Hoe lang moet ik treuren?

• Mei 6, 2024

Als er maar een eenvoudig antwoord op die vraag was, zouden velen van ons veel minder zorgen en angst doormaken.

Er is geen goede of verkeerde tijd om te treuren, net zoals er ook geen goede of verkeerde manier is om te treuren. Elke persoon is anders, elke omstandigheid is anders en zoals met alles in het leven, moet je je reis nooit vergelijken met een andere persoon.

Vergeet niet dat je kijk op het leven van iemand anders alleen de ansichtkaartversie is; je ziet alleen een glimp en je hebt geen idee wat er aan de hand is in hun hoofden en harten en achter gesloten deuren. Uit ervaring gesproken, is het gemakkelijk om de uiterlijke indruk te wekken dat je ermee omgaat en dat alles, zo niet perfect, althans goed onderweg is, maar vaak terwijl je wordt geprezen omdat je je zo goed hebt aangepast, voel je je van binnen zal nooit in staat zijn om vooruit te gaan en weer 'normaal' te zijn.

Het belangrijkste geschenk dat je jezelf kunt geven, is tijd. Er zijn veel 'autoriteiten' en goedbedoelende vrienden en familie die zullen zeggen dat je binnen zes maanden, een jaar of zelfs drie of vier jaar vooruit moet, maar er zijn geen harde en snelle regels. Hoe je treurt, hangt van veel factoren af, waaronder je persoonlijkheid, je levenservaring, je geloof en de aard van het verlies. Sommige mensen beginnen in weken of maanden vooruit te gaan, maar voor anderen kan het jaren duren; hoe dan ook of iets daartussenin is normaal.

De vraag 'wanneer het te lang is?' Wordt vaak gesteld. Als je verdriet je leven op een negatieve manier beïnvloedt, is het misschien tijd om naar andere opties te kijken, zoals counseling. Dit betekent niet dat je niet verdrietig moet zijn, of moet blijven rouwen, of momenten van verdriet moet hebben op verjaardagen, belangrijke dagen of zelfs zonder duidelijke reden, maar als het slopend wordt en je ervan weerhoudt een goed afgerond leven te leiden en bevredigend leven, dan is het misschien tijd om je af te vragen hoe goed je ermee omgaat.

Soms is het een kwestie van kleine stappen - misschien heb je een gelegenheid waarvan je weet dat het moeilijk zal zijn; vraag iemand die je vertrouwt om met je mee te gaan, die je een deel van de tijd een andere focus kan geven, praat met je vrienden en familie als dit mogelijk is of kies een persoon die je vertrouwt om in vertrouwen te nemen. Een van de moeilijkste dingen om te doen is om hulp vragen, we worden niet graag gezien als falend of het waar is of niet. Mensen geven er wel om, maar bellen vaak niet graag als ze binnendringen; contact met hen opnemen kan een enorme stap in het rouwproces zijn.

Wat je rouwervaring ook is, het is belangrijk om geduldig met jezelf te zijn en het proces op natuurlijke wijze te laten verlopen.

Video-Instructies: Kale & Kokkie en een pluim voor Ten Hag (Mei 2024).