Low Carb Wine Coolers

• Mei 17, 2024

We weten dat wijn erg gezond voor je is, met geweldige antioxiderende voordelen en ook slechts 1-2 g netto koolhydraten. Hoe zit het met wijnkoelers? Hoe gezond zijn ze voor jou?

Ten eerste, wat IS een wijnkoeler? Dat is zoiets als vragen "wat is een frisdrank". Het kan een miljoen verschillende dingen zijn, allemaal afhankelijk van wie het maakt.

In de meest generieke zin is een wijnkoeler een drank met wat wijn, maar er is ook suiker aan toegevoegd, dus het is meer zoet, vruchtensap dus, het is meer zoet, meer alcohol, dus het heeft meer een kick, en dan wat koolzuur om het te laten bubbelen. Verschillende merken hebben deze items in verschillende verhoudingen.

In feite bevatten veel koelers nauwelijks wijn. Ze hebben misschien een heel klein beetje wijn, maar ze kunnen vooral alcoholisch fruitsap met suiker en bubbels zijn. De Bartles & Jaymes-lijn is nu een "moutkoeler" -lijn, wat betekent dat ze nu bier - niet wijn - als hun basis gebruiken.

De gemiddelde wijnkoeler wordt geleverd in 12oz-flessen. Dat is ongeveer 180 calorieën per fles en 21,6 gram koolhydraten. Vergelijk dat met ongeveer 2 gram koolhydraten in een glas wijn! Je kunt het effect zien van de suiker en het vruchtensap dat ze hebben toegevoegd. In plaats van antioxidanten en andere gezondheidsvoordelen te krijgen, krijg je vrijwel nul voeding uit een wijnkoeler. Je krijgt misschien 1% vitamine C - als je geluk hebt en het vruchtensap dat ze gebruikten toevallig wat.

Het korte antwoord is: vermijd wijnkoelers. Ja, ze zijn lief en lekker. Zo is de volledige test cola. Dat betekent niet dat het op enigerlei wijze goed voor je is! Als je iets alcoholisch moet hebben, ga dan voor een glas wijn, waar je gezondheidsvoordelen krijgt. Als je iets lichts en fris wilt, ga dan voor een light frisdrank of een gearomatiseerd water. Wijnkoelers mengen de slechtste van alle mogelijke werelden, waardoor je alcohol krijgt zonder antioxidanten, fruitsuikers zonder fruitvoeding en een extra dosis ruwe suiker om je tanden te laten rotten en je gewicht te verhogen. Ze zijn misschien goed voor jongvolwassenen die 5 uur per nacht dansen in de binnenstad van de club, maar voor de rest van ons kunnen we dat soort suiker niet ondersteunen!


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: What's In My Fridge For A Healthy Keto & Paleo Lifestyle - Fridge Tour! (Mei 2024).