Kweek je eigen medicijn

• Mei 2, 2024

Met de lente om de hoek kun je elke dag maaltijden omzetten in gezondheidsverbeterende wondermaaltijden. Hoe doe je dit? Voeg gewoon kruiden toe! Deze smakelijke planten zijn gemakkelijk te kweken in uw tuin of binnenshuis en kunnen net zo krachtig zijn als die voorgeschreven medicijnen (zonder de bijwerkingen).

Boos buikje? Je kunt je ellende stoppen met pepermunt. Het ruikt heerlijk en door geurige pepermunt bij de hand te houden, hoef je nooit meer last te hebben van een maagklachten. Het is aangetoond dat het drinken van slechts één kopje pepermuntthee maag- en darmspieren ontspant en ontstekingen vermindert, de voortgang van misselijkheid, gas en indigestie stopt. Voeg ook pepermunt toe aan je ijsthee en salades - het voegt een geweldige smaak en antioxidanten toe. Tips voor een goede kop thee: verwijder de bladeren en plet ze in je hand en gooi ze vervolgens in een pot met ongeveer 2 kopjes water. Breng aan de kook, laat vijf minuten sudderen en giet in een kopje. Voila, pepermuntthee!

Vindt u dat uw geheugen niet meer is wat het vroeger was? Geef je geheugen een boost met basilicum! Basilicum is een geweldige bron van vitamine A en K, calcium, ijzer en kalium en het zit ook vol flavonoïden die je herinnering verbeteren door de geheugencellen van je hersenen te verdedigen en te versterken. Dit geweldige kruid bevat ook Eugenol, dat je beschermt tegen voedselvergiftiging door bacteriën zoals salmonella en listeria te zappen. Basilicum smaakt ook geweldig op pizza, in soep, sauzen, saladedressings en sandwiches. Ik heb het zelfs in mijn gehaktbrood gedaan!

Gevoel down? Probeer Rosemary eens. Er is aangetoond dat verbindingen in Rosemary chemicaliën normaliseren die ervoor zorgen dat je je blauw voelt en er is aangetoond dat deze verbindingen ook delen van de hersenen stimuleren die verantwoordelijk zijn voor het herinneren van feiten en locaties. In een onderzoek werd aangetoond dat het snuiven van het geurige kruid de ace-geheugentests van vrijwilligers hielp. Probeer rozemarijn aan je marinade toe te voegen tijdens het grillen, omdat het je niet alleen lekkerder maar ook veiliger maakt, omdat marinades schadelijke kankerverwekkende stoffen met wel 80% kunnen verminderen. (het zwarte spul)

Gestrest? Waarom zou u koriander niet in uw dieet opnemen? Recente studies hebben aangetoond dat dit kruid helpt om spanning net zo effectief weg te sturen als een lage dosis Valium, omdat het natuurlijke verbindingen bevat die de eigen anti-angst chemicaliën van je hersenen aanjagen - GAB A. Cilantro is een perfecte aanvulling op guacamole, salsa, soep en salade dressings gemaakt van limoensap, olijfolie, knoflook en honing. Yum!

Heb je een opvlieger? (Of whoosh zoals ik ze wil noemen) Reik dan naar Sage. In recente studies merkten postmenopauzale vrouwen die dagelijks minimaal 4 kopjes salie dronken dat hun opvliegers in slechts vier weken een verbazingwekkende 50% daalden en na acht weken was ze met 64% gedaald. Het is zelfs bewezen dat vrouwen met meedogenloze opvliegers hun symptomen binnen twee maanden volledig hebben geëlimineerd. Dit is te danken aan de oliën in de bladeren die je hartslag helpen stabiliseren en je interne temperatuur verlagen. Probeer salie toe te voegen aan roerei, groenten, zelfs koekjes. Voor thee, steile 4 eetlepels verse bladeren of 4 theelepels gedroogd in 2 kopjes kokend water gedurende 5 tot 10 minuten en vervolgens uitlekken.

Basilicum, koriander, salie en pepermunt groeien zo snel dat u al in drie weken resultaten in uw tuin kunt zien. Ze doen het ook binnenshuis op een mooie zonnige richel - perfect om bij de hand te hebben naast de keuken!

Voer altijd uw onderzoek uit en raadpleeg uw arts, natuurgeneeskundige of zorgverlener voordat u huismiddeltjes of supplementen gebruikt of een op deze pagina voorgestelde behandeling volgt. Alleen uw zorgverlener, huisarts of natuurgeneeskundige kan u advies geven over wat veilig en effectief is voor uw unieke behoeften of om uw specifieke medische kwestie te diagnosticeren.

Video-Instructies: Kweek je eigen medicijn in Mar10 minuutjes . #Kweekmedicijn (Mei 2024).