Hoe u uw revolutie in gewichtsverlies kunt WINNEN

• Mei 7, 2024

Het is niet echt grappig. Maar het wordt nog steeds beschouwd als een grap en nationale traditie om een ​​resolutie voor gewichtsverlies voor het nieuwe jaar in te stellen en deze niet te houden. Het is tijd om een ​​revolutie teweeg te brengen in deze traditie.

Een revolutie betekenen betekent radicale verandering teweegbrengen. In een revolutie maakt het niet uit hoeveel gevechten je verliest, zolang je op de lange termijn wint. Dus als je keer op keer gefaald hebt om af te vallen, kun je nog steeds een winnaar worden.

Waarom maakt u dit jaar niet uw jaar om uw Gewichtsverliesrevolutie te winnen!

Gewichtsverlies revolutie strategieën

1. Geef de snelle tijdelijke oplossing voor gewichtsverlies op. Doe een langdurige 'leven of dood'-verbintenis tot gezonde permanente veranderingen. Dit vereist duidelijke doelen, strategische planning, dagelijkse discipline, de bereidheid om te doen wat nodig is om het te laten gebeuren en hoogwaardige voeding voor energie, uithoudingsvermogen en emotionele stabiliteit.



2. Verspil geen kostbare tijd met proberen het gevechtsplan van iemand anders te volgen. Je kunt van anderen leren, maar ieders situatie is anders. Maak uw eigen strategie op basis van realistische, uitvoerbare doelen en gezonde levensstijlveranderingen die voor u kunnen werken.



3. Maak een duidelijk plan van aanpak. Om te slagen in gewichtsverlies, is de winnende strategie eenvoudig - verbrand meer calorieën dan u verbruikt. En om uw gewenste gewicht (en gezondheid) te behouden, consumeert en gebruikt u de juiste hoeveelheid voedzame calorieën. Dit betekent dat je bekend moet zijn met je wapens - calorieën en lichaamsbeweging.



4. Houd een record bij van uw trainingen en calorieën. Als u het niet meet (tenminste mentaal), kunt u het niet beheren. Wanneer je output je input overschrijdt met 3500 calorieën, verlies je een pond. Het is zo simpel.



5. Focus op veranderende gewoonten. Het is belangrijk om te beseffen dat de nodige mentale, emotionele en levensstijlveranderingen niet van de ene op de andere dag zullen plaatsvinden. Beginnend met basistraining zal je enthousiasme snel vervagen. Er zullen tijden zijn dat je terrein verliest en je misschien terug moet trekken. Tegenslagen zijn geen probleem. Het is het eindresultaat dat belangrijk is.



6. Reken niet op motivatie om gewoon te gebeuren. Meestal zul je niet VOELEN zoals te doen wat nodig is. Je moet je doelen scherp houden, je emoties beheersen, een strenge "commandant en chef" zijn en de discipline hebben om jezelf constant te motiveren met je wil om de oorlog te winnen.



7. Weet dat je succes (in alles) gebaseerd is op tactische manoeuvres. Dit omvat uw vermogen om een ​​verbintenis aan te gaan met de resultaten die u wilt, om succes te visualiseren en om uw doelen, attitudes en strategieën voortdurend aan te passen. Tenzij je je terug wilt trekken zoals je was, kun je nooit meer terug naar je oude levensstijl. Je moet een revolutie teweegbrengen om 'radicale verandering teweeg te brengen'.

Dus wat gebeurt er als je je eerste paar gevechten verliest in plaats van af te vallen?

Niets. In een revolutie heb je geen andere keuze dan jezelf op te pakken en door te gaan tot je eindelijk de oorlog wint. Het kostte de Amerikaanse revolutie immers zes jaar om te winnen. Als je je eraan houdt, kun je uiteindelijk ook je gewichtsverliesrevolutie winnen.

Meld je aan voor mijn gratis Natural Health-nieuwsbrief voor ondersteuning van troepen.

Klik hier voor de sitemap.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
Natuurlijke supplementen tegen veroudering
Voedselvet Lijst met slecht vet Goed vet
10 gezondste voedingsmiddelen voor gezond eten
Gezonde permanente gewichtsverliesstrategieën die werken

Om u te abonneren op de Natural Health-nieuwsbrief, voert u uw e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: HOW to quit Sugar & Unhealthy Habits (Mei 2024).