Koolhydraatarm zeewier voor sandwichmaaltijden

• April 26, 2024

Als ik met mensen praat over het eten van zeewier, is de gebruikelijke reactie die ik krijg: "Ewww! Dat klinkt verschrikkelijk!" Voordat ik zeewier probeerde, was dat ook wat ik zei. Zeewier kan een smakelijk onderdeel zijn van een sandwichmaaltijd. Het kan worden gebruikt als een salade of als een knapperige chip. Voor degenen die hun natrium niet in de gaten houden, is gedroogd zeewier een geweldig alternatief voor chips. Natuurlijk is er altijd mijn zeewiersoep, die ik onderaan dit artikel als een gerelateerde link heb opgenomen. Laten we gewoon een kijkje nemen in de voedingswaarden en het gebruik van zeewieren.

Zeewier bevat weinig calorieën en koolhydraten. In een kopje wakame zeewier, dat vaak wordt gebruikt in zeewiersalades, zitten er ongeveer 20 calorieën in een half kopje met minder dan 4 gram koolhydraten. Zeewier wordt beschouwd als hoog of zeer hoog in calcium, magnesium, mangaan, ijzer, riboflavine, fosfor, niacine, pantotheenzuur, plus vitamine A en C. Bovendien is het een goede bron van foliumzuur, dat nodig is voor de cognitieve van de hersenen processen en door een zich ontwikkelende foetus. Zwangere vrouwen met een tekort aan foliumzuur lopen het risico dat de foetus neurale buisdefecten heeft die worden veroorzaakt door dit tekort aan foliumzuur. Zeewier is echt een super eten, en het is heerlijk!

Aziatische winkels hebben veel verschillende soorten bereid zeewier. Er is één soort zeewier dat is verpakt in pittige olie. Ik vind dat geweldig als bijgerecht op kamertemperatuur met een broodje hamsalade of pita met eiersalade. Je kunt ook bereid zeewier gebruiken om je eigen recepten te ontwikkelen. Als je geen tijd hebt om een ​​zeewiersalade te maken, overweeg dan om een ​​voorbereide te gebruiken. Azuma Gourmet Seaweed Salad is een goede keuze. Het is lekker en prachtig om naar te kijken. Een ding om te overwegen is onderdeel van die prachtige kleur is kunstmatig. Als je geen last hebt van felgroene kunstmatige kleuren en je houdt van de smaak van sesam, dan ben je aan het werk! Ik geniet van deze salade vanwege zijn smaak, voeding en de manier waarop hij eruit ziet als onderdeel van mijn sandwichmaaltijd.

Een andere manier om zeewier in een sandwichmaaltijd op te nemen, is door gedroogde zeewierachtige chips te gebruiken. Knapperig gedroogd zeewier kan helpen hunkeren naar iets knapperigs en zoute te bevredigen zonder de calorieënbank te breken. Costco verkoopt het zeewier van het merk Kirkland. Trader Joe's verkoopt ook een zeewiersnack. Als je lokaal geen knapperig zeewier kunt vinden, probeer dan Amazon.

Wanneer u knapperig zeewier kiest om op te snacken of toe te voegen aan een zaklunch, onthoud dan dat het van nature veel natrium bevat. Ook moet een gezonde snack met zeewier zeer weinig ingrediënten bevatten. Ik hou van de snacks die alleen zeewier, zout en een hoogwaardige olie bevatten. Omdat ze olie bevatten, moeten zeewiersnacks op een koele, droge plaats worden bewaard en vóór de datum op de verpakking worden geconsumeerd. Zeewiersnacks zijn perfect voor die sandwichzak lunches. Ze hebben geen koeling nodig en ze zijn licht om mee te nemen. Laat het ons weten over geweldige zeewiersnacks of sandwichmaaltijden die je hebt ontdekt. Wilt u uw info posten op ons CoffeBreakBlog Sandwiches Forum? Ik kijk ernaar uit iets van je te vernemen! Geniet van uw broodjesmaaltijden.


Wanneer ik winkels of producten op merknaam vermeld, zijn dit degenen die ik gebruik. Ik heb geen gratis producten van de fabrikanten ontvangen, noch ben ik betaald om de producten of winkels bij naam te noemen.


NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Dit geeft je alle updates voor de Sandwiches-site. Soms bevat deze nieuwsbrief informatie en variaties op broodjes die niet in de artikelen staan. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.

Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn.

Video-Instructies: Keto Sushi met Bloemkoolrijst en Zalm | Protiplan Koolhydraatarm Dieet Recepten (April 2024).