Geïnfundeerd water

• April 30, 2024

Ongeveer 60% van ons lichaam is water. Ons lichaam heeft water nodig. Niet genoeg water drinken kan leiden tot een moe en traag gevoel, evenals uitdroging. Desondanks drinken veel mensen niet genoeg water! Sommige mensen gaan dagen zonder water te drinken, vullen in plaats daarvan sappen, koffie, frisdranken en gezoete dranken. Veel van die drankjes bevatten toegevoegde suikers, die calorieën bijdragen aan onze inname en inches aan onze taillebanden. De constante zuurgraad van deze frisdranken en sappen is ook schadelijk voor onze tanden. Veel mensen grijpen naar kunstmatig gezoete gearomatiseerde wateren als vervangers, omdat ze denken dat ze een gezondere keuze maken. Ons lichaam is niet ontworpen om deze kunstmatige zoetstoffen te verteren. Plus, wat leren we onze smaakpapillen? Alles moet superzoet zijn of het is het niet waard? We conditioneren onze smaakpapillen en onze geest om constant zoet te willen en we missen de natuurlijke smaak van dingen.

Vandaag gaan we een nieuwe manier verkennen om water te drinken. Ja, het is gearomatiseerd en is licht gezoet, maar het is natuurlijk en beter voor je lichaam dan de bewerkte drankjes in de schappen van de supermarkt. Ik heb het over doordrenkt water. Klinkt exotisch, toch? Het is eigenlijk vrij eenvoudig en iets waar je veel plezier aan zult beleven bij het experimenteren!

Geïnfundeerd water is eigenlijk gewoon water doordrenkt met de smaken van fruit en kruiden. Ze zijn subtiel gearomatiseerd in tegenstelling tot de "gearomatiseerde wateren" in de supermarkt. Er zijn geen toegevoegde suikers, geen toegevoegde kleuren en geen kunstmatige smaakstoffen. Bovendien krijg je de toegevoegde vitamines, fytonutriënten en antioxidanten van de vruchten en kruiden die je kiest! Er zijn speciale "infuusflessen" die u kunt kopen om te gebruiken, maar u kunt ook doordrenkt water maken met de hulpmiddelen die u al in uw keuken hebt.

Hier is hoe je het doet:

Kies je fruit

Je kunt hier echt niet fout gaan. Kies welke smaken je goed zou passen. Experiment! Populaire combinaties zijn citrus (citroen, limoen, sinaasappel), aardbei en munt, watermeloen en citroen, komkommer en limoen. Was het fruit en snijd het in blokjes. Snijd het met de citrus dun. Met dikkere huidproducten zoals watermeloen of ananas, verwijder de buitenste schil en snijd de binnenkant in blokjes.

Verzamel uw apparatuur

Een kruik of meerdere metselaarpotten
Een grote houten lepel

Plaats het voorbereide fruit op de bodem of in de afbeelding of pot. Gebruik de achterkant van de houten lepel om het fruit voorzichtig te modderen of fijn te stampen. Je wilt wat van de sappen vrijgeven, maar het fruit niet helemaal pureren. Vul de rest van de kruik of pot met water en ijs. Laat minstens 12 uur in de koelkast staan ​​om de smaken te laten mengen. Je kunt met het fruit gieten of een kleine zeef op je glas zetten terwijl je giet. Het gaat enkele dagen in je koelkast mee en dan kun je een nieuwe batch maken. Genieten!

Video-Instructies: How To Make Calendula Lotion! + Recipe & More! (April 2024).