Introductie tot de Chakra's

• Mei 20, 2024

Decennia lang hebben wetenschappers de correlatie tussen energievelden en materie bestudeerd. Carl Jung, de invloedrijke psycholoog die een groot deel van zijn leven doorbracht met het verkennen van het verband tussen oosterse metafysica en de werking van het menselijk brein, presenteerde in 1932 een paper over Kundalini yoga. In 1975 publiceerde fysicus Fritjof Capra The Tao of Physics , die verbanden aantoonde tussen die wetenschap en metafysisch geloof. Meer recent hebben gerespecteerde instellingen zoals Princeton University aangetoond dat het menselijk lichaam bestaat uit meer dan afzonderlijke structuren die mechanisch werken - of niet werken -. In november 2013 heeft Pradeep Deshpande, emeritus hoogleraar aan de Universiteit van Kentucky in Louisville, samen met een team van meer dan 100 wetenschappers energiefrequenties gemeten op verschillende locaties in het menselijk lichaam. Dit team kon op deze punten verschillen tussen gezonde en zieke mensen vaststellen.

Dit is natuurlijk geen verrassing voor de yogagemeenschap, die lang in het bestaan ​​van energiecentra of chakra's heeft geloofd. Hoewel de oude Vedische wijzen niet het voordeel hadden van moderne wetenschappelijke apparatuur, erkenden ze niettemin de energiestromen die in het menselijk lichaam werken, en beschreven deze energiecentra met behulp van de metafoor van 'lichtwielen'. Er zijn heel veel chakra's in de menselijke lichamen, maar Ayurvedische geleerden realiseerden zich dat er zeven hoofdcentra zijn, verbonden met verschillende systemen in het lichaam die bewustzijn, gezondheid en vitaliteit reguleren. Hoewel Ayurveda geen yoga is, wordt het beschouwd als de ‘zusterkunde’ met betrekking tot de zeven ledematen van Patanjali, en veel yogi's en yogini's vinden dat het werken met de chakra's in hun yogapraktijk, zowel op als naast de mat.

Elk chakra is verbonden met een lichaamsgevoel en een endocriene klier. Het basischakra, genaamd muladhara in het Sanskriet, bevindt zich aan het stuitbeen en werkt met het reukvermogen en de testikels of eierstokken. Svadisthana , of het sacrale chakra, werkt met smaak en de bijnieren. manipura chakra bevindt zich op de zonnevlecht en is verbonden met het zicht en de alvleesklier. Het hartchakra, anahata , wordt geassocieerd met aanraking en de thymus. Vishuddha , het keelchakra, links naar het gehoor en de schildklier- en bijschildklieren. Tussen de ogen ajna chakra maakt contact met de hypofyse en helpt bij extra-sensorische perceptie. Eindelijk het kruinchakra, of sahasrara , verbindt alle zintuigen door de pijnappelklier.

Wanneer chakra's goed werken, werkt het endocriene systeem met optimale efficiëntie. Wanneer een chakra gedeeltelijk is gesloten of pijn heeft, wordt het endocriene systeem aangetast in het gerelateerde gebied, dat op termijn het lichaam van vitaliteit sapt. Indien niet gecorrigeerd, schuiven deze problemen het lichaam in de richting van "ziekte", zowel van het lichaam als van de geest. Gezondheid is dus niet alleen de afwezigheid van ziekte; het is eerder de versterking van gezondheid en welzijn. Het werken met de chakra's en het subtiele lichaam is daarom een ​​manier om ziekte te verminderen of zelfs helemaal te voorkomen.

Er zijn asana's geassocieerd met elk chakra en verschillende sequenties die kunnen worden gedaan om de werking van elk chakra te optimaliseren. Daarnaast zijn er meditaties die helpen de yogi / ni met elk energiecentrum te verbinden. Een beginstap is altijd eenvoudig bewustzijn. Ga rustig zitten na yoga, met een rechte rug. Gebruik de geest om het lichaam te scannen. Focus achtereenvolgens op elk van de chakra-gebieden en begin op te merken wat er op elke plaats gebeurt. Dit soort meditatie vereist voldoende vertraging om echt verbinding te maken met subtiele energie, een moeilijke taak voor de moderne persoon. Yoga en de chakra's worden beide het best begrepen als tradities waarbij het mens zijn - in plaats van het doen van een mens - de eerste stap is naar een gezonder, meer verlicht leven.

Video-Instructies: De 7 Chakra's - uitleg en oefeningen (Mei 2024).