten chlorofyl. Van chlorofyl is aangetoond dat het vrije radicalen neutraliseert en toxines zoals zware metalen en pesticiden elimineert die stress in je lichaam veroorzaken.

Geen detox-plan zou compleet zijn zonder groene drankjes en / of voedingsmiddelen als kern. Je kent ze als je ze ziet, broccoli, spruitjes, koriander, peterselie, boerenkool, spinazie, groene thee en tarwegras zijn slechts het begin van hoe je lijst eruit zou zien.

Blauw / paars voedsel - bevatten een rijkdom aan antioxiderende voedingsstoffen die uw hersenen en centrale zenuwstelsel ondersteunen. Zwarte bonen, bramen, bosbessen, pruimen, aubergines en paarse druiven zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen die u helpen bij het verstrekken van een gezond lichaam.

Samengevat ...

Of je er nu voor kiest om op kleur te eten of weet dat je het voedsel van kleur in een gezonde maaltijd kunt opnemen, ze bieden je een geweldige manier om je lichaam te spoelen van al het slib dat op je dikke darm zit.

Dat is het voor deze week, zoals altijd ...

Opgedragen aan uw schoonheid

Juliette's website

//www.nyrajuskincare.com


Video-Instructies: 5 tips voor de Voorjaarsschoonmaak - Grote schoonmaak (Maart 2024).