Onrealistische verwachtingen van moeders

• April 27, 2024

Meer dan bij elke andere baan is de druk op moeders extreem. Verwachtingen komen van overal - de maatschappij, het gezin, onze eigen kinderen en van binnenuit. Sterk staan ​​temidden van al die spanningen kan moeilijk zijn, en als we een moment wankelen, kan het allemaal ontrafelen.

De sleutel tot het nakomen van verwachtingen is om realistisch en zelfverzekerd genoeg te zijn in je eigen mogelijkheden om oordelen van anderen in het ene oor en het andere uit te laten gaan. Ons wordt voortdurend verteld dat de rol van een moeder de belangrijkste baan ter wereld is. Moeders ervaren vaak deze onsterfelijke behoefte om te voldoen aan wat die uitspraak betekent in termen van waargenomen verwachtingen. Maar moeders ontvangen zelden positieve feedback om ervoor te zorgen dat wat ze doen correct is.

Moeders ontvangen geen loonsverhogingen of evaluaties waarmee ze gebieden kunnen identificeren die kunnen worden verbeterd. In plaats daarvan kiezen we constant voor onszelf en pakken we ons eigen ouderschap aan. We leven met het ideaal dat perfect moederschap binnen ons bereik ligt en daar moeten we naar streven.

Onrealistische verwachtingen leiden tot schuldgevoelens en onnodige druk en op hun beurt tot ineffectief moederschap. Elke moeder moet zich bewust zijn van deze moedereigenschap en stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat ze werkt vanuit een realistisch geschreven handboek voor het moederschap. Begrijp de kracht van onrealistische verwachtingen en de daaropvolgende druk die daarmee gepaard gaat.

Effectieve moeders hebben passende hulpmiddelen voor stressmanagement nodig. Hoe georganiseerd, deskundig of zelfverzekerd je ook bent, het is stressvol om alle rollen van het moederschap in evenwicht te houden. Door ervoor te zorgen dat je je stress onder controle houdt - inclusief voldoende slapen, goed eten en tijd voor jezelf - zul je beter geworteld zijn in een wereld van realiteit waar imperfectie precies goed is.

Zet een ondersteuningssysteem op. Wanneer andere vrouwen beschikbaar zijn om mee te praten, ideeën uitwisselen en het allemaal uitlaten - zul je je meer geaccepteerd voelen voor de "slechte mama" -momenten. Uw ondersteuningssysteem kan formeel zijn (iets waar u van tevoren over spreekt) of informeel (u identificeert vrouwen die u op uw gemak voelt op momenten dat u het misschien nodig hebt).

Aandachtig opvoeden zal de hooiberg helpen omvallen. Je weet hoe die kleine momenten allemaal oplopen tot - eindelijk - ze gewoon omvallen en je het niet meer kunt nemen? Als je je bewust bent van zowel de kleine foto als de grotere foto, kunnen veel van die kleine momenten worden herkend en opzij worden gegooid in plaats van zich op te hopen in een heuvel. Voeg hulpmiddelen toe aan uw repertoire waarmee u kalm kunt blijven tijdens moeilijke momenten. Wees je bewust van je eigen persoonlijke normen, je innerlijke lessen en het stellen van realistische doelen voor jezelf.

Onrealistische verwachtingen kunnen je leven drijven als je ze laat. Het trefwoord is onrealistisch, wat betekent dat ze onpraktisch, idealistisch en onwaarschijnlijk zijn dat u ze zult bereiken. Het stellen van realistische verwachtingen van jezelf zal zowel je eigen leven als dat van je kinderen ten goede komen.

Video-Instructies: Meer RUST en GENIETEN ????‍♀️????, minder GEPLOETER: heb je wat aan een mama-MINDFULNESSCURSUS? (April 2024).