Neusirrigatie en astma

• Mei 6, 2024

Wist u dat sinusproblemen uw astma kunnen beïnvloeden? Volgens de Astma and Allergy Foundation of America (AAFA) heeft ongeveer 50 procent van de astmapatiënten chronische sinusitis, wat een ontsteking en / of infectie van de neusholtes en sinussen is.

Sinussen en de longen

De neus heeft belangrijk werk te doen; het moet de lucht die we inademen verwarmen, hydrateren en filteren voordat het onze longen bereikt. Terwijl lucht wordt ingeademd, worden pollendeeltjes, luchtvervuiling, huidschilfers van huisdieren, enz. Gevangen door de slijmvliezen. De cilia (kleine, haarachtige structuren, ook gevonden in de longen) werken om de schadelijke stoffen en deeltjes uit onze neusholtes en sinussen te 'vegen'.

Wanneer de trilharen aangetast raken (zoals bij een bijholteontsteking of verkoudheid), kunnen ze niet langer schadelijke deeltjes verwijderen, wat leidt tot slijmblokkades, gezwollen en ontstoken weefsel en een gevulde of verstopte neus. De slijmblokkade kan bacteriën en andere deeltjes in de sinussen vangen, waardoor de perfecte omgeving voor een infectie ontstaat.

Constante nasale infusie, veroorzaakt door ontsteking en infectie, kan ontstekingsafscheidingen bevatten die naar de longen kunnen gaan en de luchtwegen kunnen vernauwen, wat kan leiden tot verergering van astma.

Studies hebben aangetoond dat astmapatiënten die ook sinusitis hebben, een groter risico lopen op een verhoogd aantal astma-uitbarstingen, samen met een hoger risico op het ontwikkelen van ernstige astma-aanvallen. Aan de andere kant hebben onderzoeken ook aangetoond dat het verzorgen van uw sinussen kan leiden tot betere astmacontrole.

Neusirrigatie - wat is het?

Nasale irrigatie, ook wel sinusspoelen of nasale / sinusspoeling genoemd, is het proces van het gebruik van een zoutoplossing / watermix om neusholtes en sinussen schoon te maken. Sinusspoelen kan op verschillende manieren:

1). Zout water uit je holle handen inademen (meestal niet effectief)
2). Gebruik van een spuit voor zuigelingenbollen (effectief, maar de spuit is moeilijk goed schoon te maken)
3). Een netipot gebruiken
4). Gebruik een gespecialiseerde fles en mondstuk om de zoutoplossing voorzichtig onder druk te zetten via uw neusluchtwegen
5). Elektronische sinusirrigatie-apparaten die de zoutoplossing zachtjes door uw neus en sinussen duwen.

Voordelen van Sinus-spoeling
Neusirrigatie helpt bij het ontdoen van nasale luchtwegen van schadelijke stoffen en deeltjes, laat de trilhaartjes bewegen en goed werken, dun overtollig slijm verdunnen terwijl het slijmvlies gehydrateerd blijft. Sinusirrigatie heeft aangetoond het aantal en de ernst van sinusinfecties, verkoudheid en zwelling veroorzaakt door allergieën te verminderen.

Welke zoutoplossing te gebruiken?

Veel mensen vinden het handig om een ​​kant-en-klaar sinuszoutmengsel voor sinusirrigatie te kopen; u kunt echter uw eigen sinusspoeling maken van ingrediënten die u misschien al thuis hebt. Hier is een recept om uw eigen zoutoplossing te maken:

ingrediënten
1 kop (8 oz) water (gedestilleerd of gekookt, gekoeld leidingwater)
1 theelepel. conserven of koosjer zout
1/8 theelepel. zuiveringszout

Routebeschrijving
1). Warm water tot een aangename temperatuur. (Zie opmerkingen over watergebruik hieronder).

2). Voeg zout en bakpoeder toe aan het zoutreservoir.

3). Voeg water toe en meng / schud om te combineren.

4). Volg de aanwijzingen van de fabrikant en de aanbevelingen van uw arts voor het reinigen van uw sinussen.

Is neusirrigatie veilig?

Nasale irrigatie is veilig wanneer correct uitgevoerd; een onhygiënisch spoelapparaat voor de sinussen kan u echter ziek maken. Het apparaat moet worden schoongemaakt volgens de instructies van de fabrikant om ernstige en mogelijk levensbedreigende infecties te voorkomen.

Bovendien kan het gebruik van kraanwater voor nasale irrigatie ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Water bevat veel micro-organismen (zoals amoeben) die na nasale irrigatie vast kunnen komen te zitten in de sinussen. De organismen leven en groeien dan in uw sinussen en kunnen zich zelfs naar uw hersenen verspreiden. De afgelopen jaren zijn verschillende gevallen van amoebische meningitis gemeld. Verschillende gevallen werden veroorzaakt door kraanwater te gebruiken voor nasale irrigatie, die niet goed was gekookt om de micro-organismen te doden. Gebruik alleen gedistilleerd of gekookt (en gekoeld) water voor het reinigen van uw sinussen.

Kook en koel kraanwater

U kunt een waterkoker gebruiken om het water te koken - laat het water koken totdat de automatische schakelaar het apparaat uitschakelt.

Je kunt ook water koken op het fornuis; Breng in een middelgrote sauspan ongeveer 10 minuten een kop of twee kraanwater aan de kook. Haal na 10 minuten de pan van het vuur. Laat het water vervolgens afkoelen tot lauw voordat u het gebruikt voor het reinigen van uw sinussen. Als u meer water kookt dan u nodig hebt, kunt u ongebruikt gekookt water ongeveer drie dagen in de koelkast bewaren.

Als uw water hard is en wat sediment heeft, is het misschien een goed idee om het water door een filtersysteem (zoals een kruik met een filter) te laten lopen om sediment uit het water te verwijderen voordat het kookt.

Een neusirrigatieapparaat gebruiken

Lees altijd de instructies bij het apparaat dat u heeft gekozen. Hier zijn nog een paar tips om ernstige infecties met neusirrigatie te voorkomen:

1).Was uw handen met zeep en water voordat u met het sinusspoelapparaat en het te gebruiken water werkt.

2). Zorg ervoor dat het apparaat schoon en droog is voordat u er water aan toevoegt.

3). Gebruik alleen gedistilleerd of gekookt water.

4). Gebruik de zoutmix die wordt aanbevolen door de fabrikant van het apparaat. Als u liever een zelfgemaakte zoutoplossing gebruikt, neemt u contact op met de fabrikant om te zien of uw zelfgemaakte oplossing werkt in hun specifieke neusirrigatieapparaat.

5). Wanneer u klaar bent met de neusspoeling, moet u uw handen wassen, het neusspoelsysteem goed schoonmaken en aan de lucht laten drogen voordat u het opbergt.

Chronische sinusproblemen kunnen uw astma verergeren; als u uw sinussen schoon en helder houdt, kan uw astma echter aanzienlijk verbeteren. Studies hebben aangetoond dat nasale irrigatie nuttig kan zijn bij het verminderen van het aantal en de ernst van astma-aanvallen. Als u chronische sinusproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts om te zien of sinusirrigatie geschikt is voor u en ontvang een aanbeveling over welk nasaal spoelsysteem het beste zou werken voor uw situatie.

Bekijk alsjeblieft mijn boek Astma's Nothing to Wheeze At!

Ook beschikbaar op Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!

Video-Instructies: Astma - wat gebeurt er in je longen? (Mei 2024).