Hoe om te gaan met giftige mensen

• Mei 17, 2024

"God gaf ons onze familieleden, Godzijdank kunnen we onze vrienden kiezen." - Ethel Watts Mumford

Heb je ooit een praatje met iemand en aan het einde van het gesprek voel je je echt down? Ken je iemand die graag over alles kreunt, maar wanneer ze klaar zijn met kreunen, ben jij dan depressief?

Emoties zijn besmettelijk. Als je met iemand bent die buitengewoon gelukkig - of verdrietig - is, kun je die emoties weerspiegelen, maar het is niet gemakkelijk om jezelf altijd met gelukkige mensen te omringen, dus wat doe je?

Wees je ervan bewust dat je emoties die van je depressieve vriend zullen volgen en probeer ze niet te laten. Wees empathisch, maar houd je emoties uit elkaar. Stel je een muur voor tussen jezelf en je vriend waar de negatieve vibes niet door kunnen komen. Ontmoet de ene negatieve persoon niet na de andere, en als je vriend echt giftig is, probeer hem dan niet alleen te ontmoeten, maar ontmoet hem liever als onderdeel van een groep.

Neem een ​​pauze - excuseer jezelf om naar het toilet te gaan, haal diep adem en ga terug wanneer je verfrist bent.

Geef je vriend een limiet. Het feit dat je vriend chagrijnig is, betekent niet dat ze haar emoties naar jou moet downloaden. Als het gesprek je niet tot zegen is, vraag haar dan om te stoppen.

Gebruik de techniek van professionals, vraag je vriendin wat volgens haar de oplossing voor haar probleem is. Vraag wat ze eraan gaat doen in plaats van alleen te luisteren naar een niet-constructief gekreun. Dit geeft je vriendin het bericht dat het haar probleem is en niet het jouwe.

Als je te maken hebt met iemand die giftig is, zoals familieleden of een ex, overweeg dan om met hen te praten via e-mail of telefoonberichten in plaats van persoonlijk. Vaak is het gemakkelijker om na te denken over een antwoord en op verzenden te drukken en dan kun je ook minder emotioneel worden tijdens het gesprek.

Het is belangrijk om zelf geen giftige vriend te zijn. Gun jezelf een tijd waarin je af en toe tegen een vriend klaagt over je slechte situatie, maak er geen gewoonte van.

Wees zelf gelukkig. Mensen brengen graag tijd door met mensen die gelukkig zijn, als je erom bekend staat dat ze altijd chagrijnig zijn, zullen minder mensen bij je willen zijn.





Positieve energie: 10 buitengewone voorschriften voor het transformeren van vermoeidheid, stress en angst in levendigheid, kracht en liefde




Emotionele vampieren: omgaan met mensen die je droog maken

Video-Instructies: Omgaan met negatieve mensen. Hoe dan? | Sanny zoekt Geluk (Mei 2024).