Kicks en vechtsporten

• Mei 8, 2024

Een van de onderscheidende karakters van vechtsporten van andere vechtstijlen, zoals schermen of boksen, is schoppen. In bijna elke, zo niet elke, vechtsportstijl is er een vorm van benen als zowel een aanvallend als verdedigend middel.

Kicks zijn een belangrijk onderdeel van een goed afgeronde vechtstijl. Er zijn vaak momenten waarop afstand, positionering of situatie hand-tot-hand gevechten onmogelijk maken. Dit is waar kicks in het spel komen en hun kracht vinden.

Er zijn veel verschillende soorten trappen. Hoe kicks worden gebruikt in vechtsporten kan sterk variëren, afhankelijk van de stijl en de bedoeling. Gevechtsstijlen met een korte afstand, zoals Wing Chun, hebben bijvoorbeeld de neiging om de trappen laag te houden en nooit boven de taille. In stijlen met een langere houding, zoals kung fu, ligt de nadruk vaak op het gebruik van trappen om de afstand te verkleinen en te voorkomen dat de tegenstander de 'zoete' plekken dicht bij het lichaam betreedt.

De hoogte en de stijl van de trap beïnvloeden welk deel van de voet wordt gebruikt. Wanneer de trap laag naar het lichaam is en recht vooruit, is het meestal een snelle trap. In deze formatie is de voet puntig en wordt de bovenkant van de voet of het scheenbeen gebruikt in de aanval. Evenzo zullen de meeste frontale trappen een puntige voetstructuur behouden, met de nadruk op het gebruik van de bovenkant van de voet. Naarmate de trap echter hoger wordt en de te overbruggen afstand tussen de tegenstander en de aanval groter wordt, komt de kracht van het volledige momentum van het lichaam en niet alleen van de eerste snap.

Wanneer een trap opzij wordt gezet, wordt de zijkant van de voet gebruikt. Lage schoppen gebruiken vaak de "mesrand" van de voet op een snijdende manier tegen de tegenstander. De tenen worden in deze positie teruggetrokken om zowel de "rand" te creëren als om de tenen te beschermen tegen direct contact op hun zwakste zijde. Naarmate de trap hoger en langer naar de zijkant gaat, wordt meer van de onderkant van de voet gebruikt in tegenstelling tot de zijkant.

Kicks kunnen ook achter worden geleverd. Deze positie is duidelijk niet optimaal en is volledig een aanval op een lager niveau. Wanneer achteruit gedaan, concentreert de trap zich primair op de hiel. Net als de sidekick worden de tenen teruggetrokken om te voorkomen dat ze per ongeluk worden geraakt en gebroken.

De meeste mensen beschouwen trappen als een aanvallende techniek. In werkelijkheid kan het worden gebruikt ter verdediging en evenveel als in de aanval. In veel situaties, zoals bij het vastgrijpen, kunnen schoppen zowel een aanvallende als verdedigende positie innemen om te helpen terwijl de armen vergrendeld zijn. Een kick op het juiste moment gooien is een van de beste verdedigingen tegen een inkomende kick, omdat het je nog steeds binnen bereik houdt.

Over het algemeen zijn kicks een zeer veelzijdige tool in vechtsporten en een die het onderscheidt van andere vechtstijlen die er zijn.

Video-Instructies: Performing Top Shaolin Kicks | Ep2 - Leg Flexibility Training at Home (Mei 2024).