Verkoudheid in het vliegtuig

• Mei 9, 2024

Ziek worden van een verkoudheid door vliegen is een echte domper zoals ik onlangs ontdekte. Ik werd ziek met een verkoudheid en sinusproblemen binnen enkele dagen na terugkeer van een wintervakantie. Wat mij is overkomen is heel gewoon. Je bent 100 keer meer kans om verkouden te worden in een vliegtuig dan in het dagelijks leven, volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Environmental Health Research.

Uit een ander onderzoek bleek dat 20 procent van de passagiers die met het vliegtuig reisden verkoudheid kreeg. De incidentie was ongeveer hetzelfde, ongeacht of de luchtvaartmaatschappijen verse lucht hadden gefilterd of niet gefilterd.

Extreem lage luchtvochtigheid in vliegtuigen is de belangrijkste boosdoener in waarom passagiers ziek worden. De typische vlieghoogte voor luchtvaartmaatschappijen is 30.000-35.000 voet waar de luchtvochtigheid daalt tot 10 procent of lager. Deze droge lucht verlamt het natuurlijke afweersysteem van ons lichaam van slijm en neusharen die voorkomen dat virussen of bacteriën het lichaam binnendringen.

Er zijn enkele dingen die u kunt doen om een ​​koud "slachtoffer" van vliegreizen te minimaliseren. Misschien zou ik nu niet ziek zijn als ik op deze tips had gelet.

Blijf goed gehydrateerd

Nippen van water of andere vloeistoffen tijdens je vlucht kan helpen de uitdrogende effecten van de lage luchtvochtigheid tegen te gaan. Ik heb dit niet gedaan omdat ik de badkamer niet wilde blijven gebruiken.

Vloeistoffen mogen geen koffie of alcohol bevatten die u kunnen uitdrogen. Warme dranken, zoals thee, zijn het beste omdat ze de cilia helpen verplaatsen en stoom leveren. Overweeg uw eigen theezakjes mee te nemen. IJsdranken vertragen de neusharen.

Vloeibare neussprays of hydraterende gels kunnen helpen de neus vochtig te houden en moeten worden gebruikt vóór het instappen, tijdens de vlucht en na aankomst.

Vergeet goede hygiëne niet

Was je handen na het gebruik van de badkamer, of deze nu in het vliegtuig of op de luchthaven is. Je handen zijn het eerste contactpunt met verkoudheid, griep of andere ziektekiemen die tot drie uur of langer kunnen overleven op de armleuning, rugleuning en headsets in het vliegtuig. Je beste verdediging is je handen wassen met zeep en water. Handdoekjes gebruiken wanneer u naar de badkamer gaat is niet handig.

Een andere verdedigingslinie kan kiemdodend mondwater zijn dat aan boord kan worden vervoerd in een fles van 3 ons.

Vermijd gekoeld en oververmoeid

Gekoeld en vermoeid raken kan uw weerstand verminderen en u kwetsbaarder maken voor ziek worden. Draag je eigen trui of deken.

Video-Instructies: The mystery of motion sickness - Rose Eveleth (Mei 2024).