Recept met weinig koolhydraten en knoflook

• Mei 3, 2024

Knoflook is echt gezond voor jou! Hier is een geweldig, eenvoudig recept met weinig koolhydraten en knoflook. Bewaar altijd wat kipfilets in uw vriezer!

3 theelepels gemalen knoflook
1/2 kopje olijfolie
1/2 kopje low carb paneermeel
1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas
2 kipfilets zonder vel, zonder vel
scheut zout
scheut peper
1/2 theelepel oregano
1/2 theelepel basilicum

Verwarm de oven voor op 425F. Doe de knoflook en olijfolie gedurende 20 seconden in de magnetron. Meng in een andere kom de paneermeel, kaas, zout, peper en kruiden. Dompel elke borst eerst in de knoflook / olie en vervolgens in de paneermeel / kaas. Leg ze in een bakvorm. Kook gedurende 1/2 uur.

Dit recept past perfect bij gestoomde broccoli als bijgerecht! De enige echte koolhydraten zitten in de paneermeel en geplette knoflook, dus controleer je containers voor de tellingen voor het merk dat je gebruikt. Het moeten kleine hoeveelheden zijn.

Onthoud - knoflook is niet alleen goed om vampieren weg te houden. Het is echt gezond voor jou! Vind manieren om knoflook minstens een keer per week in een maaltijd te verwerken.

Recepten met weinig koolhydraten


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: KOOLHYDRAATARM RECEPT - AFVALLEN EN ONBEPERKT ETEN | GEZONDHEIDSGOEROE (Mei 2024).