Recepten met weinig koolhydraten

• Mei 3, 2024

Een traditionele Thanksgiving-maaltijd zou GEEN aardappels en pompoentaart bevatten! Dat waren toevoegingen uit het Victoriaanse tijdperk waar de pelgrims nooit van wisten. Hier zijn gezonde recepten waar je zeker van zult houden.

Geroosterde kalkoen
Wist je dat kalkoenen je NIET slaperig maken na Thanksgiving? Mensen beschuldigden de tryptofaan bij kalkoenen. Onderzoek heeft echter aangetoond dat, om tryptofaan je slaperig te maken, je het op een lege maag zonder proteïne moet nemen! Nauwelijks het geval tijdens Thanksgiving-maaltijden. In werkelijkheid is het de enorme overbelasting van koolhydraten die velen eten dat de slaap na de maaltijd veroorzaakt. Turkije kan op VELE manieren worden gemaakt met heerlijke kruiden en weinig koolhydraten. Kies je favoriet en geniet ervan!

Aardappelpuree
De pelgrims hadden geen aardappelen! Waarom zou u ze in uw menu opnemen? Probeer in plaats daarvan wat Aardappelpuree om boter en jus te bewaren die je wilt.

Erwten En Kaassaus
Dit kan * relatief * veel koolhydraten zijn - 10 gram per portie - maar vergeleken met wat de MEESTE mensen op Thanksgiving eten, is dat niets! Dus als je wilt "uitgeven", hier is een traktatie. Als 10 g gewoon te hoog voor je is, zelfs voor een speciale maaltijd, probeer de kaas dan over broccoli. Erwten En Kaassaus Recept

Koolhydraatarme jus
Er zijn veel verdikkingsmiddelen met weinig koolhydraten op de markt. Gebruik geen meel of maïszetmeel! Je kunt een heerlijke jus krijgen met nauwelijks koolhydraten als je het koolhydraatverdikkingsmiddel vervangt. Als uw winkel er geen heeft, probeer dan atkins.com of andere online low carb-winkels.

Low Carb Bread
Als je echt wilt dat brood de jus opneemt, probeer dan de Atkins Low Carb Mix. Het is supereenvoudig als je een broodmachine hebt en het werk netjes doet.

Koolhydraatarm ijs
Ik heb heel veel batches low carb-ijs gemaakt en ze zijn allemaal heerlijk! Ik zou voor Butter Pecan Ice Cream gaan voor Thanksgiving, maar je kunt chocolade, vanille, aardbei of wat je favoriet ook is maken.

Verse Bessen
Als je gaat met het dessert ECHT genoten van de pelgrims en indianen, was het geen popcorn, noch was het pompoentaart! Het zouden verse bessen zijn. Deze bevatten geweldige antioxidanten. Berry Plate Dessert Recept.

Andere pompoenaanbiedingen
Als je echt in een pompoenstemming bent, zijn er veel gerechten om van te genieten, naast die maagpijnmakende taart. Hier zijn enkele Low Carb Pumpkin-recepten om uit te proberen.

Fles Rode Wijn
Wijn is echt gezond voor je als je het met mate drinkt. Het is perfect voor een koolhydraatarm dieet, omdat het enorm bijdraagt ​​aan de smaak van maaltijden zonder veel koolhydraten toe te voegen! Lees meer over Rode wijn en het koolhydraatarm dieet

Als je thuis eet, moet het serveren van een koolhydraatarm Thanksgiving-diner ZEER gemakkelijk zijn. Als je naar het huis van iemand anders gaat, neem dan een groenteschotel mee als je offer! U kunt vervolgens genieten van de kalkoen, uw groenten en wat wijn. Wat heb je nog meer nodig, zolang je gezelschap hebt dat je leuk vindt!

Thanksgiving Tips voor Dieters


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: KOOLHYDRAATARM RECEPT - AFVALLEN EN ONBEPERKT ETEN | GEZONDHEIDSGOEROE (Mei 2024).