NT and Me Nutrition Database en gratis online dagboek

• Mei 13, 2024

Voedseldagboeken zijn een bewezen methode voor calorie-intacte controle en verbeterde eetgewoonten. Het achterhalen van het aantal calorieën of de hoeveelheid koolhydraten in verschillende voedingsmiddelen vereist echter een vervelende beoordeling van naslagwerken voor elke maaltijd. Webgebaseerde voedings- en oefendagboeken die zijn gekoppeld aan online databases brengen al die voedselfeiten binnen handbereik en worden steeds populairder. Velen hebben echter maandelijkse kosten.

NTandMe is zo'n website, maar het is gratis. NTandMe biedt hulpmiddelen om de BMI te berekenen, zodat de gebruiker kan zien of hij momenteel een gezond gewicht heeft. Lengte en gewicht kunnen worden ingevoerd in inches of centimeters en ponden of kilogrammen, dus het hulpmiddel is nuttig in veel verschillende landen. Met de Caloriecalculator kan de gebruiker bepalen hoeveel dagelijkse calorieën zijn huidige gewicht behouden of hoeveel hij nodig heeft om zijn inname te verminderen om een ​​ander gewicht te bereiken.

De website heeft twee uitgebreide databases, één voor voedingsmiddelen, de andere voor activiteiten (met het label "Sport"). De voedseldatabase biedt de verdeling van voedingsstoffen, met een percentage van het totaal en het aantal grammen. De voedingssamenstelling van elk voedsel wordt geïllustreerd door een grafische cirkeldiagram en een tabel. De gebruiker is ook vrij om nieuwe voedingsmiddelen in de database in te voeren. Door voedingsmiddelen te taggen, kan de gebruiker bepaalde voedingsmiddelen markeren en deze later doorzoeken, zodat lijsten met favoriete voedingsmiddelen gemakkelijker te vinden zijn.

De activiteitendatabase is vergelijkbaar, met lijsten van veel sport- en dagelijkse activiteiten, samen met hun energieverbruik.

Een nieuwe functie van de website voor geregistreerde gebruikers is een online dagboek. Items uit de voedsel- en activiteitendatabases en worden ingevoerd in het dagboek en de site zal de informatie voor u opslaan en tabelleren. Het dagboek toont niet alleen het aantal calorieën en voedingsstoffen, maar ook de verdeling, zoals welk percentage van de totale calorieën voor een dag afkomstig was van vetten.

Dit is geen commerciële site; adverteren is minimaal. Het is duidelijk een liefdeswerk - aantrekkelijk ontworpen en gemakkelijk te navigeren. De ontwikkelaar reageerde snel en efficiënt op problemen die ik tegenkwam met "bugs". Hij staat open voor suggesties en zoekt oprecht feedback van gebruikers over manieren om de site te verbeteren.